3.低单杠：跳上成正撑—前翻下教学设计实例

低单杠“跳上成正撑--前翻下”

水平（二） 体育组——胡小华

一、指导思想

以素质教育和“健康第一”为指导思想，贯彻《体育与健康》课程标准理念，以学生发展为中心，充分发挥教师的主导作用和努力加强学生的主体地位，关注学生的个性发展，加强学生意志品质的培养，培养学生的自我锻炼能力和创新精神，发挥体育的教育功能和健身功能，促进学生健康发展。 二、学情及教材分析

四年级低单杠的教学内容以发展悬垂和支撑能力的练习为基础，有一定技术要求的上杠和腹部贴杠翻转的练习内容。本课的学习是在学习掌握了低单杠支撑移动和前滚翻基础上来学习的。虽然学生随着年龄的增长，肌肉力量普遍增强，但本内容要求学生跳上成支撑和前翻下组合成的组合动作，还是有一定的难度，甚至有一定的危险性。所以要求教师严格要求学生遵守练习程序，努力克服紧张、畏难的心理障碍，牢固树立安全意识，加强同伴间互相保护与帮助。

本年级男生灵敏素质好，好胜心强，兴趣容易激发，体能较女生来说也相对好，但容易冲动，部分学生不踏实，安全隐患较多,上肢力量也不够。女生柔韧素质好，平衡感强，但胆量小，上肢力量不足，做动作时往往情绪不够稳定，犹豫寡断，怕出丑引起同学们的笑话而不敢大胆的进行练习，

由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，需要教师根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。教师在学生学练中，要有相应的手段做好保护措施。跳上成正撑——前翻下动作有一定的难度，是整套单杠动作中学生不容易掌握的动作，对于学生的上肢力量和腰腹力量有相当大的要求。本年级的学生上肢、腰腹力量存在较大的不足，在前翻下时容易出现前翻速度太快、手脱杠、腹部不能贴紧杠等情况，所以要让学生对动作建立直观的概念，并做好相互的保护帮助措施。

三、教学目标

1．基本掌握跳上成正撑，前翻下的技术动作，学习相互保护的方法，提高自我保护的安全意识和技能，提高学生的自我锻炼能力。

2．发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高平衡能力。

3．培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，增强自信心。培养学生的创新精神。

四、教学重难点

重点是腹部紧贴杠子。

难点是前翻时速度不宜太快。

五、组织与教法

根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：

1．重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。

2．根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。

3．教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生“学习单杠”的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。

4．采用分层练习的教学组织形式，根据不同身高和技能水平，设置不同高度的单杠和练习要求，区别对待，有针对性的分层施教。

5．重视保护帮助和安全意识的教育，在学习技术的同时，学会保护帮助和自我保护的技能。

六、教学流程

课堂常规——徒手操----辅助练习--跳上成支撑--跳上成正撑，前翻下：屈腿前翻下、直腿前翻下（篮球）----展示、提高、创新----游戏----放松----小结

四年级低单杠

跳上成正撑，前翻下

课时计划

班级

内容

主题

4．4班

时间

2009-4-16 教师

重点

难点

胡小华

腹部紧贴杠子

前翻时速度不宜太快

课次

4——2 1、低单杠4—2：跳上正撑—前翻下

2、小篮球6-3：基本技术练习

1、复习跳上成支撑动作，学习跳上正撑—前翻下，有90%的学生基本掌握跳上正撑—前翻下动作。

学习

目标

2、发展学生上、下肢、肩带及腰腹部的力量，以及身体的平衡、灵敏和协调等能力。

3、培养学生勇敢果断、沉着冷静的心理品质，使学生养成良好的学习自觉性和同学之间相互帮助的品质，提高安全意识。

运动负荷

教学内容

次时

1’

1次

4’

小













讲解、示范支撑前倒体挂杠动作方法，重点强调保护方法和注意事项

组织学生练习，巡视指导

巡视纠错，参与练习







将男女生进行分组，一组由小组长负责篮球练习，另外一组由教师进行单杠教学。

帮助学生复习跳上成支撑动作，再次重点强调保护方法。

请一到两名同学展示。

指导学生练习，及时纠正学生的动作。

展示跳上成支撑动作

分组认真复习跳上成支撑

队形：两列横排站立

低单杠

篮球







讲解徒手操和辅助练习的要求，

指导学生一起进行准备活动，按要求完成练习。

组织形式：

男女分组轮换



督促学生快速集合，宣布上课

提出课的任务和要求

体育委员负责整队

要求：快、静、齐

强

数

间

度



1、

课堂常规

2、准备活动

一

5’

（1）徒手操

（2）辅助练习：

手腕和拉肩

支撑俯卧

二

1、

复习跳上成支撑

24’

2、支撑前倒体挂杠练习

教与学的活动

表示教师活动 表示学生活动

组织与队形

课序

时间

中



2 3’

中



次

2—

中

3

次



仔细观察，认真听讲

4’

中



分组练习，练习时弓身明显，

三

3、杠上正撑——前翻下（互练互评）

4、小篮球练习

若干

12



上

中







前翻速度不宜太快。

出示跳上正撑——前翻下动作图片，让学生建立直观的动作概念

提问:“如何做到腹紧贴杠和掌握屈臂翻腕的时机？”

队形：分2组

次

5’

中指导学生练习，及时纠正学生动作，

并用激励性的语言表扬学生，增加

学生自信心。

分组、分层次进行杠上支撑前翻下练习，注意同伴的保护与帮助。

交流讨论，积极参与自评和互评。

在组长带领下，分小组进行自主练习。

队形：分4组

分成小组进行练习

上



’

四

8’

游戏：

篮球往返接力

2—3次





8’

大







讲解、示范游戏规则

组织学生进行比赛

组织学生进行自评和互评

结伴进行篮球的练习

自评和互评

1、

放松、小结

2、安排收放器材

3、师生道别



1次

3’

小







带领学生一起进行放松练习

总结本课情况

和教师一起进行放松练习

认真听讲、参与评价

安全保障

单杠2副

垫子6块

篮球40个

预计

1、

场地和器材布置合理，准备活动充分

2、

重点强调相互之间保护与帮助

练习密度

全课

70% 内容主题

中

50% 强度

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

五

3’

场地器材