走和跑：25米*4往返跑教学实录与评析

单元教学计划（水平二：三年级）

斗门区白蕉镇中心小学 陈卫成

一、

单元设计思想：

本单元设计贯彻了新课标的精神，将主教材往返跑的学习内容纳入到单元计划中来，指导各帮助学生通过动作学习来发展速度，通过学习目标的逐步落实，来提高跑的灵敏性和协调性，为促进学生身心健康的发展创造条件。教学中努力体现学生学习的主体性，让学生在愉快的学习环境中发展问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得成功的喜悦。

二、

单元教材分析

25米*4往返跑是水平二的教材，是学生十分喜欢的运动项目，也是实际生活所需要的人体基本活动能力之一。教学中通过多种方式的游戏和竞赛，使学生在活动中掌握基本的快速折返跑的技术技能，发展位移速度、灵敏、协调及反应能力，培养正确的跑姿，促进学生身心健康。

单元学习

目标

1、

创设良好的学习氛围，培养学生学会学习和科学锻炼身体。

2、

改进和提高25米*4往返跑程各环节的动作连贯性，探讨合理的转体动作，发展快速往返跑的能力，培养跑的节奏。

3、

发展学生的灵敏，协调、快速和反应能力。

4、

培养学生的合作精神和规则意识，引导学生将学到的知识运用到实际生活中。

教快速跑

材

25米*4往返跑

课时

4 课次

学习目标

教学内容

重难点

重点：反应迅速，加速快。

难点：起跑快，起跑后上体逐渐抬起。

教与学组织与方法

1、教师示范起跑---加速跑动作，与学生讨论，导入动作要领。

2、起跑游戏：听信号向前跑出10米。

3、加速跑练习：听掌声起跑—加速跑。

4、学生自由分组进行加速跑练习。

5、追逐跑游戏：跳台阶。

过程评价

1、

看谁反应快. 2、

起跑动作讨论。

3、

逐渐加速讨论。

4、

跑的姿势互评。

1 在游戏中学会快速起动、屈肘前后摆臂奔跑的方法，体验加速的身体感受和提高快速奔跑能力。在游戏中体验跑的乐趣。

起跑----加速跑

2 让学生乐于参与本课的体育活动，乐意与同伴交往，体验活动的乐趣。使85%的学生基本掌握往返跑动作。发展学生的速度、灵敏、协调、反应等身体素质。培养学生团结协作、积极向上等良好品质。

往返跑转身练习

重点：侧身下蹲降重心。

难点：蹬地转体迅速跑

1、

教师示范往返跑动作，导入重难点。

1、

小2、

组织学生进行专项辅助练习。

合3、

组织学生分组尝试练习，提醒重难点。

讨4、

不同距离的往返跑练习。

5、

25米往返跑接力比赛。

往课课练游戏：学蚂蚁走路”。

跑组作论返动作。

2、

侧身下降触线，转身快跑学习评价。

3、合理减速，蹬地团体快。

改进和提高往返跑起跑、加速跑、折返跑、终点冲刺各个环节的动作连贯性，发展快速往返跑的能力，培养跑的节奏。体验终点冲刺的说就地，提高后蹬动作，养成小熊合作，互评的好习惯。

体会反应快、蹬地有力、屈肘摆臂、转身迅速的跑步动作。全面锻炼学生身体素质，促进学生身心和谐健康发展。通过考核，检查单元教学效果，提高快速往返跑能力。

重点：屈肘摆臂，后1、

集体听口令更行原地跑步练习，强调重1、兑冲刺

蹬有力，转体迅速。

点。

2、

提出“冲刺跑”概念，并设疑“怎样的跑动作比25米*4

冲刺跑动作最合理？”

较，互评往返跑

难点：跑得轻松自然，3、

分组结伴体验冲刺跑，并作评价。

互学。

快速连贯。

4、

集中讲解往返跑全程动作要领。

2、遵守游

5、

分组进行往返快速跑练习。

6、

组织往返跑接力比赛，及时点评。

戏规则，

7、

课课练游戏：水果蹲。

注意安

全。

重点：跑姿合理，动1、

教师提出考核要求，讲解考核标准。

1、考核要

作连贯。

2、

集体进行起跑反应、摆臂、后蹬跑、转求评价。

身及冲刺跑的专门练习，强调动作要

难点：支线任务轻松领。

2、往返跑

自然。

3、

教师提出“挑战对手”考核要求。学生的动作姿25米*4自主选择跑的“对手”。

往返跑

4、

分小组进行跑姿考核，教师及时点评。

势考核，

5、

可互换“对手”，进行第二次考核。

过程评

6、

集中小结本次考核情况。

价，教师

总结。

定量评价：优秀：男生10.3秒

女生10.3秒

良好：男生12.2秒

女生12.2秒

及格：男生13秒

女生13秒

不及格

：男生

女生

都是13秒以下

优秀：反应迅速，加速快，蹬地转体迅速，跑得轻松自然，快速连贯，冲刺有力。

良好

：反应比较迅速，加速比较快，蹬地转体动作连贯，跑得比较轻松自然。

及格

：基本能听哨声起跑，跑的直跑得快，动作基本轻松自然。

不及格：反应不迅速，没有加速，蹬地转体不连贯，跑不直跑不快。

3 4 单元学习评价

单位：斗门区白蕉镇中心小学

执教老师：陈卫成

班级：三年级

人数：

40人

1、通过本课学习，让学生乐于参与本课的体育活动，乐意与同伴交往，体验活动的乐趣。2、使85%的学

习

目

标

运动场

13个雪糕筒

学生基本掌握侧身下蹲、蹬地转身等触线跑技术动作，提高快速奔跑能力。发展学生的速度、灵敏、协调、反应等身体素质。3、培养学生团结协作、积极向上等良好品质。

场地器材

学习往返跑

内容

游戏：《学蚂蚁走路》 重点难点

重点：跨步下蹲降重心

难点：蹬地转体迅速跑

教学课堂常规—热身游戏：“看谁反应快”—原地辅助练习—不同距离的往返跑—25米*4往返跑—游流程

戏：《学蚂蚁走路》—放松和评价

练习

次数

1 时

间

达

成

目

标

1.

