走和跑：耐久跑教学设计模板

小学体育课教案

插花一学区杨桥学校

姚雷强 教学内容

1.走和跑——耐久跑。

2.小篮球——原地运球

课时

1 1、通过学习提高学生耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感和正确的呼吸方法。进一步学习原地运球动作，重点解决运球技术中按球和引球的方法。

教学

目标

2、发展学生的耐力素质和心肺功能，以及手臂的小肌肉群力量。

3、培养学生对耐久跑的兴趣和顽强拼搏、坚毅的意志品质以及不怕困难的精神和竞争意识。

教学重难点

教学

内容与方法

过程

1、教学常规

整队、宣布课的内容等；

教法与学法

安全指示

xxxxxx xxxxx xxxxxx xxxxx xxxxxx xxxxx xxxxxx xxxxx

▲

次数

- 重点：体力的合理分配和控制球的落点。 难点：跑速节奏的控制和手触球的时机。

组织形式

运动量

强度

时间

3

7 2、绕操场慢跑200米

教法：

3，韵律操：

向前冲

准备部分

10’

1、 讲解练习方法；

2、 组织学生练习。

学法：

1、慢跑；

2，学生领做徒手操。

四个小

1、集合成四列横队，要八拍

求静、齐、快

2、跑动自然，注意队形。

耐久跑：

1、蛇形跑（图1）

练习1：绕障碍物跑

2：

自创蛇形跑

基本部分

26’

教法：

1、讲解练习方法；

2、第一次练习后指导学生正确的练习方法；

3、语言引导：跑动中注意呼吸节奏和均匀的步伐；

4、观察指导，观察一组每次往返的时间，并告知学生。

学法：

图1：

▲

o o x x o o x x o o x x o o x x o o x x o o x x o o x x o o x x 图2▲

oooooooooooooo 1 1

3 2、游戏：穿越火线（图2）

1、成四路纵队进行耐久跑方法：将学生分组，先前练习；

滚翻过体操垫，然后钻过跨栏架，绕过障碍物跑回队伍，与下一名击掌，轮流进行，最快完成组为2、第二次练习

3、注意调整好呼吸节奏；

教法：

中

10

胜。

原地运球：

1.

学生复习原地运球动作；

2.

教师讲解，原地运球的动作方法；

1、讲解游戏规则和方法；

xxxxxxxxxxxxxx 2、语言引导：跑动中注意强调游戏时注意安全和有 呼吸节奏和体力合理分配；

秩序，跑动中注意避让同 学，礼让三分，避免碰撞

3、观察指导，给学生加油， 鼓励学生勇于争夺。

学法：

1、成两列横队，依次练习；

2、跑的轻快、自然，保持良好的节奏与分配好体力。

教法：

1.

教师正面示范。

2.

如果学生还有低头运球的现象出现，老师要及时提醒学生抬头观察场上情况，

oooooooooo oooooooooo xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx ▲

1 大

13 3.

学生听口令集体模仿提高控球手感。

练习；

3.

学生练习时老师要不断4.

学生运球时进行抬头强调准确的动作要领。

报数练习；

4.

多鼓励学生自创姿势练5.

学生自创多种姿势原习，

地运球练习。

1、放松

结束

部分

4’

2、教师小结

3、宣布下课、回收器材

oooooooooo oooooooooo xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx ▲

若干

小

1’

1、放松身心

2、积极收还器材

场地器材

课的预计

小体操垫16个、大体操垫4个、音箱1个，篮球20个

练习密度：30-35% 练习强度：大 平均心率：135-140次/分