2.300~400米耐久跑教学设计(第一课时)

400米耐力跑的技术与呼吸方法教案

中塘小学：徐燕

教学

内容：

本节课教学内容为“400米耐力跑的技术与体力分配”，是小学生体育课的田径内容。

教

学习变速跑的方法，掌握正确的呼吸方法，体验弯道跑的技术；在运动中学学

会测试自己的脉搏，能够科学的评价自己的练习。发展学生的有氧代谢能力，目

通过学习，培养学生的自信心，坚强意志并体验耐久跑的

乐标

促进身体全面发展。趣，利用情景教学，激发学生的爱国热情培养集体注意主意意识。

呼吸方法正确

教 学

教 学

掌握正确的呼吸方法和弯道重弯道重心的掌握

重 点

难 点

心

能正确评价自己

部时次内容

教师主导

学生活动

教学要求

组织

分

间

数

1、老师问， 1、宣布本次 1、用心听讲，欢快、活泼，＊＊＊＊＊＊＊＊＊学生答。

课的学习内记清学习内容，精神饱满。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊情2、师生问容，简述教学作到心中有数。

集中学生注＊＊＊＊＊＊＊＊＊景好；

要求和目的。

2、乐于参加本节意力，激发＊ 2

导3、情景导入

2、安排见习课的学习。

学生好奇心

入

生。

和求知欲。

▲

3、检查整理服装。

1、跑走交替

1、按照要求慢1、学生情绪

400米。

跑。

欢快活跃。

2、热身操

1、教师领做。

2、跟老师一起做2、积极参与情上肢运动 2、

随音乐和热身操。

热身操的学2景踢腿运动

学生一起作。

3、认真完成热身习，动作协5×展体转运动

操。

调，舒展大’

8开

体侧运动

方。

拍

压腿运动

3、善于开动跳跃运动

脑筋，激发放松运动

创新思维。

一、学习耐

提出问题：1、认真听讲

积1、学生仔

久跑的技术“耐久跑的极思考大胆回细、专心听、动作和呼吸正确的呼吸答。

看；

方式。

方法？”

2、合作讨论，认2、学生积极呼吸方法:2、和学生一真尝试练习。

参与练习；

呼吸自然有起回顾耐久3、相互交流，学3、教师善于深度，呼和跑的呼吸方生示范，集体练调动学生情吸应与跑步法。

习。

绪，正确运

成

一定的3、教师提出4、分组练习互相用评价、激节奏，形成练习要求，学纠错、鼓励、评励机制，提

两步一呼，生体验。

价；

高学生学习两步一吸。

4、教学生体 积极性。

会弯道跑的技术

94’

组

内容

教师主导

学生活动

教学要求

组织

时次间

数

二、

1、迅速调整队伍

1、听老师指挥进行各组学生

“走向奥2、教师

语言激队列调动；

积极参加比运”象征性趣，说明象征性长2、仔细看、听；认赛，在竞赛

长跑

跑的要求和目的。

真领会象征性长跑中积极进 3、教师教会学生的“路线”和“方式”

取，顽强拼 的正确的测脉搏3、按要求进行“象搏，团结协的方法。并和学生征性长跑”，同时积作。 一起记下脉搏的极为本队同伴加油。

情变化。

4、分成两组进行竞

景 4、每到一个象征赛；

15 深性的地方教师就5、学习测试自己脉积极思考，1入

作出简单评价；

搏的方法，并记录自认真模仿。

次

5、

针对跑步中跑己的脉搏，及时调整的技术动作出现自己的体力和跑步加强同伴之偏差和错误动作，进程，做到积极参与间的相互激组织进行纠正练主动科学的学习和励，重视安全教育

习和巩固强化练锻炼。

习。

6、根据测试的脉搏评价自己在耐久跑中的科学的方法。

一、放松活1、带领学生一起1、学生在音乐声中动脑、动手，

动

做放松舞蹈，动作和教师一起跳

《幸协同配合。

《幸福拍优美有感染力。

福拍手歌》

积极动脑、情手歌》

2、小结本课。

境2、小结：情（一）本课教学目2、部分学生留下来充分想象，结境发展情况标的完成情况。帮教师收放器材。

创造出更多8

的优美造欢快、蹦跳、’

束归纳、技能（二）课堂组织纪

型。

地退场。

部学习情况小律表现。

分

结。 3、整充分放松，理场地，收尽快恢复到放器材。4、平静状态。

师生道别。