快速跑：蹲踞式起跑PPT专用教学设计内容

《蹲踞式起跑》教学设计

淮北市朱庄实验小学

徐冬梅

《蹲踞式起跑》教学设计

淮北市朱庄实验小学

徐冬梅

一、指导思想 坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。为终身体育锻炼打下坚实的基础。

二、教材分析：

蹲踞式起跑是小学中高年级主要教材之一，本年级段教学任务是基本掌握蹲踞式起跑动作，由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对于五年级学生来说技术掌握有一定难度。在学习中，要让学生掌握如何获得更快的初速，提高反应能力。

三、学情分析：

本次的教学对象是五年级学生，这一阶段的学生天真、活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练，从而促进学生初步掌握蹲踞式起跑技术。

教学内容：

1、蹲踞式起跑

2、游戏：穿城门

教学目标：

1、使学生初步掌握蹲踞式起跑的方法，并能听到信号迅速跑出。

2、增强学生上下肢肌肉的力量，发展快速反应，提高上下肢动作的协调性。

3、发展速度素质，提高快速反应能力，培养学生齐心协力的集体主义精神。

教学重点：初步掌握蹲踞式起跑的方法

教学难点：反应快速、起动快

教学过程：

一、准备部分:（8＇--10＇）

教学内容

1、集合整队。

2、师生问好

。

3、宣布本次课内容及要求。

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

4、组织学生热身小游戏：喊数抱团。

游戏方法：

教师令学生站成一个圆圈，

沿逆时针方向慢跑，当教师

突然喊：“4个”或其他数字

时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受

“罚”。

游戏规则：

1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。

5、徒手操

（1）扩胸运动

（2）体侧运动

（3）体转运动

（4）弓步压腿

（5）手腕、脚踝、关节运动

6、专门性练习：（1）原地摆臂（2）原地高抬腿

教师活动：

1、向学生问好。

2、组织学生进行游戏。

3、带领学生做徒手操。

学生活动：

1、全体学生向老师问好。

2、认真听讲，明确教学内容和要求。

要求：动作一致，精神饱满。

二、基本部分：（27＇--28＇）

（一）蹲踞式起跑

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

动作方法：

1、“各就位”：站在起跑线后，两脚前后开立（有力脚在前）；前脚尖距起跑线约一脚半，后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米；两脚屈膝，后膝跪地；两手拇指相对，其余四指稍并拢（或稍分开），虎口向前，撑于起跑线后，约与肩同宽，两臂伸直，颈部放松。

2、“预备”：臀部平稳抬起，稍高于肩，重心前移。

3、“跑”或信号声：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬地，后退以膝领先积极前摆，前腿髋、膝、踝充分瞪直跑出，身体有较大前倾。

4、1=各就位

2=预备

3=跑或信号声

教师活动：

1、讲解让学生明确蹲踞式起跑技术包括：

各就位、预备、跑或信号声三个阶段。

师示范，出示图片，带学生读口诀。

2、指导学生练习：“各就位”、“

预备”、

“

跑或信号声”的动作。

3、集体纠正易犯的动作，师示范，并指导学生快速练习○1原地快速起动练习。○2两手推离地面练习。

4、师统一口令巡视练习情况。

5、安排优秀学生示范。

6、学生两个人一组，进行反复练习。

7、每组安排两个学生展示。

8、集体练习：师统一口令，进行蹲踞式起跑反复练习。

学生活动：

1、听教师的讲解示范，头脑中建立对蹲踞式起跑的初步印象，并跟师读口诀。

2、学生听口令练习。

3、学生根据老师的讲解示范，及时改正错误动作，并练习。

4、生听口令练习。

5、生看示范并加强对自己动作技术的提高。

6、生听口令练习。

7、生观看展示。

8、学生蹲踞式起跑后接10—15米的加速跑后回到队伍，依次练习。

（二）游戏：穿城门

游戏准备：画两条相距10米的平行线

游戏方法：将游戏者分成人数相等的两队，成纵队站在起跑线后，各队选出两人分别到起跑线前10米处，两人内侧手相拉举，搭成一个城门，面对本队游戏者。教师发令后，各队迅速拉手前跑穿过城门，

绕过城门左侧再返回起跑线后，以最后一人过线为准，先跑完的队为胜。

游戏规则：

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

1、游戏者必须成一路纵队前跑，否则判失败；

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

2、游戏进行时，游戏者之间不准松手；

3、城门不准随便移动，否则判本队失败。教师活动：

1、教师讲解游戏方法及游戏规则。

2、师组织比赛。

3、教师语言强调注意安全问题。

4、教师总结。

学生活动：

1、认真听游戏方法及规则。

2、学生分组游戏练习。

3、小组比赛。

三、结束部分：1＇--2＇

1、教师集合整队。

╳ 2、配乐放松。

╳ ╳ 3、教师小结。

╳ 4、师生再见。

教师活动：

1、师带领学生进行放松练习。

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

2、教师总结学生本节课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

学生活动：

学生随音乐和教师提示放松交流。