走和跑：快速跑教案2

《快速跑－快速起跑》教学设计

年级：水平二（四年级）

授课教师：垫江县桂阳小学校

石洪

【指导思想】

本节课围绕《新课程标准》的教学理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为目标，突出学生学习的主体性和教师的引导作用；以启迪为主轴，培养学生自主合作意识，让学生在愉快的学习环境中发现问题并解决问题；注重教学的实效性，通过各种游戏进行运动技术教学，让学生在趣味比赛中掌握快速起跑的动作要领。

【教材的选择与分析】

快速跑是小学生有效的健身手段之一，同时也是学生进行其他体育活动的所必须的基本能力，是小学四年级的必修教材。是以发展学生快速反应能力，以较快速度跑完一定距离，培养学生积极进取的精神为最终目的。

重点：小步子、快频率、快速起跑的动作方法。

难点：全身协调完成快速起跑

【学情分析】

四年级学生有较强的表现欲望，对挑战新颖的、有难度的练习特别喜欢，并乐于参与多人活动和集体活动。教学中，根据学生的身心特点，教师应善于引导，促进学生运动技能、体能、社会适应能力的提高。

【教法与学法】

1.根据教学内容，本课主要采用了游戏教学法。全课围绕快速起跑的动作技能特点，有针对性的设计了五个教学环节，（即：快速反应－快速起动－前脚掌着地“小步子、快频率”－

“身体前倾，用力蹬地”－15米

往返跑）的教学。游戏中通过比一比，评一评的方式，充分调动了学生的学习积极性和主动性。

2.根据技术特点结合小学四年级学生的身心特征，设计了：捉尾巴、抢龙尾、小步子快跑、牵引跑、春种秋收一系列的游戏。

【本课特点】

1.全课把一根彩带的教具巧妙地渗透到游戏中，激发了学生的学习兴趣。小教具起到了大作用，为课堂注入了生机。

2.游戏的设计由浅入深，使快速起跑的技术动作融入到了各种游戏中，突出了本课的教学重点，也突破了本课的教学难点。

3.课的结束部分深挖彩带功能,融入彩带放松舞，让学生既获得了技能又愉悦了身心。

（水平二）四年级快速跑单元计划

1、教学目标：进一步学习跑的基本方法，了解跑的基础知识；发展快速跑的能

力，提高身体素质；培养勇敢、顽强、积极进取的精神和集体荣誉感。

2、教学重点：快速反应、前脚掌着地、小步子、快频率的起跑动作方法。

3、教学安排：如下表

课次

教学任务和要求

教学重点

主要教学手段

1 1、教师出示图片或录像让学生进行学习各种姿势的起跑方观察、模仿。

法。体会站、坐、蹲、背反应迅速，2、个人或小集体进行各种姿势的起对、侧对跑的方向作出快起动快

跑练习。

速反应起跑的动作。

3、小组与小组间观察、交流。

4、评一评，比一比

1、集中注意力，激趣导入。

学习快速起跑的方法，体小步子、快频2、利用彩带设置各种游戏，体会快速会小步子，快频率的起跑率、快速起起跑的动作。

动作。发展快速起跑的能跑

3、比一比，评一评。

力。

1、直线距离目标跑。

2、学生分组鱼贯跑，一组跑，一组观学习途中跑，体会跑的正动作协调、察、发现、分析、评价。

确姿势，发展快速跑的能后蹬充分，3、师讲解示范，学生观察模仿。

力。

跑得直

4、鼓励学生积极思考的学、有趣的学、创造性地学。

5、采用游戏，提高学生练习的兴趣。

蹬、摆有力，50米全程跑，体会起跑反途中跑后蹬应快，蹬、摆有力，途中充分，协调、跑后蹬充分，协调、自然自然地跑完地跑完全程的动作。

全程

1、反应能力的练习。

2、分组进行鱼贯跑练习，互相纠正错误。

3、采用放松跑、中等速度跑，让学生体会“松、大、快、直”四个字。

4、比一比、赛一赛，评一评、说一说。

2 3 4 5 1、宣布测试标准。

学习效果测评：50米考2、测试前的热身练习。

摆臂协调、核。通过考核，从中发现3、2人一组进行50米快速跑基本姿自然，蹬地问题，找出改进措施，以势考核，教师及时点评。

有力

促进今后的教学工作。

4、进行学差生的指导和鼓励。

5、小结考核情况。

体育课时计划

年级：水平二（四年级）

授课时间：2018年3月

执教：石洪

课型：新授课

班级人数：40人

学习内容

快速跑——快速起跑（本单元第2课时）

认知目标：通过本课的教、学、练过程，激发学生能够积极参与练习、认真学习的运动热情。

技能目标：通过练习使学生能够做出小步子、快频率的起跑动作。发展学生位移速度，提高快速起跑学习能力。

目标

情感目标：通过游戏培养学生竞争意识、集体主义荣誉感，并能微笑面对比赛结果，能相互肯定同伴在游戏中的表现。

学习小步子、快频率、快速起跑

重点

过程

学练内容

教师活动

学习全身协调完成快速起跑

难点

学生活动

1、整队、认真听取本课的内容及要求。

2、在老师的带领下绕着彩带四周慢跑，和老师一起做“剪刀、石头、布”要求注意力集中，大声的喊出“剪刀、石头、布”

3、按老师的要求积极的投入到游戏中去。

组织形式

1、

教师带领学生绕自然地形慢跑游戏。

2、

X O O O O O O X

O X

O X

O X XXXXXXX

3、散点站位

设计意图

时次间

数

2

3 5

3 若干

1、课堂常规

1、整队集合，进行课前

安全检查，宣布课的内

容。

2、游戏热身

2、带领学生慢跑成一个（1）、快速反圈，然后和学生进行“剪应：“剪刀、石刀、石头、布”的游戏

头、布”

方法：学生跑

成一个圈，分

别用手和脚和

激发老师进行“剪

兴趣刀、石头、布”

活跃的游戏，看谁

情绪

反应快

8’

（2）、

“捉尾3、组织学生进行捉尾巴巴”方法：将的游戏。教师要讲清游彩带扎进腰戏规则方法及要求，同间，留一段尾时强调安全。

巴出来，同学

间相互去捉尾

巴，看谁捉得

多。

课的开始始，两个小游戏引入了快速反应的概念，从自主到合作，提高了学生学习的兴趣和主动性，活动了肢体，在身体和心理

上为下面的学习做好铺垫。

一、快速起跑

1、抢龙尾

方法：两人一组，将带子拉直横放于中间，两人在离带子约3至4米处相对而站，对准带子左端，听到哨音后，谁先抢到带子为胜。

1、教师集合学生，讲解并示范抢带子的方法和要求，指导学生完成带子的摆放，并邀请学生演示。让学生思考采用什么样的姿势和方法才能最先抢到彩带。

2、教师强调练习时的安全，

组织学生进行游戏练习，并进行比赛。

3、教师适时评价学生的表现，并总结出要点。

4、通过学生的展示和老师的动作强调再练习一次并进行比赛。

1、集合队伍，讲解“小步快跑”的方法及要求。并对小步子、快频率跑的动作方法规则进行指导，让学生尝试练习。

2、引导学生说出小步子、快频率跑的动作要领并请同学展示，然后组织学生进行练习、比赛。

1、根据老师的提示，一组学生快速摆好带子。

2、在老师的统一指挥下，注意力集中，听到哨音后快速做出反应。

3、在老师的提问中总结出要想先抢到带子必须集中注意力，重心降低，蹬地有力。

4、学生积极的展示教师给予表扬和鼓励。

5、根据同伴的展示然后再练习。

1、按照老师的要求，快速摆好带子，听清“小步快跑”的方法规则及要求。

2、在尝试练习中体验小步子、快频率、前脚掌着地的跑步动作，做到协调用力。

如图：

O

O

O ---

---

--- O

O

O

趣味游戏发展能力20’

