投掷：单手推实心球课时教案

五年级《原地单手推实心球》教学设计（5-1）

年级

班级

五

1、2、3 人数

组班形式

日期

执教

课次

李少一

男女混班

周

次

重点

难点

教学内容

原地单手推实心球

伸臂拨球

连贯协调

教学目标

1、通过让学生主动参与动作学习，培养了积极参与体育活动的态度和行为。

2、使学生掌握正确的“原地单手推实心球”的技术，并能运用到游戏中去。

3、发展学生动作协调性以及力量素质。促进学生上肢肌肉、关节、力量和身体协调能力的发展。

4、通过教学培养学生的自主学习能力，使学生体会到学的乐趣。

5、培养学生的团结协作的竞争意识，以及自我管理和互帮互助的能力。

结时间

教师活动

课堂常规：

②检查服装，安排见习生，

师生问好。

③宣布本课内容和任务。

准备部

3 1、自编韵律操（为你加

油）。

节奏来完成韵律操。

教师带领学生听音乐的完成韵律操。

组织：韵律操队形

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要求：①活动充分。

②动作协调，有力。

分

2、游戏：《勇斗恶狼》

（在一个辽阔的大草原羊？）

上生活着一群肥肥的小①学生遵守游戏规则游戏。

羊，可是突然有一天来了

一群狼，它们看到肥肥的

小羊，馋得直流口水。看，

狼来了。让我们拿起武器

来保护自己吧。看看谁是

勇敢的小羊？）

②教师带领大家分组。

③师讲解游戏方法和规

则。

游戏规则：将学生分为四

组。其中一组为老狼；三

组为小羊。当老狼靠近小

沙包驱赶（单手推沙包）生自己讲解、示范。

组织：

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↓

6—8m ↑

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要求：进行两次。第一次体验，第二次感悟（如何推得远？）

组织：

①教师情景故事导入。学生游戏体验（谁是勇敢的小肥教法：讲解示范→《牧场救援》。

学生活动

1、学生成四列横队。

组织教法与要求

组织：四列横队。

要求：快、静、齐。

精神饱满。

构

(分)

开始部分

2 ①集合、整队，报告人数。

2、师生问好

学生听音乐的节奏跟随老师来

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分

基

本

30 部

羊时，小肥羊要用手中的②小组交流（如何推得远？）学

老狼，驱赶一次角色轮换③抽小组交流：讲解、示范。

一次。

⑤分小组集合

⑥评比、奖励。

3、原地单手推实心球。

①认识实心球

②推实心球

④学生练习：（5组）

④教师巡回指导游戏。

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组织：

教师归纳总结动作要领：面对投

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掷方向，两脚前后开立，左脚伸

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推球时，身体右转，左肩直在前，右手持球于肩上，肘关

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对准投掷方向，右腰弯节抬起稍低于肩，左手轻轻扶

曲，重心落在右腿上，然球。

后右脚用力蹬地，向左转学生练习（5组）

体，挺胸，重心前移，同

动作要连贯协调有力。

时用力将球（以38度—

—42度角）推出。

捡球。

4、

游戏：《人工降雨》

学生遵守游戏规则游戏。

①教师情景故事导入。

②教师带领大家分组。

③师讲解游戏方法和规则。

游戏规则：分成四组,十人一小组,手拿炮弹穿过三个障碍物（过独木桥、钻山洞、跨壕沟），来到降雨点，将炮弹投出，击中积雨云的相应位置获得相应颗数的小五星。

结束

部分

5

1、集队。

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↓

教法：讲解示范→练习→纠正→

要求：练习时注意安全。

组织：

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投

掷

区

教法：

讲清游戏规则以及注意事项。

组织：

要求：

1、师生共舞。

2、身心放松。

预计心率

预计密度

预计运动量

125次/分左右

45%±5

注意：捡球时，听哨音，方可

练习。

2、放松（民族烟盒舞）。

学生听音乐与教师一起跳放松

体操队形

音乐响起，教师参与放松活舞。

动并给学生提示。

3、小结，布置收还器材。

收还器材。

器材

实心球：10个

沙包：10个

小垫子：4个

栏架：4个

头饰：1个/生

课

后

反

思

及

建

议

五年级《原地单手推实心球》教学设计（5-2）

年级

班级

内容

主题

教学

目标

五

1、2、3 人数

组班形式

日期

重点

难点

执教

课次

李少一

男女混班

周次

原地侧向推实心球；《8宇接力跑》

伸臂拨球

连贯协调

学习原地侧向推实心球的技术，提高推掷能力；培养弯道跑的能力和团结合作精神。

运动负荷

次数

时间

课时教学内容

序

间

开

始部分

准备部分

基本部分

教与学的活动

要求与组织

成四列横队

1、体育委员整队向教师

报告人数，师生问好。

2、宣布本课任务，整理

服装，安排见习生。

3、队列操练：立正、稍息、看齐、报数。

准备活动

（一）慢跑200～300米（一路或两路纵队）；

（二）徒手操：1.腕、踝关节活动；2.臂绕环活动；3.腹背运动；4.弓步压腿。

教学方法：先示范后讲解。边示范边提要求、要领，学生听口令集体练习不。

教学要求：

集队快、静、齐；准备活动充分。

原地侧向推实心球

动作要领：

蹬地、转体挺胸，用力向前上方推出，动作连贯有力。送右髋与上体向左侧抬起时迅速转向投掷方向。

重点与难点：

伸臂拨球，连贯协调。

游戏：8字接力跑

1.徒手作蹬地转髋练习．

2.侧向持球蹬地，转髋，只用手指把球拨出，手臂不伸直。

3.离墙3米侧向站立，对墙壁做推拨球练习．

4.单手原地侧向用力推实心球。

四

结束部分

5

游戏：8字接力跑

游戏方法：

游戏规则：

(1)起跑前不得踏起跑线．发令后或接到接力棒才能跑。

(2)必须按规定的路线跑，不得进入圆圈或跨过圆圈。

游戏方法：

场上画一条起跑线，线前并排画两组圆圈，把学生分成人数相等的两队，分别成一路纵队面对圆圈站在起跑线后。各队第一人手持接力棒或小皮球。教师发令后，各队排头立即按规定路线绕过两个圆，跑一个“8”字形回来把接力棒交给第二人，自己站到排尾。依次进行，先跑完的队为胜。

一、放松运动三节（2×8）；

二、小结；

三、宣布课外练习内容和下次课内容。

场

地

器

材

课

后

反

思

及

建

议

预计心率

预计密度

预计运动量

125次/分左右

40%±5