快速跑：蹲踞式起跑第二课时 公开课

水平三（五年级）《蹲踞式起跑》教学设计

邗江区实验小学

李燕

一、指导思想

坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定

“蹲踞式起跑”的教学设计方案。

二、教材分析

蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。

三、学情分析

作为五年级学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，学生具有活泼好动和丰富的想象力，模仿能力，表现欲望强，勇于展示自己。学习蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。

四、教学目标

1.认知目标：通过学习，掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2.技能目标：90%掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。

3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。

五、教学重点难点

重点：学会蹲踞式起跑的动作要领、落点位置

难点：臀部抬起时重心前移，反应速度快。

六、教法学法

在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。

1、探究教学法

教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，激励学生以积极的态度去学习。

2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。

3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。

4、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。

七、教学过程

蹲踞式起跑教案

教学内容

蹲踞式起跑

教1.认知目标：通过学习，掌握蹲踞式起跑的动作要领。

学

2.技能目标：90%学生能够掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，目发展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。

标

3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。

重

重点：学会蹲踞式起跑的动作要领、落点位置。

点

场地

田径场

难难点：臀部抬起时重心前移，反应速度快。

器材

音乐播放器

点

教时

学

间

教学

教师活动

学生活动

组织形式

过内容

程

1、观察学生的集合情1、体委整队，报告人队形：

●●●●●●

况。

数。

●●●●●●

开

课

●●●●●●

始

2堂

2、师生问好，检查服2、学生向老师问好并

●●●●●●

部

′

常

装。，宣布课的内容，认真听讲。



分

规

强调安全事项。

3、提出本课的目标要3、记住本课内容及目

求。

标要求。

1、慢1、组织学生绕场慢跑。 1、学生成一路纵队绕图示：

●●●●●

跑、

场跑。

●

●

喊数2、组织学生进行喊数抱2、按照老师要求进行准

●



●

抱团游戏。

喊数抱团的游戏。

备

8●

●

团、

部

′

●●●●●

行进3、指挥学生做行进间徒2、模仿老师动作做行分

间徒手操。

进间操。

手操

1、蹲1、教师讲解示范蹲踞式1、认真观察教师的示

踞式起跑的动作要领和口范动作。

起跑

令。

2、按照要求分组做模

15◎

◎

●

●

2、组织学生分组练习，仿练习。

′

◎

◎

●

●

教师巡视指导。

◎

◎



●

●

3、听教师统一口令分

3、组织学生分组听口令组做蹲踞式起跑练习。

◎

◎

●

●

◎

◎

●

●

做蹲踞式起跑。

2、

火

基

炬

本

10接

部

′

力

分

结

束

5部

′

分

放

松

总

结

4、请同学上前展示所学动作，教师点评，进一步指出练习中出现的错误动作，指导学生纠正。

5、组织学生进行快速反应的追逐跑练习。

1、教师讲解游戏规则、方法。

2、指挥学生练习。

3、组织比赛，教师担任裁判，保证比赛的公平。最后一名的队，要求学生做蹲起10个。

1、教师鸣哨集合。

2、教师组织学生进行放松活动。（幸福拍手歌）

3、简单总结本次课的内容。

4、安排学生收还器材。

5、师生再见，下课。

4、认真看同学展示，听老师的讲解，找出自己练习中存在的问题，并改正。

5、按教师要求进行追逐跑的小游戏。

1、认真听教师讲解，掌握比赛方法。

2、按照教师要求练习一次。

3、积极参与比赛，争取比赛胜利。

组织：

●●●

●●● ●●●

●●●

1、按照教师要求集合。

队形：

●●●●●●

●●●●●●

2、模仿教师动作跟随●●●●●●

音乐进行放松练习。

●●●●●●



3、学生认真听，认真思考。

4、学生归还器材。