培养学生良好的组织纪律作风，明确本课学习任务。

学习内容

一、课堂常规

1.集合整队，师生问好

2.检查人数，安排见习生。

3.宣布本课内容及要求。

教师活动

学生活动

开

始

部

分

2 分

钟

组织如图：

教师导入，激励学生学习

x x x x x x x x 要求：仪态端庄

x x x x x x x x

口令清晰

x x x x x x x x

声音洪亮

x x x x x x x x △

要求：

精神饱满，队列整齐。

准

备

部

分

5 分

钟

1.通过热身游戏，渗透所要学的动二、

热身游作，调动学生积极性。同时建立良好戏“看谁反的课堂常规。

应快”

2.

充分活动身体，为进入知要求：安全识技术学习做好准备。

第一，反应

迅速。

1、教师简述游戏规则与要求。通过口令指挥学生做动作。

2、组织学生进行热身游

明白要求，听指挥，反应快。

x x x x x x x x x x x x

x x

x x

x x x x x x x x x x

2 戏，老师领做，语言提示。

学生积极参与，

3、语言激励和评价。

动作幅度大，有节奏。

时

间

达

成

目

标

练习次数

学习内容

教师活动

学生活动

基

本

部

分

1、通过示范让学生有一个完整技术动作概念，培养学生观察力和集中注意力。

2、发展跑的能力，敢于展现自我，增强学生学习的主动性和自信心

一、往返跑学习

1、短距离往返跑

1、

教师示范往返跑完整动积极思考和互相讨论，回

完整动作示范

作。设疑，引导学生思考答。组织如图：

重点：跨步下蹲降重心

难点：蹬地转体迅速跑

动作要领。

教师引导学生说出动作要领。

2、组织学生进行分解动作练习。

（1）、原地小步跑向前跨一步侧身下蹲触

线练习。

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

△

尝试、体验动作，团结、合作。

观察、对比和思考，积极发言。

记住口诀、动作要点。

1-2

29

分

钟

3、巩固动作要领，培养学生竞争意识和固结协作精神。

2、

原地辅助练习

3不同距离的往返跑

二、25米*4往返跑

（2）、原地慢跑，听哨音快速转身跑出去。

（3）、原地慢跑，听哨音碰前方同学背部后转身跑出去。

老师引导学生运用口诀徒手模仿练习，语言诱导提示重点。

老师语言提示，纠错。

老师先哨音指挥统一练习，然后学生自主练习。

老师巡回指导，评价。提出难点，纠错，关注弱的同学，让学生展示评价。

3、

组织学生分组尝试练习。

组织如图：

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

△

记住口诀、动作要点。

跨步下蹲降重心

蹬地转体迅速跑

态度认真，互相观察学习、提示动作。

○○○○○○

○○○○○○

○○○○○○

▲

××××××

××××××

（1）、组织学生听口令××××××

体会正确动作

互相观察纠进行短距离往返跑练习，错

提醒重点：同手同脚侧身组织如图：

○○○○○○

触线，下蹲降重心。

○○○○○○

○○○○○○

（2）、组织学生听口令▲

××××××

进行在中距离往返跑练××××××

××××××

习.

3-4

2-3

2-3

2-3

提醒难点：提前减速，蹬地转体迅速。

4、25米*4往返跑

1、简述游戏方法与规则，并提出要求。2、教师组织学生进行25米往返跑比赛游戏。3、小结比赛情况。

结束部分

4分钟

一、锻炼下肢力量，体验胜利带来的喜悦和乐趣，身心愉悦，培养学生的团队合作与竞争意识。

一游戏：“学蚂1、游戏：学蚂蚁走路”

蚁走路”

二、放松活动。

（教师简述游戏规则方三、小结讲评。

（四）回收器材，法，学生认真遵守游戏规宣布下课。

则.）

2、教师组织学生进行放松练习

3、师生互评，小结上课情况，引导学生正确评价自己和别人。

4、师生再见。

平均心率120-130

次/分

强度指数1.3-1.5

根据老师的语言提示，随1 着老师一起放松，充分放松身心。

能正确评价自己和别人。

积极完成家庭锻炼作业。

班干部参与收还器材。

预计运动负荷

预计练习密度：

40%-45%

本次课我根据水平二学生的心理年龄特点及认知规律，以新课标为指导，以教

学

反

思

游戏贯穿教学，提高学生学习往返跑的积极性，循序渐进的掌握动作要领。

我以游戏开始，在游戏中让学生充分活动身心也渗透往返跑技能练习，让学生通过游戏感知往返距的学习内容。接着进行完整动作示范，让学生对动作有个完整的技术概念，就是起跑--加速跑--途中跑--转身—加速跑—终点

冲刺。本课的重点是跨步下蹲降重心，难点

是蹬地转体迅速跑。在完整动作示范后，引导学生说出动作要点，接着采用辅助练习，突破动作重点，解决难点。然后组织学生进行不同距离的往返跑练习，通过集体纠错，个别指导去达成目标。最后进行往返跑接力比赛，进一步巩固技能，发展跑的能力，培养竞争意识和团结协作精神。