4 骨骼、肌肉的保健教学设计内容推荐

骨胳、肌肉的保健

教材分析

本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课，以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。本课主要分为三个部分：

第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，指导学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔韧性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。

第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。同时通过讨论、交流指导学生明确哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。

第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。同时在教学中还可以适当向学生推荐一些受伤后如何急救、如何处理的措施。

学情分析

保持骨骼与肌肉的健康对儿童的身体至关重要，对于学习任务繁重，很少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长远意义。因此，应该使科学内容的学习与生活联系起来，从小处着眼，从身边的科学入手，让学生关注自己，关注健康。

过程与方法

能够联系实际说出体育运动、合理膳食对保护人体健康的重要作用；

能够根据教材指导开展合适的运动，保持骨骼和肌肉的健康；

能够在运动过程中进行积极的预防，并在出现意外受伤后进行初步的救护。

知识与技能

知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康；

知道不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不一样；

知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等，可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。

知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。

情感、态度与价值观

训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯；

增进学生自我保健和自我防护的意识。

教学重点：知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。

教学难点：分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位。

教学过程

一、设置情境，揭示课题

1.谈话：同学们，你们喜欢运动吗? 你喜欢什么样的运动呢？

2.活动：跟着音乐做室内操。

3.讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分? 4.谈话：骨骼和肌肉配合起来维持着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。(板书课题：骨骼、肌肉的保健) 5.提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢? [评析]在轻松、活泼的律动中开始一节课教学，可以极大地吸引学生的注意力、调动学生参与活动的积极性。

二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响

1.谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。

2.提问：经常参加体育运动有哪些好处?

(图片展示：大人们广场上锻炼、同学们在学校做课间操和参加体育运动) 3.学生交流。

4.小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达。

5.谈话：当然，各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样。

请大家自由阅读教材第11页的表格，并在组内交流以下问题：

⑴要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练? ⑵要增强身体的柔韧性，可以参加哪些运动? ⑶要提高体力，可能推荐参加哪些运动? ⑷哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果最好? 6.请学生当老师，交流展示运动的好处。

7.交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动?你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗? 8.讨论交流：我们每天上午第一节课下课到操场做一项运动，是什么? 9.提问：做广播操对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节有好处? 10.小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。

[评析]科学教材提供的阅读资料对学生的认识有很好的指导作用。清晰的表格形式、直观的信息数据记录了不同体育运动项目的不同训练效果，能够帮助学生更好地理解体育运动的作用与意义。在常见的锻炼活动中挖掘、注入全新的认识，体育锻炼的意义更加明了。

三、了解营养对骨骼、肌肉的影响

1.谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。

为了使骨骼和肌肉保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。

2.讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗? （结合食物金字塔，了解合理搭配食物的原则。）

四、了解运动中的安全要求 1.谈话：通过刚才的学习，我们充分了解了体育运动的重要性。我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。

提问：我们如何在运动中注意安全、避免受伤? 2.小组交流运动中应该采取的安全措施。

⑴采取适当的保护措施；

⑵运动前做一下准备活动；(赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活，这样就可以减少或避免扭伤和脱臼。) ⑶遵守合理的运动规则；

⑷选择安全的运动场所等。(留意你周围的环境，如你在特定的马路或者跑道上溜冰、跑步或者骑自行车时注意安全，你就能避免意外事故。) 五、拓展延伸

1.总结：如何保持骨骼、肌肉的健康?

(合理锻炼、丰富营养、注意安全)