技巧：肩肘倒立板书设计

福建省中小学体育与健康课设计的格式

(五年级)（肩肘倒立）课的设计

漳州市实验小学 林彩凤

一、指导思想

以学生发展为本，“健康第一”的指导思想，激发学生的运动兴趣，让学生自主合作。探究学习。注重学生的主体性并关注个体差异。做到因材施教;通过启发与引导使学生在愉快的学习坏境中掌握知识，娱乐身心为终身体育奠定基础。 二、教材分析

本教材选自小学五年级技巧中的《肩肘倒立》，共四课次，本课是第一次课。肩肘倒立是小学教材中难度较大的一个动作，在本课次学习的内容主要有展髋、伸腿、屈肘、撑腰与肩成三角支撑，是发展学生腹肌力量和身体协调平衡能力的重要手段。本课在技能方面重点在于学生夹肘撑腰,难点在于解决学生的翻臀、举腿展髋动作，而体能教学主要发展学生的腰腹力量。

三、学情分析 本课的教学对象为五年级学生，他们的身体处于发展期，好动、好学、模仿能力强、有很强的表现欲。对于技巧动作有一定的控制力，但注意力水平、空间感、合作的能力都有待提高。因而在课中尝试建立学生的常规意识、空间意识，足够重视课堂教学中的安全问题。学习和活动在不断变化的音乐和游戏中完成，保持学生学习的兴奋性，使学生在玩中学，喜欢学。

水平三

四、教学目标

根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标：

（一）认知和技能目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识,学与练使80﹪的学生能够初步掌握肩肘倒立的动作

（二）体能目标：大部分学生能在同伴的保护和帮助下初步学会肩肘倒立的完整动作，发展学生的灵敏、柔韧性，提高学生的身体自控能力. （三）情感目标:

在学习中表现出与同伴合作交流，相互指导,相互帮助的意识，并具有较强的安全意识。

五、任务分析

通过教学与组织练***部分的同学在同伴的保护与帮组下能初步掌握肩肘倒立。

六、环境分析

影响体育教学的物理因素主要是体育场地室内温度比较闷热。

七、教学过程（为了完成本课目标采用以下教学设计）

（一）开始热身部分（或准备部分）

采用模仿“种子逐渐长成参天大树”的方式导入，开始部分采用慢跑热身，接着应用本节课的体操垫跟随音乐进行专项准备活动，。

（二）学习提高部分(或基本部分) 1、新授课。首先教师示范动作，接着采用挂图进行讲解分析动作要领，让学生建立初步的动作概念。①引导学生模仿“种子生根发芽”来学习扶背夹肘。②引导学会模仿“种子冲破泥土”来学习直腿坐撑后倒翻臀③模仿“

植物节节高”学习卧翻臀立腰背法，并

且

采用两人一组脚触纸板体验展髋立腰。④

二人一组进行练习，相互观察、相互保护，比比谁做的好。学生根据教师的讲解示范进行分解练习上体后倒翻臀手压垫—屈肘内收手插腰背—伸髋挺腹腿绷直教师巡视给予指导纠正，找学生进行示范并点评。让学生进行完整动作的练习、展示，能够独立成动作的同学，可以不需要同伴的帮助，不能独立完成的同学在同伴的保护帮助下能初步掌握肩肘倒立这项技能。

游戏《春种秋收》

1.教师讲解游戏规则提出要求、注意事项，指定活动场地进行比赛。

2.游戏规则与要求：首先，每位同学必须按规定的动作完成游戏，其次，持纸板跑快速跑将纸板投进框里并跑回，同伴在接线后才能进行比赛，最后游戏比赛过程中注意安全。

（三）整理恢复部分（或结束部分）

1.放松活动，在优美的旋律、快乐的气氛中跟着老师全身心听着音乐，充分全面的放松。

2.师生共同小结学习情况。

八教学效果预计

1、预计80%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术

2、预计本课学生的运动强度为中等强度，平均心率110次/分左右，练习密度为46.67% 左右。

十、教学中可能出现的问题及解决预防方法

1、检查器材与地面情况，合理控制练习场地，避免因场地器材的不合适而发生碰撞或冲撞事故。

2、在肩肘倒立练习中，明确保护与帮助者的职责，并告知练习者，一定要遵守纪律，及时提醒和制止具有安全隐患的动作。

3、根据学生课堂表现合理调节运动负荷，避免因运动强度、运动量过大造成的运动损伤。

十一、场地器材的布置回收

师生一起收拾场地与回收器材。

福建省中小学体育与健康课教案格式

《肩肘倒立》教案

教师：

林彩凤

班级：五1班

人数：40

课次：1

时间：40分钟

教学内容

肩肘倒立

游戏：春种秋收

重点：屈肘撑腰

，支撑稳，脚面绷直

难点：伸髋立腰

教学

目标

认知与技能目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识,学与练使80﹪的学生能够初步掌握肩肘倒立的动作

