走和跑：站立式起跑教案3

站立式起跑教案

1.学生能听懂起跑的口令，学生体验由慢到快的跑的感觉。

2.学会学生起跑的方法、训练学生快速反应，能保持较好的身体姿势。

任务

3.发展学生起跑的敏捷性,能认真观察,积极思考练习果断、顽强。

教学教材

跑:自然站立式起跑 游戏:打保龄球

课的结构

运动负荷

教

学

内

容

一.课堂常规

教

师

活

动

★鸣哨――一切活动停止

★培养小干部整队

（1）立正

（2）向右看齐、向前看

（3）报数

★师生问好

★宣布本课学习内容

学

生

活

动

次时强数

间

度

2’

小

4×8

★学生在教师指定的地点成四列横队集合

★体育委员整队

要求：

★师生问好

快、静、齐

组织：如图一

X――女生

O――男生

*――教师

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 二.队列练习：

* 1、走成圆形队

1．

教师简短讲解动作。

图一

准备能左右前后基本2．

教师通过口令组织，组织：如图二

学生起左脚，右臂自部分

对齐，步伐较整齐，图二

然摆动，沿白线走成8 走成圆形队。

组织：四列横队成体操圆形队。

分

队形散开

3．

语言激励。

钟

三.韵律操

★10秒内将队伍展开

徒手摆臂操

★动作有力、到位

1.扩胸运动

★充分活动各关节

2.体侧运动

1、教师放音乐并带操。

3.体转运动

2、按音乐节奏做，动作组织：如图三

4.腹背运动

正确，节奏和拍，活泼。

5.收腿运动

3、准备活动做充分。

6.放松运动

图三

全体学生坐在草坪上跟着音乐做准备操。

1’

中

5’

中

课的结构

运动负荷

教

学

内

容

四、自然站立式起跑

教学重点：教会学生起跑方法，发展学生起跑的敏捷性

难点：手、脚的协调配合

1、小游戏：拣球归队

教

师

活

动

★讲解小游戏方法：

口令：“预备――跑！”。当听到“预备”时，站到起跑线后，两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线，上体稍前倾，两腿微曲；听到“跑！”的信号后，迅速向前跑出拣球，用最快的速度归队。

学

生

活

动

学生听到口令后散开拣好球归队。

要求学生用最快的速度散开拣好球归队。

★组织：如图三

次时强数

间

度

1次

2至3次

7’

上

大

2’

中2、辅助练习：自然站立式起跑追赶皮球。

起跑要快速敏捷，用最短的时间追到球

基本一、学生自己滚球，然后做好站立式起部分

跑，去追皮球。

29 二、一人负责滚球，分

一人做好站立式起跑，去追皮球。

钟

3自然站立式起跑

1、教师讲解示范方法

1、

分组练习（自己滚球，然后做好站立2、教师发口令，分组练式起跑，去追皮球。

习。（口令：“预备――2、

分组练习（一人负责滚球，一人做好跑！”）

站立式起跑，去追3、出示起跑图解，让学皮球。

生看。

3、

发现做的好的同4、教师巡查每组情况。

学，做示范。

4、

正误对比

★组织：如图三

预备：身体重心前倾，右脚后跟掂起，右臂在前，离胸约一2、自由练习、教师巡视拳，左手弯曲置于体纠错提问，请同学演示

后。 要求：要求动作正确、跑：听到口令，右脚协调

迅速向前迈出，两手前后协调摆臂

4、迎面接力比赛

分2组进行

1、教师讲解示范方法

提问

1、教师讲解示范方法

提问

口令“预备―跑！”。

1、学生模仿练习，能动脑筋想问题，看到老师示范能明白，起跑的重要性

5至8

10’

大

2、各组长负责纪律和发次

令

3、优秀学生示范练习，积极鼓励

★组织：如图三

4、分组比赛，请同学做评议

1至2

3’

大

2、分组比赛，分组比赛，乐于练习，相互鼓励

请同学做评议，为什么会跑的快？

要求：要求动作正确、协调

4游戏

“打保龄球”

四人一组用皮球打放在前面的保龄球瓶（矿泉水瓶），看那个小组打翻的瓶子多为胜。

重点：滚球要看好保龄球沿直线滚。

一.放松韵律操

2节

结束二.小结本课

部分

三. 安排学生归还3 器材 分

钟

1、

教师讲解游戏方法和遵循游戏规则。

2、

集体练习

3、

帮助学生在黑板上记录成绩

4、

积极鼓励同伴紧密合作协调一致。

1、领操、提示。

3、表扬鼓励。

4、宣布下课

★提醒学生回教室时要轻声说、慢步走

★师生一起将器材收回（重视教育的连续性和良好行为习惯的培养）。

1、

了解游戏的方法和遵循游戏规则。

2、

乐于练习，积极参加

3、

滚球要看好瓶子，沿直线滚。

4、

体验做游戏的快乐。

1至2次

7’

中

★集体做放松操

★仔细聆听

★师生一起将器材收回

2’

小

1

2、按音乐做动作放松。

★自我评价

预

计

效

果

80％的学生能较好地进行站立式起跑动作

技

术

技

能

练习密度

42％

平均心率

120 强度指数

1.2

场地器材

操场；皮球38个、矿泉水瓶24个

、小贴纸、

录音机

课

后

小

结