2.300~400米耐久跑第二课时教案

体育与健康《300~400耐久跑》教学设计

一、指导思想

根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把培养学生的耐力素质、意志品质、团队精神作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐，为学生终身体育意识打下坚实的基础。

二、单元设计构想

在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以100米快跑、慢跑、游戏进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀、改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

三、学情分析

四年级学生在学习耐久跑时，有一定的畏难情绪。学生怕苦怕累，缺乏坚强的意志品质，主动学习愿望不强。教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，畏惧情绪大。那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础。

四、教材分析

本单元主教材内容是300~400m耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等。鉴于四年级学生的年龄特点，如果教师按部就班的传授教学势必会引起学生反感，影响教学效果。此时可以反其道而行之，在让学生掌握了基本技术后，可以以赛代练，多从心率、脉搏等运动负荷方面让学生学会自己测验、了解自己的心脏恢复水平，一旦时机成熟教师再加以游戏、接力、等练习辅助教学。

五、组织与教法

1．在教学方法上，力求教学方式的多样化、不只是为教而教、为学而学；而是为教与学的和谐发展来改变教学方式，丰富教学内容，注重学生学习的参与性。摒弃过去

学生被动学习的状况，通过多样的练习，让学生发现问题、分析问题、解决问题，不断提高学生的主动学习的热情。在学习中，通过多种学习评价，增强学生的自尊、自信、自强不息的品质。

2．在课的组织上，教师是引领者，设计、创造、组织、协调各教学环节。学生在教师的指导下，讨论分析、探究合作、自己设计与教学内容相关的一些练习方式。同时，发挥体育骨干的作用，使教师从教练员的角色中解脱出来。

六、教学目标

1．通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。

2．能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。

3．注重师生情感交流，使95％的学生能较好地完成耐久跑教学内容的学习。

4．培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质；创建一个团结协作的班集体。

七、重难点

重点：途中跑和呼吸方法

难点：合理分配体力、呼吸节奏与跑的节奏和配合和克服“极点”现象。

八、预计运动负荷与密度

练习密度：40%—45% 运动负荷：135—140次/分钟

九、器材

10个标志筒、10个沙包

单元设计

开

始

部

分

准

备

部

分

一、常规练习：

1、集合整队体委报告人数

2 、师生问好，检查服装

3 、宣布课的内容，提出课堂要求

队形：

××××××××

2××××××××

分ΟΟΟΟΟΟΟΟ

钟

×ΟΟΟΟΟΟΟΟ

△

要求：集合整队快、静、齐

课上遵守纪律，听老师指挥

要求：

队形整齐，步伐一致，

跑步时队伍中安静不许有说话现象

组织：

×

×

×

×

×

×

×

×

10×

×

×

×

×

×

×

×

分Ο

Ο

Ο

Ο

Ο

Ο

Ο

Ο

钟

×

Ο

Ο

Ο

Ο

Ο

Ο

Ο

Ο

△

要求：认真看老师示范，

认真跟老师练习，

动作规范、到位

二、准备活动

1、

慢跑2圈

3、

徒手操

（1）头部运动

（2）

扩胸运动

（3）体转运动

（4）

腹背运动

（5）弓步压腿

（6）

侧压腿

（7）

活动手腕、脚踝

基

本

部

分

一、300~400米耐久跑

练习方法：

100米快跑100米慢跑×2圈/组

重点难点：

体力的分配

二、游戏

基

打野鸭

方法：将学生分成男、女两

组。两组同学各分成两拨,本

一拨当猎人一拨当野鸭。当

猎手同学分两组站好,用一

个排球去丢当野鸭的同学如部

果野鸭被打中就立即离开队

伍站到一边。当野鸭全部被

打中后两组交换。

分

结

1、

结合整队

2、

原地的慢节奏的放松活束

动

3、

小结本次课

部

4、

收回器材，下课

分

组织：

学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。

教法：

教师讲解,提出要求

学生按上课的排逐排进行练习

3次

20分钟

要求：

学生进行100米快跑100米慢跑途中不许有走或越近的现象

组织：

×

×

×

×

×

要求：1、不许打头部

2、野鸭活动范围在两排猎猎人之间

队形：

××××××××

××××××××

3 ΟΟΟΟΟΟΟΟ

分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ

钟

△

要求：集合整队快、静、齐

课本课主要向学生介绍300~400米耐久跑的基本技术及练习的方法，提高学生后的耐久力。通过观察学生，了解到学生的耐久力程度不同，应区别对待。

小

结