2、小步快跑

方法：每人脚前横放一根带子然后两脚在带子上做前后跑动作，看谁在规定的时间内跑的次数多。

如图：

O

O

O X

X

X

3、牵引跑

方法：2个人一组，套子套在肩上，一人拉住一人跑。

（以一组1、集中学生，讲解“牵1、学生根据老师牵引跑引跑”的方法、规则和的讲解尝试牵引为例）

要求，指导学生跑时的跑的形式，体验快如图：

动作，身体正直稍前倾，速摆臂、小步子、

前后摆臂，用力蹬地。快频率的跑步动提示拉紧带子。

作，做到动作协调2、组织学生进行练习，用力。

并将学生分成2个人一2、伙伴间相互轮组，1个人拉住另1个流进行牵引跑体人跑。到达目标后就进验。

行交换练习。

3、鼓励学生大胆3、教师巡视并个别指的展示，同学间能导。

相互肯定彼此的

表现。

这个环节通过游戏“抢龙尾”复习前面站立式起跑姿势，然后通过“小步快跑、牵引跑”让学生体验快速起动，快速摆臂、小步子、快频率的起跑动作方法，同时

“牵引跑”也是体能游戏，它可以提高学生的奔跑能力，帮助学生体会跑动中身体前倾，两臂前后用力摆动，两脚用力蹬地的方法，在让学生掌握动作技术的同时又进行了适当的体能练习。游戏的设计由浅入深，使快速起跑的技术动作融入到了各种游戏中，突出了本课的教学重点，也突破了本课的教学难点。并通过学生的尝试，老师提问的方式，引导学生说出动作要点，让学生在学练中动脑，并主动参与练习，从而达到本课的学习目标。

7

6

7

6

2

2

7’

二、游戏：“春种秋收”

游戏方法：将学生分成4个组，每组前面5个同学一个一个以往返接力跑的形式将种子（教具）放在规定的圈内（从远到近），每组后面的五个同学依次将种子收回来（由近到远），看那一组的同学先收完为胜。

1、教师示范并讲解游戏方法、规则和要求。

2、教师强调跑的动作方法。

3、引导学生说出感受。

4、组织学生进行第二次比赛。

5、宣布比赛结果，并给予表扬与鼓励。

1、听清游戏的方法规则和要求，并积极的投入到游戏中去。

2、认真听取教师的点评并踊跃说出自己的感受。

3、为同伴的表现进行加油鼓励。

如图：

X

X

O

O X

X

O

O X

X

O

O X

X

O

O

↓

↓

↓

↓

O

O

O

O O

O

O

O 稳定情绪身心放松5’

1、放松舞

《茉莉花》

2、小结。

1、播放音乐，教师示范。

1、认真观察老师2、鼓励学生大胆模仿动放松动作。

作。

2、第二遍的时候3、教师总结，引导学生跟着音乐展示动自评与互评。

作。

3、布置课外作业、整理3、相互交流体会，器材，与学生再见

积极参与自评、互。

评

4、整理器材，与教师道别。

X

X

X

X X

X

X

X O

O

O

O O

O

O

O

这个环节设计的游戏，

首先是对本课学习的内容进行发展性的练习，然后是通过游戏的比赛，鼓励学生在与同伴的比赛过程中，不断超越自己，也让同学们了解春天是播种的季节，秋天是收获的季节，同时培养了学生竞争意识和集体主义荣誉感，让学生感受到体育的乐趣，体验到成功的喜悦。

通过伴随音乐放松肢体，既达到了放松的目的，又能使学生感受到舞蹈的魅力，然后教师的提问引导学生肯定同伴的表现，营造和谐、友好的课堂氛围。

录音机1台

每生带子1根

7 2

5

2 1、运动量：中偏强

运动2、平均心率：110～135次/分

负荷

3、练习密度：70% 脉搏次数

140 场

地

器

材

预计运动生理负荷图

130 120 110 100

90

80

70 0

5

10

15

20

25

30

35

40

时间

课后小结