4 骨骼、肌肉的保健板书设计

苏教版小学四年级科学下册第一单元第四课

《骨骼、肌肉的保健》教学设计 云南省楚雄彝族自治州武定县高桥镇中心小学：张建庄

教学目标: ●能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用； ●训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯；

●增进学生自我保健和自我防护的意识。 教学重难点: ●知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样； 课时划分: 两课时 教学准备： 1、体操、游泳、健美操等各种体育运动项目比赛过程的录像； 2、“食物金字塔”等电教资料；

3、分体育运动防护用品； 教学过程设计 一、设置情境，揭示课题 1、律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。 2、讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

3、谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）

4、提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？ 二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响 1、谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。 2、提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料：人们参加晨练、同学们在学校参加锻炼的活动镜头）

3、学生交流介绍。 4、小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。 5、谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。

6、思考、比较、讨论：

（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？

（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？

（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？

（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？ 7、交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？

8、同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？ 9、交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关

节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。 三、了解运动中的安全要求 1、谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？

2、交流运动中应该采取的安全措施：

（1）穿戴适当的防护性装备；（2）运动前做一下准备活动；

（3）遵守合理的运动规则；（4）选择安全的运动场所等。

3、总结：赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活，这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。此外，在活动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。头盔、护膝、垫肩、手套都可以帮助你避免受伤。同时，你还应该穿适合运动的鞋子。另外，运动前应该留意你周围的环境，如果你在特定的马路或者跑道上滑冰、跑步或者骑自行车，你就不大可能被一辆小汽车或其他人卷入到事故中去了。 4、拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？

（1）骨骼、关节受伤如何处理？（2）如何避免肌肉受伤？（3）防护知识介绍。 四、了解营养对骨骼、肌肉的影响 1、谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有

至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。 2、讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？（具体见附录） 3、拓展：营养与健康。 五、拓展延伸

1、总结：如何保持骨骼、肌肉的健康？

（合理锻炼、丰富营养、注意安全） 2、延伸：身边的科学

说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施。把它们都列出来。思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？

六、板书设计：

骨骼肌肉的保健

骨骼、肌肉的保健

合理锻炼、丰富营养、注意安全

七、教学反思：

用《健康歌》导入，效果不是太好，学生都不怎么跟着音乐动，改用学生看、听《健康歌》然后说说音乐视频中的人物活动了哪些部位，可能就较为自然了。“经常参加体育运动有哪些好处？”其实学生自己是不能完全讲清楚的，需要老师准备相关视频资料，在他们做了讨论之后，小结体育运动的好处。教学内容的安排还可以更有逻辑。