投掷：双手从头后向前抛实心球优质课教案内容

双手头上掷实心球教案设计

石嘴山市第十一小学：刘春英

一、指导思想：

以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。

二、教学目标：

1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。

2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。

三、教材内容：

双手头上掷实心球；游戏“8”字跑跳长绳。

四、教材分析：

投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是正确的用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。

投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。

五、教学重点与教学难点：

教学重点：

用力顺序。

教学难点：

用力不协调，只追求投掷远度。

六、教学策略：

1、

教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、

实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从尔达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3、

“8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。

七、学习评价：

1、

评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。

2、

评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。

1

双手头上掷实心球教案

教材内容

教学目标

1、双手头上掷实心球

2、游戏：“8”字跑跳长绳

1、

通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。

3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。

教

学

内

容

练

习

量

次数

1、集合整队：

体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、

师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

2）、游戏：“8”字跑跳长绳

4、安排见习生。

一、准备活动：

1、队列队形练习；

2、四路纵队趣味慢跑。

二、个人徒手操：

1、伸展运动；

2、扩胸运动；

3、全身运动；

4、跳跃运动。

三、双人专项准备活动：

1、压肩运动；

2、转肩运动；

3、互背运动。

一、投掷：

双手头上掷实心球。

动作方法：

双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

动作要点：

用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。

重点：

4*8拍

4*8拍

时间

3-4分钟

组织：四列横队。

★★★★★★★★

★★★★★★★★

●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

组织：

各组长带领趣味慢跑。

要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。

组织：四列横队。

★★★★★★★★

★★★★★★★★

●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

组织：两列相向横队，相距15米左右。

●

●●●●●●●●●●●

☆

★★★★★★★★★★★★★

要求：有组织、有纪律、注意安全。

教法：

1、熟悉球性；

2、双手前抛练习；

3、双手后抛练习；

4、双手头上掷实心球：

1）、教师示范讲解。

2）、学生模仿徒手练习；

组

织

教

法

与

学

法

教学过程

开始部分

教学时间

1-2分钟

准备部分

7-8分钟

3-4分钟

4-5分钟

基本部分

30-32分钟

2-3次

2-3次

2-3次

2-3次

2

用力顺序。

难点：

上下肢用力协调。

二、游戏：“8”字跑跳长绳：

目的：

发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。

方法：

将学生分成人数相等的四个队，分别在1-4号位上，两人摇绳，其余人员依次按8字进行跳绳，以次数多少为胜。

规则：

1、规定时间内，每人参与跳绳，以次数多少为胜。

2、中间如果断绳，可以继续再跳。

3、每组可派一人做裁判。

结束部分

4分钟

一、整理放松。

二、小结：

评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

三、收还器材。

4-6次

3）、学生持球练习；

要求：听统一口令，服从指挥，用力

顺序正确，上下肢用力协调，动作快

速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、

拨球。

易犯错误：

双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈

曲动作不够，只用手臂将球掷出，用

力不协调。

纠正方法：

多做模仿练习，体会动作的本位

感，做出背弓，然后再投掷。

1-2次

4）、学生自订达成目标练习；

（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米

达成，女4.3米达成）

1-2次

5）、学生展示、挑战练习：

游戏组织：

四组组长负责到各自场地练习。

① ②

③ ④

教法：

1、教师讲解方法和规则；

2、学生自主练习，教师指导；

3、教学比赛。

要求：快速、准确、合作。

二分钟

二分钟

配合音乐放松练习

要求：按音乐的节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。

要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。

200150场地器材

脉搏篮球场2块；

标志物6个；

实心球26个；

录音机1台；

长

绳4根。

预计

运动

负荷

100500010203040时间50

练习密度

课后小结

3 25—30%