3．单杠名师课堂实录

长沙市一中岳麓中学《体育与健康》课时教案

年级

七年级（3）班

人数

主题

内容

40 周次

8 课次

18 日期

2018．4．27 执教

甘飞

重点

跳上支撑成分腿坐 1、跳上支撑成分腿坐 直臂顶肩，并腿前摆有力，并快2、课课练 难点

速分腿。

1、学习跳上支撑成分腿坐的动作，能有80%的学生掌握动作要领。

2、发展学生灵敏、协调素质，增强并提高身体控制能力和时空感。

3、在各种跳的综合活动中，发展跳跃能力，增强下肢力量，培养吃苦耐劳的精神。

4、加强与同伴的交流与合作，树立自主、合作、创新的意识，营造团结和谐的学习氛围。

预计运动负荷

次强数

度

1

1

1

5

小

中

中

组

织

队

形

与

要

求

练习队形：

每位同学就坐在自己桌位上

要求：精神饱满

练习队形：每位同学就站于课桌旁边

要求：

协同动作。

热身队形：体操队形

     

   

   

 

学习

目标

课

序

开始部分

9’

时

间

课 的 内 容

教

与

学

的

活

动

3’

一、课的常规

1、师生问好

2、宣布课的内容

二、准备活动

一般性热身跑

热身操

A头部运动

6’

B腕、踝运动

C扶“桌”压肩

D扶“桌”侧踢

E腹背运动（两两搭档）

一、诱导性练习

A石头剪刀布

方法：同桌之间背向坐，

通过用三种脚部动作

（双脚并拢脚背绷直表

石头、双脚分开脚背绷

直表布、双脚上下分开7’

脚背绷直表剪刀）进行

石头剪刀布，采用5局

三胜制。

B支撑版石头剪刀布

方法：分组尝试在保护

与帮助下支撑分别做教：

1师生问好

2宣布课的内容，提出学习目标及要求

学：

1、向老师致礼

2、知道学习内容，明确目标与要求

教：

1、简述动作要领，并作示范

2、口令指挥，提示要领

学法：

1、明确动作方法和要领

2、集体练习，协同动作

教：

1、提出游戏要求后，边示范动作并口令指挥

2、巡视观察，适时纠正动作

3、与学生共同参与学练

学：

1、明确要求，积极参与

2、动作规范

基本部分

25’

结束部分

6

15’

3’

6’

“石头、剪刀、布”的动作，之后通过分组比赛，三局两胜。

二、示范与学习

C观看视频、讲解与示范

技术动作要点：握紧杠端1/3处，蹬地跳上，直臂顶肩，挺身展髋，脚背绷直，快速分腿坐，

保护与帮助每人尝试3次

D探索提高动作质量的方法并分享和展示。

三、课课练

男生：武大郎走接开合跳

女生：悬垂引体

1、整理放松

（1）全身放松

撑墙靠座位拉伸、压肩

（2）心理放松

为下节课在双杠上完成动作做好铺垫

2、小结与评价

3、宣布下课

教室

125-130次/分

教：

1、简述教材内容与动作要领

2、教师做相关技术动作和讲解保护帮助的方法

3、提出分组学练和安全要求

4、教师巡视指导，逐组观察与点评

5、与学生搭配合作进行保护与帮助

学：

1、明确学习内容与安全要求，仔细观察动作

2、在学练中与同伴交流、互动，了解保护帮助

3、听取老师指点，在运动中积极思考与实践并分享

教：

1引导学生进行放松练习

2简要点评本课学习情况

学法：

1学生积极放松

2聆听并思考

3

3

3

3

大

要求：

1、积极思维，强化安全

2、合作交流，互帮互学

3、主动体验，大胆尝试

要求：

1、积极思维，强化安全

2、合作交流，互帮互

练习队形：同上

要求：

1、主动体验，注意安全

2、积极创造，合作互助

练习队形：

要求：身心放松

场地

预计最高心率

器材

练习密度

室内引体向上20根、木桩40个

60%左右

安全提示

可靠、标准

练习中有安全意识