蹲踞式跳远教学设计内容推荐

教材内容：蹲踞式起跑 游戏：看谁投的准

课的任务：（一）进一步掌握蹲踞式起跑的技术动作，发展学生感知、判断和快速反应能力。

（二）通过游戏：看谁投的准，发展学生的上肢力量及投掷的准确性。

（三）培养学生发现性思维和合作意识。

部分

时间

课 的 内 容

组 织 教 法 与 要 求

教育内容与方法

1.队长整队，检查着装。

组织： ｘｘｘｘｘｘ

2.师生问好，宣布本课内容及要求。

ｘｘｘｘｘｘ

3.队列练习：

ｘｘｘｘｘｘ

三面转法

ｘｘｘｘｘｘｘ

齐步走，立定。 教法：

1.教师引导学生回忆动作表扬动作规范，精神开 始 二至三要点。

饱满；培养学生的整部 分

分钟

2.听口令、音乐集体练习。

体意识。

要求：

1.集合快、静、齐，师生问好声音洪亮。

2.队列练习整齐、一致，精神饱满，口

号声音洪亮。

1. 模仿操：13节

教法：

（1） 看齐运动2x8 1.领操员带操，听教师提示（2） 起跑运动4x8 （我们一起来跑步，我们一（3） 踢毽运动4x8 起来跳绳……）集体练习。

培养学生良好的身准 备六至八（4） 铅球运动4x8 2.专项练习：教师提示动作体形态，以及节奏感部 分

分钟

（5） 滑冰运动4x8 要求，听击掌按节奏集体练和美感。

（6） 举重运动4x8 习。

（7） 跳绳运动4x8 要求：

（8） 竞走运动2x8 1.动作形象，模仿力强。

2. 专项练习：原地摆臂

2.动作到位，态度认真。

1.蹲踞式起跑：

组织：

动作方法：

ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ

“各就位”：听到口令后，走到起跑线

前，两脚前后开立，有力腿在前，前ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ

脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长

的一倍半，两脚前后相距也约一脚ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ

遵守规则，培养学生半，左右相距约一拳宽；两臂伸直左

的安全意识和社会右分开约与肩同宽，两手拇指相对，ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ

适应能力。

其余四指并拢，虎口向前，手成弓形教法：

在练习中注重技能、撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿1、教师侧面示范、出示挂心理、身体等学习领之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放图师生共同回忆蹲踞式起域的

松。

跑三个动作方法的要点教学习和提高。

“预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍师提示易犯错误。

高于肩，重心稍前移，集中注意力听2、学生原地练习“各就位”，信号。

“预备”动作。

二十六“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力3、教师提示“预备”动作重

至二十前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极心问题：肩与地面垂直，有基

本

七分钟

前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前利于起跑身体向前。

部

分

分

倾向前跑出。

4、一组学生示范，学生2

人一组（利用挂绳）练习“各教学重点：训练学生的反应速度及起就位”，“预备”动作。互纠动跑与起跑后的快速奔跑结合

作。

5、学生分排展示，评议。

6、生示范，2人一组，互为起跑器用蹲踞式起跑方式听哨声、击掌声、旗示等信号起跑跑出练习3~4次。

7、不同起跑线，不同起跑时间追逐跑游戏比赛1~2次。

8、自选不同起跑线起跑练习2~3次。

9、智取游戏比赛1~2次。

2.游戏：看谁投的准

组织： 培养学游戏方法：

教法：

生的合将学生分成两组平行1.教师提示游戏规则。

作、竞争站立，每人拿五个海2.练习1次；比赛2~3次。

意识。

绵包。游戏开始，学3.总结。

生将五个海绵包依次要求：注意安全，遵守规则，投向桶内，(四个人为公平竞争。

基

本

一小组投向一个圆部

分

桶),投入一个得一分，最后以得分多的组为胜。

游戏规则：

1. 注意安全。

2. 不能过线投包。

3. 包弹出不得分。

结 束 二至三分钟

1. 小结

组织： ｘｘｘｘｘｘ

培养学部 分

收拾器材。

ｘｘｘｘｘｘ

生有序

ｘｘｘｘｘｘ

的作风。

ｘｘｘｘｘｘｘ

要求：集合快静齐，器材摆放整齐。

场地器材

录音机1台，挂图3幅，挂绳15个，塑料圆桶8个，运动量曲线预计：

海绵包150个。

160 练习密度：35% 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40