跳跃：立定跳远优秀教案案例

立定跳远教学设计

大余县南安中学 廖丽蓉

一、指导思想：

依据新课标《体育与健康课程标准》坚持“健康第一”的指导思想，结合水平四（七年级）学生年龄层次的身心发展特点，本课以“立定跳远”为主要学习内容，培养学生对立定跳远的基本认识，并在跳跃练习中学到人体协调能力知识与技能。力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，使学生身体素质等方面得到全面发展。

二、设计思路:

1.本次课以立定跳远学习为主，巧用“标记法”教学，从而淡化技术教学，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。

2．传统徒手操中加入健身操的动作，这一个与众不同的开头,能够激发学生的好奇心和求知欲，在第一时间充分调动学生学习积极性，让学生在较短的时间快速的调动情绪，投身到学习之中。

3．在整个学习各种跳跃练习的过程中，采用由由简到难，循序渐进的教学方式；教学中利用小垫子的不同位置完成各种立定跳远分解动作练习，并使学生在练习中了解和基本掌握立定跳远的技术与技能。通过教师设疑、学生尝试、优秀学生展示、小组讨论、教师小结、体验练习等环节的设计，将有利于掌握本课重点、解决本课难点。

4．以自己创造跳的动作作为本课主教材的结束部分，充分发挥学生的创造性，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

三、本课特点：

1．对于新教学内容的学习，根据学生的认知和接受能力，教学遵循了循序渐进原则，在组织练习中安排适当的辅助练习，让学生学到立定跳远的基本方法与技术。 2．教学中注重评价的运用。采用多种形式，对学生的学习情况及时作出相应的评价，既有小组间的评价，也有师生间的评价还有学生自我评价。使评价成为师生交流的桥梁，使评价成为学生体验成功的平台，使评价成为促进学生发展的手段，使学生成为真正的学习主体。

3．教学中关注学生的个性差异，做到区别对待，让每一位学生都能够体验到学习的乐趣和成功的喜悦。

《立定跳远》教案

上课教师：廖丽蓉 学科：体育

教材

内容

多种形式的立定跳远练习

教

学

目

标

教学班级

七（2）班

人数

40 1、认知目标：通过练习，90%以上的学生掌握正确的动作要领，能够做出提膝收腹伸腿的动作

2、技能目标：发展学生腿部爆发力和肌肉耐力，提高弹跳力。

3、情感目标：各小组通过合作、展示、竞赛等形式的学与练，使学生不仅体会到运动的愉悦，同时建立和谐的人际关系。

重

重点：蹬摆的速度和腾空的高度

难

点

难点：起跳后空中收腹伸腿动作

课程部分

课

堂

常

规

阶

段

组织教法和学练法

教学流程

教师活动

一、体育委员整队报告人数

二、师生问好

三、宣布本课内容

四、安排见习生

一：慢跑

二：徒手操

1、检查人数、服装

2、宣布本节课内容，提出本节课学习目标和注意事项，激发学生学习兴趣。

组织学生进行慢跑热身

组织学生进行练习

学生活动

1、精神饱满，集合队伍做到快、静、齐。

2、见习生随堂听课

3、体育委员的声音洪亮，精神饱满。

组织形式

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时

次间

数

1 1 △教师

进行慢跑热身，队伍整齐，口号响亮

成体操队形跟随音乐练习韵律操

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热

身

活

动

阶

段

2 1

4 1 △教师

研

究

学

习

阶

段

一、学习立定跳远并做辅助练习

1、原地纵跳

2、垫子上往返跳

3、收腹跳

二、练习蹬地技术

三、练习空中收腿技术

四、分四组进行不同的跳跃练习

1、教师示范讲解立定跳远基本技术动作做辅助练习的示范动作

2、组织学生练习辅助练习

3、在两个小垫子上跳下

1、从跳箱上跳下

1、跳上跳箱-大垫子-收腹跳

1、跳箱+小垫子跳跃

2、跳箱跳下

3、跳绳梯

4、跳下+小垫子跳跃

五、组合练习

分男女各两组并设置不同的练习方式组织学生进行练习

将学生分为四组，循环练习，组织学生进行练习并指导巡视，适当进行安全提示。

1、认真听老师讲解并观察思考

2、听口令练习

3、练习收腹跳

4、优秀学生展示

1、起跳展髋，迅速抬大腿折叠小腿做蹲的空中姿势，体会展体腾空后的快速收腹和伸腿动作

注意保护帮助

学生根据自己的分组进行练习，注意安全，腾空落地阶段积极前伸小腿，脚后跟着地过渡到前脚掌，手臂摆动协调，巩固落地和完整跳跃动作

学生成一路纵队站在起跳箱后。哨声开始，各组开始分组练习要求：必须跳过标志物，注意安全

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△教师

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△教师

5

5

6

7

5

8

5

5

8

1

放

松

评

价

阶

段

1、教师带领学生进一、放松活动

行放松活动，注意语言引导。

2、引导学生自评互二、课后小结

评，并做最后点评，表扬优点，分析不足，三、师生再见

指出努力方向。

3、宣布下课，师生再见

四、收还器材

1、跟随音乐进行普拉提动作放松，动作舒展，精神集中

2、积极客观的评价自己和同伴本堂课的表现

3、认真听老师分析点评

4、师生再见，收还器材

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△教师

5

场地器材

操场一块，录音机一台，小垫子42块，大垫子4块，跳箱4个，绳梯一副

平均心率

130次∕分钟

练习密度

40%—45%

1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位

预计心率变化

安全保障

课后反思

指导教师点评：