1．技巧优质课教案整理

远撑前滚翻（女）

鱼跃前滚翻（男）教学计划（水平四，共4课时）

执教年级：七年级

执教老师：安雨晴

教

技巧---远撑前滚翻（女）

鱼跃前滚翻（男）

材

教

学

目

标

1、

通过学习，使学生了解远撑前滚翻

，鱼跃前滚翻的动作要领，发力顺序，以及两者的异同。

2、

通过学习使60%左右的学生能初步完成远撑前滚翻动作，75%左右的学生能较好的完成远撑，蹬地动作。

男生：40%左右的学生能初步完成鱼跃前滚翻的技术，55%左右的学生能做出鱼跃前滚翻的蹬地动作并能越过一定的高度。

3、让学生在练习中体验成功的快乐，培养学生合作进取，不怕困难的精神，学会简单的保护与帮助方法。

重点：蹬腿摆臂要有力。手撑远端，鱼跃时有腾空。

难点：远撑前滚翻：两手远撑的位置，重心的转移。鱼跃前滚翻：屈臂缓冲、低头、团身前滚翻的时机和动作协调

时课的内容

教师指导

学生活动

组织形式

间

课堂常规

1、确保课前安全检查1、动作块、静、齐，

工作落实到位。

精神饱满。

组织：

1、提前到场，检查场地器材。

1 2、提出课堂组织纪律2、体委整队、清点人四路纵队

2、体委整队向老师报告人~ 要求和教学目标。

数，向教师报告。（图○○○○

数。

2 3、安全教育。

一）

○○○○

3、师生问好，宣布上课纪律、分

3、认真听讲，清楚课××××

要求及本课任务。

钟

堂纪律，明确教学目××××

4、检查服装，安排见习生。

标。

△

图一

1、趣味热身慢跑

1、在跑的过程中老师1、听从老师安排，态

6 问问题，学生回答，并度认真，

图二

~ 按回答的字数抱团

2、跟随教师完成规定

2、热身操

8 2、教师领做热身操，动作，活动充分，力

分

动作具有示范性。

求尽善尽美。（图二）

钟

3、在语言上要激发学

3、学生把头上的硬质

生的自信心。

物品取下来放好。

一、

复习前滚翻

教法：

二、初步学习远撑前滚翻

1、教师讲解示范和保1、

听从老师安排并图三：

按要求进行练习

护的方法：保护者在练①蹬地伸臂动作练习。

（图三）

习者一侧，一手扶肩

②屈体支撑练习。

膀，一手拖其大腿的根2、

看清示范动作，

听清老师讲解

25 部，帮助练习者完成前

③远撑前滚翻练习。

~ 滚动作，在起身时顺势3、

两人一组进行练

（1）设置不同远度体验远撑习，充分体验，

30 推其背部，完成蹲撑。

前滚翻（远度由近到远，用互相帮组

分

2、教师完整示范讲解

跳绳做标记线（体会：撑、钟

远撑前滚翻动作方法，4、

滚动圆滑，姿态

蹬、滚、起）

优美

要领，动作要领：由站

位、半蹲位准备，双手

（1）

分组体验练习

前摆，蹬地，双腿并紧

伸直，同时曲臂、低头、

提臀、团身向前滚翻。

（2）

学生展示

前滚时，头的后部、肩、

重

难

点

结构

开

始

部

分

准

备

部

分

基本部分

基本部分

（3）

纠错改进

三、初步学习鱼跃前滚翻

1、挺身跳练习，体验撑蹬腾空结合

2、学习鱼跃前滚翻。

（1）从高处往下做前滚翻，用小垫子为垫脚物

（2）加大距离练习

（3）越过折叠小垫子练习

（4）根据个人掌握程度设定相宜的远度加高度练习

（5）检查、纠错、改进

四、体育游戏：翻山越岭

背、臀部依次着垫，当背部着垫时，迅速屈小腿。

3、安全教育及分组练习时小组长的责任落实

4、学生展示。师生互评。

1.教师先带学生看动作图解，再带领学生纵跳练习

1、认真看示范听讲解了解远撑前滚翻的动作要领并进行体验练习

1、

学生以小组为单位相对集中进行锻炼。（图四）

示范讲解动作要领：两2、

小组长控制好臂前摆，脚蹬地，两手练习的次数和项目。

前蹬地，顺势屈臂，低3、小组之间互相帮助头、含胸、稍屈髋，向和保护

前滚动，随即屈膝、团

身、抱腿、跟肩成蹲立。

2.提出练习的要求。

3.巡回指导，语言鼓

励。

4、强调保护与帮助

1、积极参与到游戏中

1、教师讲游戏规则

1、在轻音乐的伴奏下，带领学生做放松练习，提醒学生调整好呼吸。

2、指导学生进行总结评价。

3、女生整理头发，组织男生收还器材，宣布下课

图四：

结

束

部

分

一、整理、放松

二、小结、评价

1、对本次课小结

2、布置课后作业

三、师生再见

四、组织收还器材

4 ~ 6 分

钟

1、跟随教师在音乐图五：

伴奏下积极放松身○○○○○○○○

心。（图五）

○○○○○○○○

2、能够做到客观评××××××××

价。

××××××××

3、帮助教师收还器

材。

4、向教师行礼解散。

场

场地：篮球场

地

器材：小体操垫27个，大体操垫9个，跳绳9根，音响一个

器

材

预计心率

130~140次/分

运动密度

教

学

后

记

35%~40%