体能目标：大部分学生能在同伴的保护和帮助下初步学会肩肘倒立的完整动作，发展学生的灵敏、柔韧性，提高学生的身体自控能力.

情感目标：在学习中表现出与同伴合作交流，相互指导,相互帮助的意识，并具有较强的安全意识。

教学内容

一、课堂常规

1.体育委员整队

2.师生问好

3.宣布本课内容及任务

4.安排见习生

二、准备活动

1在教师的带领下跟着欢快的音乐做踏板操

1：2X8头部运动

2：2X8体转运动

3：4X8腰腹运动

4：4X8踏步

5：4X8并步

6：4X8一字步

7：4X8上步吸腿

8：4X8后屈腿

9：4X8小马跳

教学活动方式与组织措施

一、组织方式：成四列横队

次数、时间、强度

1次

5 分

钟

中

等

课的结构

开始

热身

部分

体委整队集合：报告人数，师生问好。

教师宣布教学内容及要求

要求：精神饱满，注意力集中

二、组织;如图（1）

教法：教师示范，口令提示

要求:动作规范，富有活力充分活动各个关节

学习

提高

部分

三、课课练：模仿“植物”生根发芽冲破泥土逐渐生长成参天大树的过程

要求：模仿形象，相互协作，动作到位

四、技巧——肩肘倒立

动作要领：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫：屈肘内收收撑腰，伸髋立腰腿伸直

二、组织;如图（1）

1、教师引导学生练习垫上滚翻

①“植物种子生根发芽”——引导学生练习扶背夹肘动作

②“植物冲破泥土”——引导学生后倒举腿脚尖着地（提示直臂压垫动作）

③“植物节节高”——引导学生展髋立腰练习，增加难度引导学生脚触纸板充分体验伸髋立腰

④“植物直指云天”——引导学生尝试向后滚动收腹举腿伸髋立腰，同时屈肘撑腰（提示：举腿伸髋的同时屈肘撑腰）

2、教师示范保护与帮助的动作方法

3、引导学生在同伴的保护与帮助下完成肩肘倒立完整动作（相互帮助，伸髋立腰）

4分组展示在同伴的帮助与保护下完成肩肘倒立

5 师生、生生互评

五、游戏：春种秋收

组织队形：

游戏方法：游戏者分成人数

相等四队。听到教师发令后，

排头同学在垫子上脚夹纸板

肩肘倒立，然后跑向终点将

纸板放入框中迅速返回本

队，将球传线给第2人手后

站至队尾。依次类推，最后1师讲解并示范游戏

先完成的队为胜。

2生按要求完成任务

3注意安全

六、素质练习

①仰卧举腿

②③两头起

组织队形：如图（1））

③平板支撑

1教师示范并组织练习

2学生按要求练习

3注意动作到位

5 至

10 次

25

分

钟

中

上

强

度

1 至

2

5 分

钟

七、瑜伽练习

恢复

整理

部分

组织;如图（1））

1教师示范并组织练习

2学生按要求练习

3注意动作到位

4课堂学习情况点评

5器材回收

1次

5 分

钟

场地

器材

篮球场2块，体操垫45

框4个

预计

运动

负荷

练习密度：

平均心率：

最高心率：

课后反思

1、安排的教学内容量太多，重点不明确

本节课在基本部分虽然安排了四个内容，但由于辅助和诱导练习较多，老师在内容时间的安排上有些不合理，所以教师在上整节课时，练习运动量不大

注：1.开始热身部分、学习提高部分和恢复整理部分也可以分别用准备部分、基本部分和结束部分代替；

2.“教学活动方式与组织措施”一栏也可以拆分成“教师活动”、“学生活动”、“组织措施”三栏。