3．排球优秀教案范文

排球与体能练习单元教学计划

(1)乐于参与排球准备姿势和移动、正面双手垫球基本技术的学练，体验和同伴合作带来的乐趣。

单元学

(2)知道准备姿势和移动、正面双手垫球的作用和方法。学会准备姿势和移动、正面双手垫球习目标

的动作，能连续做6次以上自垫球，能和同伴对垫球，并能将所学技术运用到游戏和比赛中。

(3)发展身体的灵敏性、协调性，增强上、下肢、腰腹等的力量。

(4)在学练过程中能和同伴互帮互学，提高合作学习学练与交往能力。

单元教

(1)排球：准备姿势和移动、正面双手垫球

学内容

(2)体能练习：6米快速冲刺跑、10米4往返跑、俯卧撑、立卧撑、仰卧起坐

学时

学习目标

(1)知道准备姿势的动作方法和移动的正确步伐；能记住正面双手垫球时两臂加紧成一平面。

(2)约80%以上的学生能模仿1 做出准备姿势和移动步伐，学教学内容

(1)准备姿势

(2)移动：并步、跨步

(3)正面双手垫球

(4)体能练习：6米快速冲刺跑；10米教学建议

(1)教师讲解示范各动作。

(2)听口令或看手势，集体或分组做不同方向的移动练习。

(3)移动触球、抛接球游戏。

(4)示范讲解正面双手垫球动作。

(5)原地徒手模仿正面双手垫球练习，重点体会“一插、二夹、三提”动作。

(6)垫固定球练习。 (7)两人一组，一人抛球，一人垫球练习。

(8)一人一球，自垫球练习。

生在垫球时初步做到“一插、4往返跑

二夹、三提”，能完成正面双手垫球30次以上。发展速度、灵敏等素质。

(3)乐于练习，主动观察、积极配合。

(1)知道正面双手垫球时两臂插到球下，用腕关节10厘米部位击球。

(2)能做出交叉步移动动作；约80%的学生做到垫球时两臂(1)排球：移动（交叉步）、正面双手垫球

(2)体能练习：俯卧(1)听信号或看手势，集体或分组做不同方向的移动练习。

(2)集体徒手做准备姿势和“插、夹、提”模仿练习。

撑、15秒仰卧起坐

(3)教师讲解、示范交叉步移动动作。

(4)滑步和交叉步3米往返移动练习。

(5)向上（对墙）自垫球。

(6)教师示范向左（右）、向前（后）跨一步垫球动作。

(7)两人一组，一人抛球，另一人做向左（右）、向前（后）跨一步垫球练习。

(8)多种对垫球练习、比赛。

2 夹紧，用两前臂的平面击球，完成正面双手垫球40次以上。发展上肢、腰腹等力量。

(3)乐于反复练习，主动配合，共同提高。

(1)知道移动垫球的方法和动作要领。

(2)约80%的学生垫球时做到提肩、抬臂前送，动作协调，3 能基本运用所学移动步伐，移动迅速，完成移动垫球40次以上。发展力量、灵敏素质。

(3)积极参与练习，感受学有所获的快乐。

(1)排球：移动垫球

(1)听信号或看手势，集体或分组做不同(2)体能练习：跳起后各种方式转身

方向的移动步伐练习。

(2)对垫球练习。

(3)教师示范移动垫球动作。

(4)集体做向左（右）、向前（后）的徒手移动垫球模仿练习。

(5)两人一组，一人抛球，另一人做向左（右）、前（后）垫球。

(6)对垫球比赛。

(7)分组的多人对垫球比赛。

(1)能说出移动垫球的动作要领。

(2)约85%的学生垫球时做到提肩、抬臂前送，动作协调，4 能熟练运用所学移动步伐，移动迅速，完成移动垫球40次以上。发展上肢、腰腹等力量。

(3)积极参与练习，感受成功带来的快乐。

(1)能记住准备姿势、移动、正面双手垫球和移动垫球的用途、方法和要领。

5 (2)约85%的学生能综合运用所学技术在简单规则下进行比赛。

(3)相互配合，积极主动，享受成功的乐趣。

(1)排球：移动垫球

(1)听信号或看手势，集体或分组做不同(2)体能练习：立卧撑

方向的移动步伐练习。

(2)游戏活动：1分钟自垫球。

(3)两人一组，一人抛球，另一人做向向左（右）、前（后）垫球。

(4)游戏活动：两人一组对垫球。

(5)分组的多人一球对垫球练习

(6)2对2小场地垫球比赛。

(1)垫球组合练习

(2)降低难度的教学比赛

(1)听信号或看手势，集体或分组做不同方向的移动步伐练习。

(2)自抛自垫练习20次。

(3)两人一组，一抛一垫。两人距离由近到远；由原地到移动垫球。

(4)游戏活动：两人一组对垫球，看哪组失误次数少。

(5)模拟比赛。

单

元

知

识

与

技

能

学

习

评

价

优秀

良好

及格

对墙连续垫球：墙上距地1.5米高处画平行线，线上为有效区，对墙连续垫球。每人做2次，择优评分。

(1)动作正确、协调。击球点固定且正确，击球效果好。

(2)对墙连续垫球在有效区20次以上。

(1)动作正确、较协调。击球点比较固定，击球效果较好。

(2)对墙连续垫球在有效区10次以上。

(1)技术动作不稳定，击球点不固定，击球效果一般。

(2)对墙连续垫球在有效区5次以上。