1．技巧优质课教案

技巧：前滚翻

学校：永宁中学

班级：八年级1班

人数：40人

执教教师：张勇

教学1、技巧：前滚翻（新授课）

内容

2、游戏：障碍赛接力

重点

难点

滚动圆滑，直线滚动。

团身紧，头后部着垫。

1、知识与技能：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。80%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的技术动作。

教学2、过程与方法：通过分组练习、集体游戏的方法，让学生在游戏中不经意间就学习到了知识。

目标

3、情感态度与价值观：在规范而活泼的活动中培养学生勇敢、顽强、克服困难、团结协作的精神，激发学生的思维能力。

教学

过程

开

始

部

分

练习负荷

课的内容

一、课堂常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好、检查服装。

3、提出本课教学内容课的组织与教师活动

组织：

教师活动：

学生活动

6、

集合要做到快、静、齐

7、

精神饱满

1、

动作规范、整齐

2、

口号响亮

3、

精神饱满

次时强数

间

度

1次

1 次

1小

分

钟

1小

分

钟

与要求、并强调安全。

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

4、安排见习生。

1、音乐播放中停止时听教师口令完成动作，未完成的重新做一遍。队伍由体育班长带着进行慢跑。

教师讲解游戏规则，首先教师出示3个标有号码的指示牌，三个牌的正反面标有数字1、2、3，当音乐停止的过程中教师随机出示一块牌子，每块牌子有指定的动作，学生完成相应的动作表示合格。未完成动作的，教师指导并重新完成。

在做动作2的过程中

组织：

教师活动：

1、口令指挥

目的：

提高学生的注意力和大脑皮层兴奋，达到准备活动的目的。

准

备

部

分

要求学生低头的时候下巴贴紧胸前的大红花。在动作3的时候，两小腿加紧合成一朵向日葵。

2、徒手操（专项准备活动）

（1）颈部运动（4X8拍）

（2）肩部运动（4X8拍）

教师要求学生充分做好颈部的活动，避免活动中受伤。

组织：

教师活动：

1、

口令指挥队伍到达指定位置。

2、

讲解游戏规则、并找同学出来示范。

3、

动作一：双手撑地，“蹦蹦跳”，

4、

动作二，低头含胸，身体成一个“圆”

5、

动作三：双手抱膝，成“不倒翁”

组织：

教师活动：

1、

口令指挥

2、

示范、领做徒手操

3、

提醒学生在做专项性准备活动时动作幅度稍稍大一些，便于活动快各个关节处。

目的：

充分活动身体的各个关节，为下一个阶段学习内容做好充分的准备。

学生活动：

1、

学生认真听取教师讲解的游戏规则，并试做2-3次练习。

2、

在音乐响起的过程中，随教师慢跑，开始游戏。

3、

跑动中由体育班长领跑并自由变换跑步的队形。

1、积极玩游戏

2、学生积极作答，并按照要求完成技术动作。

1、

队形整齐、精神饱满

2、

动作大方、到位

3、

充分活动颈、腰椎

1 次

4x8拍

5 分钟

3分钟

中

中

4、

认真做好专项性准备活动，活动质量合格。

教学过程

课的内容

6、

认真听讲

7、

认真跟老师做辅1、教师展示前滚翻挂

助练习

图并逐一讲解动作，并

8、

认真学习保护与授予口诀（口诀：两臂

帮助方法

撑垫成蹲撑；两腿蹬地

9、

注意安全、不能快低头；团身滚动像圆

随便开玩笑。

球）。

2、教师示范完整的前教师活动：

1、

出示挂图并讲解。

滚翻动作。

3、原地蹲撑，屈臂，2、

示范完整动作并讲解。

3、口令指挥。

低头练习。

4、分组练习，把集合队形四4、学习保护与帮助的

行分为八行，分为8组练习，方法。

每组5人，其中一组5人，每5、在帮助与保护下做

组选定一名组长

完整的前滚翻练习。

5、组长负责保护与帮助同学5、学生展示、学生互

完成动作，并提醒学生注意事评。

项。

二、保护与帮助

6、教师巡回指导，指出正误，教师找学生做前滚翻，

并进行对比。

教师做保护与帮助的

7、针对完成有难度的同学进动作技术。

行辅导。

1、学生做双手蹲撑，

学生活动：

教师一手护肩，并提醒

学生低头，一手护学生1、学生分组完成教师指定动

臀部（学生分组时，强作，并在低头的时候依然下巴

调男生帮助男生，女生贴紧大红花。

帮助女生）在学生翻滚2、在滚动过程中，按照老师

并两腿加

的过程中如果学生力指定的滚动成直线，量不够，则用手推学生紧。

一把，让其有足够的力3、在完成动作时，看到教师

量和速度能够完成前所说的向日葵。

滚翻。

1、

积极玩游戏

二、愉悦身心

2、

遵守游戏规则

1、游戏：障碍跑

3、

注意安全

一、学习新知

组织：

课的组织与教师活动

学生活动

练习负荷

次时数

间

多20次分练钟

习

17-8次

分

钟

强度

中

中

基

本

部

分

学生在第一块垫子上迈过去，从呼啦圈中绕过，从小垫子上匍匐前进(要求学生一定要蹲下以后才能做动作，强调注意安全)绕过标志桶跑回与同学击掌接力。

。

游戏规则：

1、

每个同学都要完成。

2、

必须从呼啦圈中绕出来。

3、

前滚翻一定要在速度降下来以后才做。

组织：

教师活动：

1、

讲解并示范

2、

口令指挥

3、

巡回指导、当好裁判

目的：

锻炼学生的团队协作能力，使学生对运动充满兴趣，培养学生进集体主义精神。

4、

学生比赛

5、

教师点评，总结。

组织：

教师活动：

1、带领学生做放松运动。

2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。

3、安排小组长收回器材。

结

束

部

分

1、

放松运动。

2、

小结讲评。

3、

小组长收回器材。师生再见。

1、全身心放松。

2、认真听讲。

2-3

分1钟

次

小

总结与反思

安

全

保

障

1、合理布置场地。

2、准备活动充分。

3、保护措施到位。

足球场、体操垫8张、呼啦圈4个、小8黑板1块、标志桶4个。

练习

密度

强度

平均心率

100-120/分

最高心率

130/分

场地

器材

预计心率曲线图：

脉搏次数

160

140

120

100

80

60

预

计

效

果

30%-35% 中

0

5

10

15

20

25

30

35

40 时间