10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑优质课教案设计

30~40米障碍跑

一、指导思想：

本课以新课标理念为指导，贯彻“健康第一”的理念实践“快乐体育”。根据学生年龄特点，以学生发展为本，以互动学习为重点，培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。让学生在“乐中学、玩中练、玩中赛”，强调学生个体自由发挥的联系形式，为学生提供发展能力的广阔时空。

二、教材分析：

障碍跑是一项在行进间以不同的方式通过不同的障碍物的竞赛运动，用跳、绕、跨等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。能有效的激发学生的运动兴趣，发展学生的速度、力量、灵敏、和协调等身体素质，能克服学生心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，培养学生克服困难和顽强进取精神。

本节课教学主要是让学生知道障碍跑的意义和做出以跳、钻、绕、跨等为主的简单障碍跑动作。

本课重难点为：通过教学学生能熟练掌握跳、钻、绕、跨等过障碍的基本方法，在快速跑中灵敏、安全地通过

障碍物。提高学生身体协调性和应急反应能力，促进学生的身心全面发展。

三、学情分析：

六年级学生正处于青春期发育期，整个阶段的学生好奇心强、易兴奋、富有想象力、具有强烈的表现欲和求知欲，但承受挫折能力和团结协作能力较弱。本节课通过方程式障碍跑比赛培养学生团队配合的能力，培养学生不怕苦，不怕累，勇往直前的精神，以及在活动中抗挫折能力，同时增强了学生的身体素质。

30~40米障碍跑

教学30~40米障碍跑

内容

教学(1)

认知目标：学习跳、钻、绕、跨障碍的方法和技能。让学生了解跳、钻、跨、目标

绕运动特点及锻炼价值。

（2）技能目标：通过跳、钻、绕、跨组合练习，使90%的学生能熟练掌握跳、跨、绕等过障碍的方法，提高学生的身体协调性和应激反应能力。

（3）情感目标: 通过障碍跑竞赛，培养学生勇敢顽强、克服困难的精神以及创新意识，加强同学间的交往和社会适应能力。

1.

重点

采用合理的姿势，安全、快速通过障碍物。

难点

合理控制身体重心，过障碍时动作灵敏、快速、协调连贯。

课的课的内容

部分

准备一、

课堂常规

组织教法和学练法

教师活动

学生活动

时

间

1 强

度

小

部分

1.

体委整队

2.

师生问好

3.

宣布本课内容

4.

检查服装

5.

安排见习生

二、慢跑

二、

徒手操

1.宣布本次课的内容、任务

2.向学生问好

3.组织：四列横队

1.

提出注意安全事项

1.

要求：动作整齐舒展，准备积极、到位

2.

口令指挥

1.

集合四列

横队

△

2．向老师问好

1.

认真听讲6 规则和方

法。

2.

按要求进

行活动

3.

注意安全

听指挥，认真

进行各关节的5 准备活动

基本一、教学内容：障碍跑

部分

动作要领：

跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步。

钻：降低重心、低头、协调连贯。

绕：降低重心、外侧脚的内侧着地。

二、游戏：趣味障碍跑

游戏方法：学生分成三组，每组学生接力跑过障碍。

教法：教师边讲解边示范

1、教师先讲解、示范

教师给每组2分钟的时间去设想并讨论更多种类的有趣的障碍物来供大家进行游戏比赛。

教师巡回指

1、学生认真听教师的讲解，并进行练习

3、学生根据教师的口令进行练习

组织：分三小组

1、每组至少提出三个障碍物跑的方案，教师抽一个方案作为大家游戏的障碍物。

要求：遵守游12

11

中

小

中

大

导，适时鼓励。

戏规则，游戏时，注意安全，努力克服每个障碍物，力争上游

结束1、集合队伍

示范放松动作

学生集合做到5 小

部分

2、放松练习

要求：全身放快静齐

3小结

松

学生模仿进行4宣布下课

对整节课进行放松

小结

场地垫子3块、跨栏6副、平均密度

40%——45% 器材

标志杆3个、标柱6个。

平均心率预计

110——130次/分钟