10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑PPT及课堂实录内容

《障碍跑》教案

教材

水平三

1、障碍跑

教学内容

2、游戏：穿越火线

年级

五年级

人数

40 重 点

难 点

课次

1 授课教师 王洪胜

重点：学生能够用标准的姿势完成比赛

难点：游戏过程中学生能快速到达终点并完成任务

教

学

目

标

程序与

时间

1、通过不同的教学手段，大部分学生能够积极参与到游戏中去，体会乐趣。

2、通过练习，发展学生力量、速度、协调、灵敏等身体素质。

3、通过游戏比赛，学生能够团结协作，感受队员之间相互协作的快乐。 运动负荷

内 容

教师教、导活动

学生学、练活动

组织形式

时次强间

数

度

2

分1 钟

低

课堂常规：

1.体育委员整队开始部分

2.师生问好

3.教学导入

4.安排见习生

1.接受体委报告，2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。

4.对学生进行安全思想教育。

集合，报告人数。

师生问好。

5.进行安全教育

3.安排见习学生。

一、游戏：

绕圈报数抱团

热

身

活

动

二、徒手操：

头部运动

扩胸运动

体转运动

弓步压腿

侧压腿

膝关节

手腕脚踝

1.教师讲解游戏的动作要领及方法。

2.组织学生进行游戏。 3. 向学生提示游戏的注意事项。

1.教师口令指挥，带领学生进行徒手操练习。

* * * * * * * * * * * * * * * * 地整队集合，并向老师汇* * * * * * * * 报。

* * * * * * * * 2.注意听教师宣讲，记住

学习内容和学习目标，树△

立信心。

3.见习学生认真听、看要求：集合做到快、课，参与讨论，并进行力静、齐。见习生按要所能及的活动。

求随堂听课、参与课4.认真听讲、注意安全。

堂活动。

1.认真听讲游戏的动作

要领和方法。

2.在教师的组织下进行

游戏。

3.注意游戏进行时的安

全性。

* * * * * * * * 1.学生认真听从教师的* * * * * * * * 安排，在教师的带领下* * * * * * * * 进行徒手操练习。

* * * * * * * * △

1.体育委员在指定的场要求：动作到位，

活动充分。

5

分

钟

4 分钟

中

中

基

本

部

分

一、障碍跑：

作

作

作

范跨技术动作过障碍的动作要领。

2.组织学生进行练习。

3. 请练习较好的学生做示范。

4.指导错误动作的学生进行动作改进。

范爬技术动作过障碍的动作要领。

2.组织学生进行练习。

3. 请练习较好的学生做示范。

4.指导错误动作的学生进行动作改进。

范爬技术动作过障碍的动作要领。

2.组织学生进行练习。

3. 请练习较好的学生做示范。

4.指导错误动作

的学生进行动作改进。

5.点评学生完成情况。

1.认真听教师讲解障碍

1.“跨”技术动1.教师讲解并示2.“爬”技术动1.教师讲解并示3.“绕”技术动1.教师讲解并示* * * * * * * * 跑的技术要领和方法。

* * * * 2.仔细观察教师的完整示* * * * 范动作。

* * * * 3.分组进行技术动作的学 ☆

习。

4.观察同伴、相互学习。

*

*

* * * * 1.认真听教师讲解障碍* * * * 跑的技术要领和方法。

* * * * 2.仔细观察教师的完整示* * * * 范动作。

* * * * 3.分组进行技术动作的学 ☆

习。

4.观察同伴、相互学习。

*

*

* * * * 1.认真听教师讲解障碍* * * * 跑的技术要领和方法。

* * * * 2.仔细观察教师的完整示* * * * 范动作。

* * * * 3.分组进行技术动作的学 ☆

习。

4.观察同伴、相互学习

5.认真听老师的点评，结合自身的优缺点，在接下来的任务中努力做得更好。

* *

5

分3 中

钟

次

6

分3 中

钟

次

4

分2中

钟

次

基

本

部

分

穿越火线：

1.跨过壕沟

2.爬过电网

3.绕过地雷

4.返回

一次游戏：穿越火线，并强调进行游戏时的安全性。

2.教师组织学生3.点评学生游戏完成情况，强调游戏的要求。

4.再次组织学生进行游戏比赛。

5.师生互动，对游戏比赛情况进行总结。

1.认真观看教师游戏的完整示范过程。

2.牢记动作要领和游戏要求。

3.游戏时注意安全。

4.按教师要求进行游戏。

5.对游戏比赛情况互相点评。

游戏比赛要求：比赛过程中，在比赛队员进行比赛的同时，比赛四队不能相互干扰，最后一名完成任务的队伍要做5个收腹跳。

二、体育游戏：

1.教师完整示范分组进行游戏。

如图：

92

分次

钟

中

结

束

部

分

1.整理放松。

（1）上臂肌肉拉伸

（2）蝴蝶式压腿

（3）跨栏坐压腿

（4）股四头肌拉伸

2.总结、评价。

3.回收器材。

1.小垫子4块

1.跟随音乐，带领学生一起进行身心放松。

2.课后评价。

3.师生再见。

4.回收器材。

负

荷

1.在音乐的伴奏下，跟随教师一起做放松练习。

2.回顾本节课自己的学练情况，做出积极正确的评价。

3.师生再见。

4.帮助教师，回收器材。

平均心率：130次/

* * * * * * * * * * * * 5 * * * * 分1 小

* * * * ☆

钟

* * * * * * * * * * * *

场地器材

2.标志桶：12个

3.大垫子4块

课

后

分左右

预

练习密度：40%左右

记

测