第10章　游泳PPT及课堂实录内容

游泳理论课教案

一、

游泳运动简介

游泳是一种凭借自身肢体动作和与水的相互作用力，在水上漂浮前进，或在水中潜游而进行的有意识的技能活动。是人类在长期生产劳动和同大自然斗争中产生的，它一直与人类生存、生产、生活相联系，也是随着人类社会的形成、发展而产生、发展起来的。

游泳运动内容甚广，在现代奥运会和世界游泳锦标赛中，包括竞技游泳、跳水、水球和花样游泳四个部分，但实际上它们早已成为独立的四个竞赛项目。游泳的形式是多种多样的，在民间流传的游泳方式有：狗爬泳、大爬泳、踩水、侧泳以及一些不规则的游泳方式。由于上述姿势的技术不合理和速度慢，在游泳竞赛中已逐渐被淘汰。

1.

竞技游泳

现代游泳运动一般指竞技游泳而言，它们当中有的是因模仿动物的动作而得名的，如蛙泳、蝶泳；有的是取名于游泳时的身体姿势，如仰泳，侧泳；有的是根据它的动作形象而取名，如爬泳。随着竞赛的不断改革，当代竞技游泳包括自由泳（爬泳）、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式，由这四种泳式组成的混合泳也列为正式比赛项目。

2.

实用游泳

实用游泳是指直接为生产、军事、生活服务的游泳活动，包括踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳、水上救护技术、武装泅渡等非竞技游泳技术。竞技游泳和实用游泳的区分是相对的，蛙泳、仰泳等一些竞技游泳技术虽不包括在实用游泳中，但实际泅渡、救人、运物等广泛采用蛙泳。水上作积极性休息广泛采用仰泳。

3.

大众游泳

随着人类社会的发展、生产力的提高、社会物质财富的不断丰富，人们对物质、文化、娱乐生活的要求也相应地在变化。一种以增强体质为宗旨，以丰富人们文化生活为目的的大众游泳活动

二、

游泳运动的意义

游泳是在水中环境中进行的运动项目，是水浴、空气浴、日光浴三者结合，对人体十分有益的运动，也是生活、生产、竞赛和军事活动中十分有价值的一种技能。学会游泳并经常进行游泳锻炼对强身健体具有重要的意义。

1.

保障生命安全

2.

强身健体

3.

防病治病

4.

锻炼意志，培养勇敢顽强精神

三、

游泳运动的发展概况

1.

游泳的起源

游泳的起源很早。远古时代，人类在布满江、河、湖、海的环境中生活，不可避免的要和水发生关系。在生产劳动和同大自然作斗争的过程中，就产生了游泳，并不断创造和发展了游泳的多种技能和方法。

四、

游泳的安全卫生知识和如何在水中自救

1.

游泳的安全卫生知识

游泳是一项深受人们喜爱的体育活动，到游泳池游泳都必须十分注意安全，自觉遵守游泳安全卫生守则，防止发生意外事故和传染疾病。

（1）

安全第一

（2）

选择安全卫生的游泳场所

（3）游泳前严格体检

（4）饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳

（5）游泳前做好准备活动

（6）量力而行不逞能

（7）自救和呼救

五、游泳课教学须知

1.

参加游泳课学生，上课前必须到老师处报到，考勤后方准上课。

2．

课前、课中、课后都必须无条件服从老师的教学安排。

3．

进入游泳池严禁奔跑。

4．

进入游泳池等待上课时，不准擅自下水。

5．

入水前分清游泳池的深水区和浅水区（游泳池都有深水区和浅水区的标识）。

6．

课中老师安排在浅水区练习，不准擅自去深水区练习。

7.

课中不准以陪游、保护等理由，鼓动不会游的同学去深水区练习。

8.

课中不准擅自练习跳水、潜泳等有一定危险的动作。

9.

每次蹬边滑行、出发前，先看清楚前方是否有人，以免发生激烈碰撞。

10.

在游进过程中，注意要观察前方是否有人，以免发生碰撞。

11.

当在水中发生腿部抽筋时，应尽快上岸处理。如无法马上上岸，而且在深水区站不到底的情况下，应当先仰卧水中，确保呼吸畅通，再用手扳腿部，稍稍缓解后尽快上岸，再进一步处理。

12.

老师宣布下课后，必须尽快淋浴换衣，不得再擅自下水。