跑第一课时教学实录

蹲踞式起跑教学设计

教材分析

主要是《蹲踞式起跑》是小学中高年级主要教材之一，本课是五年级第一学期教学内容，教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对于五年级同学来讲技术难度也比较大。通过对《蹲踞式起跑》的学习，对于少年儿童的健康成长意义重大

学情分析

在游戏中通过各种不同姿势的起跑引出课的主教材“蹲踞式起跑”，尽量变换方法让学生始终在兴趣中体验与感悟

教学内容

蹲距式起跑 看谁投的准

1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动教

作。

学

2、技能目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能，锻炼学生的反目

映速度。

标

3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

重点

重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作

难点

难点：蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应

教 学 过 程

组

织

教

法

和

学

练

法

教学

流程

时间

教

学

内

容

教 、学、练步骤

组

织

与

要

求

○○○○○○○○○○

教学用意与目标

一、

体育委员整队，

二、师生问好

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

让学生身体机能调动起来,让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性,增强学生的灵活性和协调性。

10

三、教师宣布课的

分内容及要求

1、

教师讲述本课的内容和要求

准

钟

四、徒手操

备

部

分

基

本

1、上肢运动

2、下蹲运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、体转运动

6、全身运动

7、跳跃运动

要求：精神饱满、目标明确。

认真练习、动作整齐。

2、教师喊口令，

师生同做。

五.蹲踞式起跑：

动作方法：

“各就位”：听到

口令后，走到起跑

线前，两脚前后开教法：

组织：

立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线1、

启发学生思○○○○○○○○○○

的距离约自己脚长维

○○○○○○○○○○

的一倍半，两脚前2、教师讲解动作后相距也约一脚○○○○○○○○○○

要领并示范

半，左右相距约一○○○○○○○○○○

拳宽；两臂伸直左3、教师组织指导右分开约与肩同△

进行提问

宽，两手拇指相对，

要求：

其余四指并拢，虎24 1）教师指导学生口向前，手成弓形练习

1学生观察记忆

分撑于起跑线后；重钟

心约在两臂和两腿2）教师组织，利2学生练习体会

之间；两腿屈膝，用场地展开练

后膝着地，颈部放习，体会蹬地用3学生分组练习体会动作

松。

力，快速跑出

“预备”：后膝离

地，臀部慢慢抬起3）学生原地练习

稍高于肩，重心稍“各就位”，前移，集中注意力“预备”动作

听信号。

遵守规则，培养学生的安全意识和社会适应能力。

在练习中注重技能、心理、身体等学习领域的学习和提高

部

分

4）教师评价

“跑”：两手迅速推离地面，两臂用5）纠正学生易犯

力前后摆动；两脚错误

用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分要求：动作正确

蹬伸，身体以较大

前倾向前跑出。

游戏：看谁投的准

组织：

游戏方法：

教法：

将学生分成两组平1.教师提示游戏行站立，每人拿五

规则。

个沙包。

2.练习1次；比

游戏开始，学生将赛2~3次。

五个沙包依次投向

3.总结。

桶内，(四个人为一

小组投向一个圆要求：注意安全，桶),投入一个得一遵守规则，公平分，最后以得分多竞争。

的组为胜。

游戏规则：

1.

注意安全。

2.

不能过线投包。

3.

包弹出不得分。

培养学生的合作、竞争意识

组织：成体操队形站立

培养学生有序的结

束

部

分

6

分

钟

1、组织学生进行一、课堂讲评小结

放松活动。

。

二、送还器材

三、师生再见

2、小结：讲评学习情况。

○○○○○○○○○○

作风

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

心率

脉

博

曲

线

预

计

190 170 130 110 90 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 习密度预计

40%

课

后

反

思

课堂上我从孩子们都熟悉的奥运冠军刘翔的跨栏跑入手。首先让学生从模仿开始、采用分组探讨，再给学生粉笔在地面上标记好自己起跑的位置与两脚的位置。让学生在自己标记好的位置上反复练习、小组长负责监督、我就在队伍中指导。通过多次的练习使学生掌握好起跑的动作要领；然后要求学生慢慢地脱离自己用粉笔标记的位置，随便找一根线作为起跑线进行练习，最后让他们分组表演。

整个课堂学生状态非常好，练习的强度、密度、运动量都很合适，达到了教学目标的要求。在课堂上学生体会到了运动的乐趣。