10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑优质课教案内容

水平三（五年级）障碍跑教学设计

学校：龙虎小学

年级：五年级

人数：40人

执教：雷钢

教1、通过本课的学习学生对障碍跑有一定的认识和了解，并能体验到学障碍跑的趣味性。

目2、通过对跨、跳、钻、绕、滚的动作练习，发展学生速度、协调和标

灵敏等身体素质，提高越过障碍的能力。

3、通过学习和游戏，培养学生拼搏进取、勇敢坚强、不怕困难的优良品质，以及合作精神和竞争意识。

教学

采用合理姿势，安全、快速通过各种障碍物。

重点

教学难点

克服恐惧心理，过障碍物时动作灵敏、协调、快速、连贯。

组织教学与要求

次

时

数

间

一、课堂教学常规

组织：四列横队

课的教学内容

部分

开

1、教师整队，清点人数

始

2、师生问好，教师宣布

部

本课内容及要求。

检查服装安排见习生

分

3、

4、安全教育提示。 1、身体不适的可随堂见习

2、见习生帮教师做力所能及的事。

2 ×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

1次

分

×

×

×

×

×

×

×

△

钟

要求：集合快、静、齐

4

准

一、花样慢跑

备

1、蛇形慢跑

部

分

4

分

1次

钟

1、教师在队伍前面带跑，注意控制节奏

和速度。

2、学生跟随教师路线前进。 要求： 1、保持速度和节奏一致 2、螺旋形慢跑

2、态度认真，活动充分 3、安全教育，避免碰撞

水平三（五年级）障碍跑教学设计

课的教学内容

部分

准

备

部

分

基

二、原地徒手操 1、扩胸振臂 2、腹背运动 3、高抬腿

4、踝关节运动

一、学习障碍跑 1、穿越人体组合障碍

组织教学与要求

次

时

数

间

本

运用绕、钻、跑等动作部

穿越人体组合障碍

重点：对绕、钻等动作分

组织：四列体操队形（散点）

4个4

×

×

×

×

×

×

×

8拍

分

钟

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

△

1、学生跟随教师一起喊口令做徒手操

2、动作大方，充分热身。

6 1次

分

组织： 钟

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：1、一组和二组合作，三

组和四组合作。

2、服从教师安排，遵守规则，注意

练习时的安全。

的了解和体会，合作意识的培养。

难点：动作灵活连贯。

2、穿越固定障碍物 组织队形：

×

×

□

20 （1）跨过小垫子 ×

×

□

3-4分

（2）连续跳过敏捷梯 次钟 ×

×

□

（3）绕过标志杆

×

×

□

（4）钻过跨栏架

教法：

（5）滚过草坪地

1、教师讲解示范练习方法。

重点：采用合理姿势， 2、教师组织学生尝试一次。 安全、快速通过各种障 3、教师观察，集体纠错。 碍物。 4、教师安排学生进行接力比赛

难点：克服恐惧心理， 5、比赛增加难度，“运送弹药”。 过障碍物时动作灵敏、 6、判定名次，表扬和鼓励。 协调、快速、连贯。

要求： 3、接力游戏形式练习

1、认真听讲、仔细观察教师示范。 2、克服心理积极主动参与练习。 3、保持队伍有序。

4、互帮、互学注意练习安全。

教学内容

水平三（五年级）障碍跑教学设计

课的

部分

一、放松活动

组织教学与要求

次时

数

间

结

束

部

分

足球场

各一块预计练密度：50%-60% 场地

篮球场、小垫子4块、敏捷梯习密度

4个、跨栏架4个、

器材

标志杆9个、木哑铃平均心 平均心率：120—130次/分

率

40个、箩筐4个

组织：全班学生成圆形坐下

4

1、在歌声中击掌拍腿。

1分

次

钟

2、原地躺下放松。

二、小结本课

1、教师和学生一起参与放松。 三、收拾器材，师生再 2、教师总结本课。 见。

3、安排学生收拾器材，师生再见。