2.后滚翻优秀教学设计

水平二后滚翻

课时计划

第4周1次课

班级：三年三班

授课教师：黄欢欢

时间：2018/3/20

课题

1、技巧:后滚翻成蹲撑

教学

重点：团身紧、翻掌贴肩

2、身体素质练习（手臂支撑、腿部力量）

重难点

难点：及时推垫

1、学生了解并能完整地表达出后滚翻的动作要领，80%的学生掌握后滚翻的动作方法，并能指导学习和帮助同伴安全进行后滚翻练习；

目标

2、通过技巧单元的练习学生身体的柔韧性、协调性、灵敏性可得到发展；

3、培养学生团结有爱、合作探究的精神，体验成功的喜悦。

顺序时间

运动分量

教学内容

教与学的过程

组织与要求

次时强数

间

度

1

3

2‘’

1’

小

小

一、课堂常规

开课式

二、准备活动

1、花样慢跑—团身

2、行进间热身操

（1）头部运动

（2）肩部运动

（3）髋部运动

准备3、原地热身操

部分

（1）专项动作

8 （2）后踢腿跑

分钟

1、体委整队，报告人数，师生问组织：

好，宣布本课内容。

2、强调课程的安全事项，提出本

课纪律要求。

四列横队

3、检查服装（异物、发卡钥匙等）

安排见习生

绕圆队列跑

1、音乐控制，慢跑热身。教师带

领学生一路纵队进行绕圈慢跑，口

令团身并给于指导。

2、跑步变步走，教师口令带领大

家做热身操，充分活动颈、肩、髋

部位；

四列体操队形

3、教师口令组织学生回到垫子上

准备原地专项动作练习，并带领大

家一起活动

要求：

1、队伍整齐，调整呼吸；

2、注意力集中

一、后滚翻成蹲撑

1、游戏—快速推手

方法：两人一组夹肘推手（三局两胜的方式进行游戏）

2、引导学生说出后滚翻重难点

2、分解动作练习：

（1）滚动成蹲立

（2）操作小游戏：风

吹麦浪

基本

部分

28 4、后滚翻完整动作

分钟

动作要领：

低头含胸、两手向前下

方推地、快速后倒、滚动至肩、颈部位时，两手在肩上用力推垫，使身体翻转，两脚撑地。

保护与帮助

帮助者单膝鼓励与练习者侧后方，当练习者后滚至肩部

着垫时，一手提推臀部助期向后滚饭

1、组织学生两人一组，进行快速推手游戏，在游戏中体会快速的重点，导入口诀“三靠一推手。”

一靠：胸靠双腿

二靠：双腿夹紧

三靠：双手贴肩

一推：滚翻推垫

2、引导学生联系前滚翻动作，迁移出后滚翻重难点；

3、讲解示范推手滚动成蹲立，组织学生集体练习：

“1”集体低头团身蹲立，身体前倾，脚跟抬起，双手推地，腿夹A4纸；

“2”双手贴肩放置，要求尽量翻掌，手指朝后，并用力团身后倒，后背接触垫子滚动，滚动充分后成蹲立并示意；

4、优秀示范

5、组织集体练习3次后，进行操作小游戏，并加以总结；

6、练习中提示同学团身紧，强调三靠一推；

7、教师示范讲解后滚翻完整动作；

8、请一名学生来配合老师示范保护与帮助，并教会学生如何掌握保护与帮助的方法；

8、组织学生设置斜坡（把一块垫子折起来）从高向低做后滚翻，并夹A4纸；

9、优秀示范

10、组织学生自选平面或斜面练习后滚翻，根据学生连情况进一步提出要求再接着练，

组织：

两人一组

四列体操

两人一组

要求：团身紧，后倒快，注意听讲，做好保护与帮助。

1

8

2

3

2

1’

3’

1’

小

小

小

小

小

小

小

二．身体素质练习

1、教师讲解游戏规则，进行安全（手臂支撑、腿部力量）

教育，学生认真听讲。

游戏：你是我的好朋友

2、组织学生退回场地边缘，整理

好队伍后开始游戏。

男生推车+女生蜘蛛走

3、讲评，反馈。

一、放松

二、总结

结束

部分

三、回收器材

4

分钟

四、宣布下课

1、音控放松，教师领做放松练习

2、教师引导学生谈本课收获

3、引导运用本节课学练的道理去预习下节课组合。

4、宣布下课，回收器材

心

率

曲

线

图预计

组织：4人一组纵队

要求：安全游戏，合作研究，各组可以自行调整站位顺序进行比赛

组织：

四列横队

要求：积极放松，认真总

3’

中

2

小

体操垫29块

音响

器材

口哨

ipad 练习密度：55% 运动最高心率：160 负荷

平均心率：100 课后学生参与积极认真，大部分同学能完成该动作，个别同学能够在保护与帮助下完成。

反思

安全易拉伸颈部，充分热身。

防范