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5、站在篮圈下面,举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时指腕动作。动作要求:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。结束部分7 1放松练习集合队伍2小结3宣布次课内容4下课 生理曲线图篮球24个垫子12块组织: 垫子教法: 自由练习要求: 轻松活泼最高心率

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2.篮球板书设计及设计说明

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2.篮球板书设计及设计说明

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正文

5、

站在篮圈下面,举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时指腕动作。

动作要求:

翻腕持球于肩上,

抬肘要领切莫忘,

蹬伸屈拨要柔和,

中指食指控方向。

结束部分

7 1放松练习集合队伍

2小结

3宣布次课内容

4下课

生理曲线图

篮球24个

垫子12块

组织:

垫子

教法: 自由练习

要求: 轻松活泼

最高心率

150次/分

预

计

部

分

场

地

器

材

平均心率

120-130次/分

练习密度

40%--45% 课后小结:

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