跳跃：发展跳跃能力的练习优质课教案设计

水平二（四年级）跳跃——发展跳跃能力的练习

第1次课的设计

文／余雅

关键词：水平二；跳跃；跨越障碍；第1次课

一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，确定学生的主体地位，教师为主导，以瑜伽带作为辅助器材，采用自主探究、小组合作等学练方法，激发学生学习的兴趣，促进学生运动技能的掌握，提高学生跳跃的能力。通过趣味游戏，提高学生的观察、想象和交往能力，使学生在宽松、和谐的环境下身心得到发展和满足，并达成本课的教学目标。

二、教材分析

发展跳跃能力的练***二急行跳高教材的第一课时，主要让学生认识到跳高起跳动作的一般特征，做出不同方式的助跑双脚或单脚起跳越过障碍的动作。通过一系列的游戏和练习可以发展学生的跳跃的能力，提高灵敏、反应、协调等身体素质，通过小组间的合作学习，培养学生的团队协助能力，对培养学生终身体育的意识有积极作用。

三、学情分析

本课的授课对象为水平二，四年级的学生，他们活泼好动，对新事物的探究能力强，具有一定的自我学习能力。在教学的过程中采用小组合作的学习方式，教学内容循序渐进，激发学生在自主探究的氛围中掌握多种形式的跨越障碍的方式。学生积极参与，勇于展示自我。 四、设计思路

在本次课的教学中，利用瑜伽带这一辅助器材贯穿本节课的始终。课前教师布置场地，将场地有计划的划分为四个区域，并用不同颜色的瑜伽带进行划分，在热身慢跑环节通过“找朋友”游戏巧妙的将学生进行分组。随后采取一系列有针对性和可行性的与瑜伽带有关的练习和游戏激发学生学习的兴趣，调动学生练习的积极性。

实践课教案

单元课次

本单元共四课时，本课为第1课时

教学内容

1、跳跃：发展跳跃能力的练习 2、游戏：网鱼

教学重点

双脚起跳方法的比较

教学难点

起跳腿快速踏跳、摆动腿直腿上摆

教学年级

人数

教学

准备

四年级

32人

瑜伽带8根；

小音箱1台

1、认知目标：知道跨越障碍的动作方法，能认识到跳高起跳动作的一般特征。

2、技能目标：绝大多数学生能做出不同方式的助跑双脚或单脚起跳越过障碍的动作，目标

跨过障碍时用力蹬地、摆动腿积极上摆。

3、情感目标：在练习中不断挑战、改进动作，培养学生团结合作意识，体验获得运动技能的喜悦。

课的结构

准备

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式及要求

运动负荷

次时强数

间

度

一、课堂常规

1、集合整队，1、站队快、静、1、组织：四列横队

与生问好。

2、宣布课的内容、任务及纪律要求。

3、检查学生服装，了解身体情况，安排见习生。

齐。

2、听老师讲本课内容，了解足球运动。

3、向老师汇报身体状况，见习生在指定区域活动。

1、学生一路纵队跟随教师在音乐的伴奏下模仿小兔跳、♀♀♀♀♀♀♀

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♀♀♀♀♀♀♀

♀

1

1

1

1

2

2

小

小

中

要求：情绪饱满，快乐互动。

1、逆时针跑进

二、热身活动

部分

1、热身慢跑

1、教师讲解练（音乐伴奏）

习要求，带领

2、热身操

学生一路纵队绕场地慢跑，

按要求完成游戏

2、组织队形

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀

穿插“找朋友”小鸟飞、袋鼠游戏。

2、教师领做热身操

跳、螃蟹走。

2、仔细观察，模仿教师动作做练习。

基本1、原地双脚跳、并脚侧1、教师介绍这四种练习方1、认真观察，1、瑜伽带平铺在地面，

思考：“这四种不同的起跳方式，他们的相同点是什么？不同点又是什么？”带着问题进行练习。

2、认真听讲，了解练习的要求，自由选择单脚或双脚跳3、

2、

学生排队依次越过。

1

2

3

3

小

中

跳、单脚跳、式，将学生分单脚跨跳

成四人一组，组织学生进行练习，教师巡回指导。

2、教师计时1分钟，比一比看哪组通过的人次最多。

部分

2、原地单、双脚跳过瑜伽带比赛

基本

过瑜伽带。

3、注意力集中，认真听讲，按要求积极思考。

4、按要求进行练习，团队间互帮互助，合作学习。

5、两人练习，两人持带，练习十次后互换。

6、起跳有力，摆动腿积极上摆，按要求依次练习十次后互换。

7、学生根据自能能力选择适宜的高度。

8、听老师讲解游戏规则。严格遵守游戏规则，进行游戏。

9、认真听讲，按要求进行练习。

9、

8、

7、

6、

5、

1

1

3

4

5

5

5

3

小

小

小

中

中

中

中

3、小组展示

3、请做的最多

4、助跑过障碍练习

5、助跑双脚或单脚起跳的小组展示，要求学生观察他们大多采取了哪一种跳法。

4、组织学生通过不同方向的助跑进行过障碍练习，教师巡回指导。

5、教师讲解示范动作，组织学生练习。

6、教师讲解示范动作，组织学生练习。请做得好的同学展示。

7、讲解示范动作，组织学生练习。

8、教师讲解游戏规则，组织学生进行尝试练习后，再安排比赛

4、

1

2

2

2

2

2 部分

过低高度的

瑜伽带

6、单脚跨过一定高度的瑜伽带

7、侧向助跑跨过一定高度的瑜伽带

8、游戏：网鱼

9、素质练习：9、教师讲解练快快跳起

习方法，组织学生练习。

结束1、瑜伽拉伸放松练习

1、在舒缓的音乐伴奏下带领学生进行拉伸放松练习。

2、总结本节课的学练情况，对全班同学的练习进行肯定，布置课外作业。

3、下课

1、仔细观察，1、组织队形

模仿教师动作进行放松练习。

1

1

1

2

小

♀

学生按练习场地划分的区域面向教师站位

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♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀

部分

2、集中点评总结，布置课外作业

3、下课

2、反思自我，2、组织队形

了解课外作业。

3、师生再见。

4、帮助教师回收器材。

平均心率

135次∕分

左右

4、回收器材

4、安排学生回收器材

练习密度

48%左右

安全防范

1、加强课堂常规教育：清理口袋尖锐物品，穿运动装，穿运动鞋。

2、强调有序练习、不做危险动作，练习强调安全空间，要求学生在指定区域内练习。

3、充分做好准备活动，活动开身体各关节，预防运动损伤。