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耐久跑水平二第1课时授课教师陈杰人数36 课的内容教学目标重难点课的部分耐久跑场地器材篮球场标志筒40个1、认知目标：通过学习，使学生了解耐久跑的动作技术要领，让学生感受耐久跑的节奏感。2、技能目标：通过练习，使90%的学生能在老师的指导下，掌握“两步一呼，两步一吸”“三步一呼，三步一吸”的呼吸要领
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2.300~400米耐久跑特级教师教学实录
未知
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关键词：2.300~400米耐久跑特级教师教学实录
正文
耐久跑
水平二
第1课时
授课教师
陈杰
人数36
课的内容
教
学
目
标
重
难
点
课的部分
耐久跑
场地器材
篮球场
标志筒40个
1、认知目标：
通过学习，使学生了解耐久跑的动作技术要领，让学生感受耐久跑的节奏感。
2、技能目标：通过练习，使90%的学生能在老师的指导下，掌握“两步一呼，两步一吸”
“三步一呼，三步一吸”的呼吸要领，提高学生耐久跑的能力。
3、情感目标：在耐久跑中，增强学生集体荣誉感，培养坚强的意志品质，克服呼吸困难，与同伴共呼吸，共前进。
教学重点：感受呼吸的节奏(两步或三步一吸两步或三步一呼)和合理分配体力。
教学难点：呼吸与摆臂、步频的协调配合
课的内容
一、课堂常规
二、热身操
三、围绕篮球场慢跑两圈
教师活动
1、教师集合整队并清点人数 2、师生问好 3、宣布课的内容，任务和安全事项 4、安排见习生
1、带领学生一起进行热身操
1、教师带领学生进行慢跑
2、
口令指挥
学生活动
1 、快速集合，
认真听讲
2、听从指挥
1、跟随老师进行热身操模仿老师动作
1、跟随老师进行慢跑
2、跑的过程中认真听老师口令
组织与要求
组织：图示
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要求：整队快静齐 注意力集中
精神饱满
组织：图示
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要求：注意力集中，听信
号做练习。
组织：图示
8 分
钟
时间
准
备
部
分
→→→→→→
要求：注意力集中
，队伍整齐。
基
本
部
分
一、
耐久跑的呼吸方法。 1、学习“两步一呼，两步一吸”
2、学习“三步一呼，三步一吸”
二、游戏
（安全小拨号）
规则：每个标志筒代表一个数字（0-9），
每个数字需从起点跑到该数字对应的标志筒绕过返回起点才算完成这个数字。
三、课课练
俯卧收腹、螃蟹搬家
1、老师示范“两步一呼，两步一吸”的方法。
2、组织学生由原地呼吸→齐步走呼吸→跑步走呼吸。让学生慢慢过渡，熟悉此种呼吸方法。
1、老师示范“三步一呼，三步一吸”的方法。
2、组织学生由原地呼吸→齐步走呼吸→跑步走呼吸。让学生慢慢过渡，熟悉此种呼吸方法。
1、老师讲解游戏规则 2、示范游戏方法
3、组织学生进行游戏
4、组织学生进行游戏接力
1、认真看老师的动作示范及模仿练习
2、在教师规定的路线下进行耐久跑的呼吸方法的练习。
3、通过学习两种耐久跑的呼吸方法，寻找适合自己的呼吸方式。
4、用合适自己的呼吸方式进行有节奏的耐久跑
1、认真听教师讲解示范
2、根据游戏方法进行游戏
3、游戏过程注意安全
组织：图示
（一）
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（二）
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（三）
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要求：注意力集中，认真观看
组织：图示
3●
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2●
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1●↑
●↑
●↑
●↑
0●
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要求：注意力集中，行进中整齐。
27 分
钟
结
束
部
分
课
后
小
结
一、放松活动
二、小结
三、师生再见
四、回收器材
1、带领学生做放松活动
2、小结本课学生学习的情况
3、表扬和鼓励有进步的学生。
1、跟随教师做组织：图示
放松活动；
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2、听总结及评●
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价；
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3、学生自我评●
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价。
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要求：身心放松，
模仿动作
练习密度：50% 课运动负荷：中
的平均心率：110次／分
预计
运动负荷曲
线
5 分钟
文档信息
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5ygggwenku_77530
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关于本教案的常见问题
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