跳跃游戏：立定跳远能力第一课时教学实录

立定跳远教案

年级___ 执教老师 陈美锋

教材

1.立定跳远 2.游戏：运输物资

内 容

教

学

1、通过本课学习，学生能了解立定跳远的方法要领，能服从命令，听从指挥，并学会游戏的方法。

目

标

2、大部分学生能初步掌握立定跳远技术动作，发展学生上下肢力量，及灵敏、协调能力。

3、培养勇敢顽强，吃苦耐劳的意志品质，提高团队协作能力。

教学重难点

部分

重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合

难点：屈膝缓冲

课的内容

1.体委整队，清点人数。

2.师生问好，宣布上课。

3.宣布本课的任务和要求。

5.队形队列练习

6.小游戏：长哨短哨

组织教学和学练法

教师活动

学生活动

1.课前安排见习生

2.师生问好

3.教师宣布本课内容及要求

安全，积极参与活动

4.教师喊口令进行队形队列练习

5.教师讲解游戏规则，并示范

队列如图示

组织: 学生呈四列横队站立

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△时间

开

始

部

分

4.安排见习生。 要求：遵守纪律，听从指挥，注意

要求：1、精神饱满。

2、听讲认真。

组织：

四列横队

要求：动作到位

积极热烈

遵守规则

1.

按照规定位置站好队

2. 热身跑2圈

3. 准备活动：教师喊口令做徒手操（4*8拍）

1）

肩部运动

2）

拉伸运动

3）

双脚合十跳

4）

高抬腿

5）

小步前进后退跑

6）

手脚腕踝关节运动

要求：学生注意安全，认真听讲

1.

教师严肃认真，口令清晰洪亮

2.

体育委员带领学生环绕篮球场跑2圈

3.

指导学生进行准备活动，喊口令并作示范

队列如图示：

组织：学生呈正方形站队

5

8 准

备

部

分

基

本

部

分

一.立定跳远

动作要领：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

4.

分解练习

注意动作练习

身体姿态重心

5.

动作连续练习

二．游戏

1.

1.运输物资

规则：排成四列纵队，由排头开始，听老师的口令出发立定跳远到规定的位置把呼啦圈内的沙包运回到起跳点。（去跳回跑）

1.教师讲解动作要领并示范。

2.教师进行分解动作示范

3.教师利用哨子让学生进行3步分解练习

4.个别指导，巡回观察

5.让学生进行示范，并评比

1.教师讲解游戏规则并示范

2.教师做裁判工作

3.组织比赛，分出胜负

4.强调注意安全

队列如图示

一·组织: 学生呈四列横队站立

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△

1.

学生认真听教师讲解。

2.

观察教师示范动作。

3.

学生积极参与练习，及时发现自己的错误并改正

二·练习队列如图示：

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☺

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结

束

部

分

1.

放松（切西瓜游戏）

2.

小结收拾器材

1.

教师带学生做放松操

2.

小结

3.

布置收还器材

4.

师生再见

23 ☺

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比赛队列如图示：

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要求：学生注意安全，遵守游戏 规则

队列如图所示：

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4

△

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要求：学生认真跟做放松操

场地：篮球课后反思

场

教具：沙包，呼啦圈