走和跑：快速跑优秀教案案例

三年级体育《50米快速跑》教案

教学水平：水平二

班级：三（1）

人数：31人

课次：第1课次

授课教师：河池市凤山县长洲镇小学

余

稳

教学1、50米快速跑

重点：积极摆臂，加快步频

内容

2、游戏：赶小猪

难点：上体放松，蹬摆协调

1、认知目标：初步了解50米快速跑的技术要领，学会前脚掌着地跑成直线的正确

动作，通过积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。

教学2、技能目标：使80%的学生掌握快速跑的技术动作，发展学生下肢力量和奔跑能

目标

力，培养身体的协调性、灵敏性及快速的反应能力。

3、情感目标：培养勇敢、顽强、奋力拼搏的体育精神和团结协作的优良品质。

课的次数

教学内容

教学活动方式与组织措施

结构

时间

一、课堂常规：

一、

1、体育委员整队集合、报1、组织队形

：××××××××

告人数。

××××××××

2、师生问好，检查学生穿××××××××

戴，宣布上课内容。

××××××××

3、安排见习生。

4、创设情境导入：

播放刘翔比赛的场景，谈2、要求：精神饱满、注意力集中。

8′

话导入，激发学生学习兴

趣和参与运动的热情。

二、热身：

二、

1、游戏《猜拳接龙》

1、组织队形：

、方法：学生散点慢跑，以老

师的口哨声为信号进行“石开始头、剪子、布”，赢的人做热身龙头，输的人接在队尾，最部分

后，全班同学接成一条长龙，看看谁能成为全班的龙头。

、

、

、规则：输的同学要自觉接在

赢的同学后面继续慢跑。

2、游戏要求：

、2、配乐韵律操

（1）学生认真听讲游戏方法和规则。

（2）游戏时注意安全。

共六节，每节（4×8）拍。

3、韵律操要求：

、

跟着节奏，动作到位。

一、辅助练习

1、站立式起跑练习。

2、原地摆臂练习。

2、3、手脚配合小跑步练习。

“方法：“预备”口令：做原

地地放松跑，“跑”口令：做

快快速摆臂，两脚用力蹬地。

4、皮带拉力练习。

方法：两人一组，一拉一

练，练习者做积极摆臂，

用力蹬地，向前跑的练习。

学习

提高

部分

二、50米快速跑。

1、“你扔我追”体验练习。

2、学习50米快速跑。

口诀：

快速起动，

积极摆臂，

大腿抬高，

用力蹬地。

重点：积极摆臂，加快步频。

难点：上体放松，蹬摆协调。

一、教与学：

1、带领学生做相应的辅助练习。

2、学生认真听讲，模仿练习。

3、学生自由练习，教师巡视，及时指导纠错。

4、教师统一口令，组织学生集体练习。

5、要求：辅助练习时，帮扶者必须注意力集中，拽紧皮带，注意安全。

6、队形：

二、教与学：

1、学生分组，利用纸团尝试练习“你扔我追”

的练习

2、教师巡视指导，及时纠错和鼓励。

3、集合，评价总结。

4、组织学生进行50米快速跑练习。

（1）、感悟性练习：学生先练习，教师后示范，再让学生进行对比性的评价。

（2）、提高性练习：进一步提高性练习，认识学习的重点，以口诀的形式归纳总结动作要领。

（3）、挑战性练习：比一比，挑战性练习，巩固动作要领。

5、练习队形：

××××××

××××××

50米跑道

××××××

××××××

6、要求：

（1）、认真听教师讲解方法，积极发言。

（2）、认真观察和模仿练习。

（3）、注意练习时的安全。

17′

10′

三、游戏：赶小猪

游戏方法：将学生分成人数相等的四组，每组第一个同学用羽毛球拍来控制小皮球的滚动，绕过终点的标志物返回与本组下一位同学接力，最先完成的小组胜出。

游戏规则：

1、到达终点，要绕过标志

物再返回。

2、下一位接力的同学不

能走出起点线。

三、游戏教与学

1、教师简述游戏方法和规则。

2、组织学生进行分组游戏。

3、要求：

（1）自觉遵守游戏规则。

（2）注意游戏安全。

4、游戏队形：

××××××

××××××

××××××

××××××

1、集合，配乐放松操。

2、头尾呼应，再次播放刘

翔取得成功后的场景，让恢复学生谈收获，老师对本

整理课所学进行总结，评价。

部分

3、师生再见，收器材。

教法：

5′

1、教师带领学生一起进行放松活动。队形：

内外同心圆。

2、集合整队，通过创设情境，激发学生积极发言，体验成功的快乐，畅谈本课的收获，教师对学生进行评价，鼓励和表扬。

3、学生为自己加油鼓劲的形式下课，并安排见习生收拾器材。

场地器材

场地：篮球场

器材：废旧报纸团8个，皮带20根，羽毛球拍4个，小皮球4个。

预计心率：最高为150次/课后

分左右，平均为110次/分

左右；

反思

预计练习密度：45%左右

运动负

荷