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三年级 投掷 单元教学计划第 1课时教案内容设技能动作规格:投掷:原地投掷沙包。体能练习:知识技能侧对投掷方向,能通过蹬地、转身、挥臂动作将沙包从肩上重点:体会投掷时的身体用力顺序。难点:动作连贯协调。体能发展能完成规定动作的时间与次数,发展学生灵敏、速度、柔韧性等身体素质。情意表现能积极参与
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投掷:原地投掷沙包教学设计
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关键词:投掷:原地投掷沙包教学设计
正文
三年级 投掷 单元教学计划第 1课时教案
内容设技能动作规格:
投掷:原地投掷沙包。
体能练习:
知识技能
侧对投掷方向,能通过蹬地、转身、挥臂动作将沙包从肩上重点:体会投掷时的身体用力顺序。
难点:动作连贯协调。
体能发展
能完成规定动作的时间与次数,发展学生灵敏、速度、柔韧性等身体素质。
情意表现
能积极参与学练,并能体验到投掷沙包与游戏活动时的快乐感受。
运动负荷
计
快速交叉→后退跑
学习目标
向前上方掷出。
过程/ 时间
收心热身阶段
(7分)
1.课堂常规
2.热身活动
慢跑
绳操
着装。
内容,
过程内容
教师活动
学生活动
时次强间
数
度
1.组织学生整队,检查迅速整队,向老师问好,
明确本课学习任务。
练习组织:
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×
小-
2.师生问好,宣布本课
3.安排见习生。
1.引导学生围绕指定场地慢跑
2.听信号作出POSE。
3.集体绳操。
5 若
干
中
精神饱满,积极参与,动作到位。
探索技术培
养技能发展能力1.原地投掷沙1.组织专项准备活动。
1.在教师的带领下,集2 包:
2.模仿放牛、放羊时向体做两臂绕环、压肩等
2.利用跳绳线做出放牧
4×8
中
中
大
两脚前后站下甩鞭动作。提示学生注练习,把肩关节活动开。2 20 中
立,身体侧对意安全。
投掷方向,利3.讲解示范原地投掷沙时的挥臂甩鞭动作。
挺胸、挥臂将组织学生练习。
出。
用蹬地、转身、包的方法与动作要领,并3.听清看清教师讲解与2 10 中
动作要领示范,随后听
沙包经肩上投4.教师做正误两种对比哨声集体练习,注意安
示范,提示学生投掷时挥全。
臂过肩,肘关节自然向4.观察比较正误动作,
前,不低于肩的正确方改进后再进行集体练
法。
5.掷"飞龙"练习
习,体会正确的投掷方
法。
练习组织:
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× 3 6
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×
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×
×2.游戏:接"1.讲解示范游戏规则与1.明白游戏规则与方
法,在游戏练习与比赛4 5 阶飞龙"
方法。
段
一学生投掷,2.安排游戏练习与比赛,中遵守游戏规则。
(2另一学生接。
游戏过程中不断提示学2.小结时能与好朋友说
一说自己在学习与游戏
8
生遵守游戏规则。
分)
中的快乐感受。
根据要求完成体能练习
两点间距8米
快速交叉步跑,看到信号练习组织:
×
×
×
×
×
×
×
×
快速交叉→后后迅速后退跑。
3 2
3.体能练习
介绍动作并示范
退跑
要求:交叉频率快,身体协调。
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×
收身养心阶段
(5分)
1.放松练习
2.总结评价
3.归还器材
4.宣布下课
1.组织集体做拉伸放松练习。
3.安排课后练习。
4.师生再见
1.四列横队站立,积极3 若放松。
3.有序归还器材
干
小
2.总结本节课学习得失。
2.认真听讲,积极交流。
安全知识技能教育:
练习密度在投、拣和接的过程中注意安全。
课外锻炼作业:
1.跳绳3分钟分三次完成,每次1分钟,间隔3分钟。 2.立卧撑15×2
预计
55% 课后反思:
平均心率
135
次/分左右
所需场地器材:
沙包33个,跳绳33根,小标志桶40个
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