2.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下考核教案和学案内容

《支撑跳跃》教案

任课教师：

魏晨曦

年级：

五年

人数：

40人

教学时间：

教

1、助跑与踏跳

学

2、支撑跳起提臀、提膝

教学重点

直臂顶肩、提臀屈腿

内

容

3、支撑跳起成跪撑（蹲撑）

4、游戏：“快乐的小山羊

教学难点

撑得住、撑得稳、蹲撑时身体收紧

教1、认知目标：学生知道支撑跳跃的技术动作要领及保护与帮助的方法，了解支撑跳跃的锻炼价值。

学

2、技能目标：约85%以上的学生能够在保护与帮助下初步完成支撑跳跃的技术动作，约15%的学目

标

生能够较好的掌握动作。

3、情感目标：明确保护与帮助的方法，态度端正，能主动为同伴叫“好、加油”等。

教学

运动负荷

过教学内容

教与学的过程

组织与要求

次

时

强

程

数

间

度

一、课堂常规

教 法：

组织：四列横队

1、集合整队、检1、督促整队，检查服装



查服装和人数、师生问好。

2、讲解学习目标，提出学练

要求



2、宣布本节课的

1′

准

内容。

学练法：



支撑跳跃是一1、明确学习目标及要求



种借助器械进行各2、迅速进入准备状态

要求：整队快静齐

小备

种身体操练的体育

注意力集中

精神饱满

项目。

↓

部

二、准备活动

教 法：

中

1、口令指挥练习

组织：蛇形慢跑

2′

1、快速热身运动。

2、语言提示要领做示范

要求：注意力集中，听3、组织学生练习

信号做练习

分

围绕体操垫做蛇形

慢跑

4、教法评价

2、随音乐做自编健学练法：

3′

美操基本动作

组织：体操队形散开

学生听口令练习

要求：注意力集中

做动作有一定力度

态度认真

一、支撑跳跃的专

教 法：

1、学生认真听讲动作方

项练习：

法和要领。

基

1、二人面对面上三1教师完整示范跳上蹲撑接

步双脚起跳直臂推挺身跳下技术动作，引出练

习内容。

2、学生分组练习。喊口3

本

掌练习

号：“1、2、3－嘿！”

↓

4′

中

2、教师讲解动作方法和要

5

重点：有节奏感，领。提出练习要求。

3、分散互助练习

次

部

两人步骤一致。

3

难点：推臂要直、、教师指导帮助学生练习。

分

基

本

部

分

推得准。

2、地上模仿毛毛虫行进。

重点：手脚撑地时四肢及身体要直。

难点：收腹屈腿。

二、器械练习(支撑跳跃)

1、支撑跳上成蹲撑接挺身跳下

重点：动作平稳、连贯。注重保护与自我保护。

难点：克服心理恐惧，体验我能行的成功感。

a:原地跳起支撑提臀

b:原地跳起支撑成跪撑

c:2-3步助跑起跳成跪撑

d：2-3步助跑起跳成蹲撑

重点：手臂撑直，眼睛平视

难点：撑得住，撑得稳

1、游戏：螃蟹搬运

重点：四肢和身体要直

难点：臂、身挺直

教 法：

1、创设情境，带领学生观察毛毛虫挂图，了解毛毛虫的爬行方法。

2、指导、帮助学生练习毛毛虫的爬行本领，表扬优秀的学生。

1、教师引导学生学习支撑跳跃。强调动作的美感。

2、教师讲解示范动作，注重及保护和帮助方法，强调安全性！

3、教师指导、帮助学生练习。

组织：

1、仔细观察思考，在教

师引领下积极进行模仿3 练习。

↓

2.学生分小组互帮、互5 助、互学。

次

3、分散互助练习

要求：

1、克服畏难、恐惧心理，

在同学及老师的保护帮

助下进行支撑跳上成蹲

撑接挺身跳下的辅助及

完整动作练习。体验“我

能行”的成功感。

2 ↓

2、组织如图：

3

次

3、练习方法“

分小组互助练习

练习要求：

同学间互相帮助，互相鼓励，完善技术动作，体验动作的美感。

4′

16′

中

大

基

本

部

分

横移。

二、游戏

快乐的小山羊

方法：学习小山羊踏跳的动作，由助跑、双脚踏跳，跳上跳箱接挺身跳下落地缓冲，快速绕过障碍与下名同学接力。

规则：要求双脚跳上、跳下跳箱。率先返回起点的队伍获胜。

一、配乐“虫儿飞”结

放松简单的几个瑜

伽动作

二、总结评价

束

三、整理器材

部

分

场

场地：后操场，

器材：

地

体操垫大×4

器

体操垫小×8

跳箱×2 材

音箱×1

1、培养学生的学习兴趣，发展上下肢及腰部力量。

2、培养学生健康的心理：参与、乐学、分享、感恩。

组织：

1、认真听老师讲解游戏的方法和要求，积极的参与游戏

2、愿意和同学交流经验、分享心得。

3、尝试对同学和自己做一些简单的评价。

组织：

散点

要求：

身心放松，模仿动作

1 ↓

2 次

5′

大

教 法：

1、播放音乐，领做动作提示放松

2、点评本次课的学习情况，再次提出口诀

学练法：

1、模仿瑜伽动作

2、听点评 3、归还器材

5′

小

安

全

措

施

1、充分做好热身准备

2、做好保护帮助

3、提示教学安全注意事项

教

学

反

思

练

习

密

度

35%—40%

平

均

心

率

90—100次/分钟