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三年级《蹲踞式起跑》体育课教案

海珠区宝玉直实验小学 何德成

2017.1.11

学习

目标

1、

通过学习学生能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能听口令做出蹲踞式起跑动作。

2、发展上下肢力量以及身体协调能力。

3、培养学生，奋勇拼搏及团结协作的优良品质。

学习

内容

蹲踞式起跑

学习难点

协调用力，快速起步

学习重点

重心前移、蹬地有力

场地

顺序

时间

田径场

教具

学习内容

体操垫8张，羽毛球40个

教学活动

学习要求

1、学生认真听讲，明确学习内容和要求

2、见习生按要求随堂听课

学习活动

队列如图:

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负荷

达成目标

1、让学生了解本节课学习任务,培养学生良好精神风貌,形成严谨的纪律作风,增强学生的安全意识.

一

热身与导入

5 分钟

1、体育委员

整队，报告人

数

2、师生互相

问好

3、宣讲本节一、课堂常规

课内容和任

务

4、安排见习

生

5、宣讲安全要求

2、通过练习使学生逐步进入运动状态及培养学生良好的身体姿态和姿态美感

二、徒手操

跟着老师

听音乐做带领做热身徒手操热操，观察学身，充分活生做操情况

动开身体

各部位

学生成体操队形：

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播放音乐：健康歌

小

顺序

时间

达成目标

使学生的身心都得到锻炼,发展身体协调性和下肢力量.为下面的练习做铺垫，同时提高学生参与运动的积极性

学习内容

我投你跑：

学生（AB）两人为一组，A手拿羽毛球站在原地，B站前面三步并做好跑步的准备，A喊“预备----跑”，同时用手中的羽毛球投B，B马上加速往跑，不让羽毛球投中自己，跑出3米距离后，交换角色。

教学活动

1、介绍游戏内容规则、注意事项以及安全要求

2、组织一次游戏示范和练习

3、监控游戏进行，防止意外发生

4、游戏后导入：同学们，有什么办法能在短内加快起动的速度呢？从而导入蹲踞式起跑的学习

学习要求

1、听明白游戏的要求

2、进行2人小组练习

3、在练习的过程中注意安全

4、积极思考，明白起跑的重要性

学习活动

游戏队列:

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播放音乐：蓝精灵

负荷

5分钟

二

基本部分

10分钟

1.学生懂得蹲踞式起跑的动作并在学习的过程中体会动作原理。

2.学生体验蹲踞式起跑动作的空间感觉，要求经过练习能独立完成动作。

蹲踞式起1、动作分解1、认真观教师进行动作讲解和示的示范讲解，看教师示范，然后学生自由练习

中

跑：

动作要领讲解：

各就位：前脚距线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩，手指并拢不过线。

预备：重心提高肩过线。

跑：双脚蹬地冲向前。

使学生对动作有初步的了解，

2、传授口诀提醒学生注意关键动作。

3、组织学生在起跑线后自由练习，感受空间体位。

4、请动作完成较准确的同学示范，要提醒同学们观察、探讨

范动作，初步的了解动作要领。

2、模仿教师的动作，反复练习，与同伴进行切磋探讨动作要领

组织形式：

1、学生观看教师示范讲解

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2、学生自由练习

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顺序

时间

7 分钟

达成目标

3、通过快速跑接球的练习，发展学生的平衡力、上肢力量和身体灵敏素质，刺激学生学习蹲踞式起跑快速起动的积极性

学习内容

我投你追：

学生分为6个小组，拍成一路纵队站在垫子后，第一位同学站在队伍左前方，第二名同学在垫子前做好蹲踞式起跑准备，持球的同学边喊“预备---跑”边将球尽量高远地投掷出去，第二名同学在听到“跑”的口令后马上蹬垫子起跑，争取教学活动

1、讲解练习的方法和要求，特别是安全要求

2、到各个小组指导，纠正错误动作。

3、练习结束后进行评价

学习要求

1、听清楚练习的方法和组织：

学习活动

负荷

中



要求



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2、按要求把

动作做到位



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3、观察其他

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同学的完成

情况

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4、注意安全，

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避免安全事

故的发生

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二

基本部分

在羽毛球落地前跑过羽毛球。

播放音乐：蓝精灵

8分钟

3、通过起跑接力的练习，发展学生的平衡能力、上肢力量和身体灵敏素质，进一步感受蹲踞式起跑快速起动的要领和发展团队协作能力

学生分成6租1、组织学生一路纵队站在分组比赛

垫子后，

每路

纵队面前15米2、讲解比赛距离画一圆圈规则和蹲踞放7个羽毛球，式起跑的要各队第一位同求

学在垫子前做

好蹲踞式起跑3、提醒学生动作，听到教师注意安全

起跑接力赛：

的哨声后向前快速跑，后面一位同学在起跑线预算做好起跑动作，在前面一位同学拍击垫子以后马上出发，最先所有同学完成接力的小组赢。

1、明确比赛的规则

2、积极参与比赛，遵守比赛规则和要求

3、注意安全，不违反纪律

组织：

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大

播放音乐：蓝精灵

顺序

时间

达成目标

1、通过放松操使学生机能恢复到运动前状态。

2、培养学生的科学体育运动习惯，感受紧张后放松的心理体验

学习内容

一、太极放松操

二、小结

教学活动

一、领做放松活动

二、本课总结讲解

三、师生再见

学习要求

学习活动

负荷

一、积极放松，集合队列

愉悦身心

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二、自我评价

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三、收拾器材

小

三

结束部分

5分钟

各

项

生

理

指

标

预

计

180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60

平均心率:

130 次/分钟

练习密度: 55% 运动生理曲线

强度指数: 大

0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50 教师反思: