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耐久跑教案班级：五（2）班人数：40 授课教师：邹开仕课次：第一课时教学内容耐久跑1.通过耐久跑的学习，使80%左右的学生掌握正确的呼吸节奏与跑的节奏相结合，使跑的动教学目标作轻松协调。2.激发学生的学习兴趣，逐步掌握耐久跑的正确动作方法。3．培养学生坚强意志和克服困难的精神，并在活动中学会与同伴交
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4.400米耐力跑的技术与体力分配第二课时教学设计
未知
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关键词：4.400米耐力跑的技…第二课时教学设计
正文
耐久跑教案
班级：五（2）班
人数：40
授课教师：邹开仕
课次：第一课时
教学内容
耐久跑
1.通过耐久跑的学习，使80%左右的学生掌握正确的呼吸节奏与跑的节奏相结合，使跑的动教学目标
作轻松协调。
2.激发学生的学习兴趣，逐步掌握耐久跑的正确动作方法。
3．培养学生坚强意志和克服困难的精神，并在活动中学会与同伴交流、合作。
教学重点
部分
教学内容
呼吸节奏与跑的节奏相结合
教学难点
学生学习
一、课堂常规
1．问候语：
“老师您好”
二、听教师宣布本课内容及其要求
三、队列练习
1．听口令完成稍息-立正、原地转法
上下肢动作配合轻松协调
组织场地及要求
组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
★
组织：
同上
要求：
1．积极参与
2．动作整齐用力
开
始
部
分
时次教师指导
间
数
一、课堂常规
一、课堂常规
1．体委整队
2．报告人数
1．问候语：
3．师生问好
“同学们好”
4．安排见习生
二、宣布本课内容：
二、宣布本课内容，
3
耐久跑
提出要求
1 三、队列练习
三、队列练习
1.稍息-立正
1．提出要求
2.原地转法
2．组织学生练习
3．强调要领
4．进行评价
一、游戏
《木头人》
二、徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、膝关节运动
4、手腕踝关节
5、踏步
3|5
1 4 一、游戏
1．讲解游戏方法及规则，带领学生进行慢跑
2．提示游戏方法
3．组织学生进行游戏
二、带领学生一起做准备活动
准
备
部
分
一、游戏
1．进行慢跑热身
2．进行慢跑游戏
二、徒手操
进行准备活动练习
组织：
一路纵队
组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
★
要求：
1.动作协调用力
2.活动充分
基本部分
学习耐久跑：
动作方法：
四好：
摆臂抬腿协调好；
呼吸节奏使用好；
步幅均匀节奏好；
匀速持久效果好；
重点：
呼吸节奏与跑的节奏相结合
难点：
上下肢动作配合轻松协调
30
2
2
2
1
1
1
1
1 耐久跑
1、教授摆臂
2、教授呼吸方法节奏
3、教授步幅节奏
4、请学生展示动作并进行评价
5、组织游戏：
穿越小树林
6、组织学生分组进行合作耐久跑练习
7、组织学生分男女进行展示
8、组织游戏：
拼拼摆摆
9、组织学生总结
耐久跑
1．观看教师示范动作，练习摆臂。
2．观看教师示范动作，练习呼吸方法节奏。
3．观看教师示范动作，练习步幅节奏。
4．展示动作与评价
5．进行穿越小树林游戏
6．进行小组合作进行耐久跑练习
7．分男女展示
8．进行拼拼摆摆游戏
9．谈感受
教学组织（1）：
××××××
××××××
××××××
××××××
★
教学组织（2）：
××××××
××××××
××
×× ★
××
练习组织（1）：
两路纵队
练习组织（2）：
1
4
2
3
分四组练习
要求：
1．注意安全
2．遵守规则
结
束
部
分
一、放松
虫儿飞
二、总结本课
学习情况
三、下课
3 1
1．带领学生进行放松
2．总结评价
3．“同学们再见”
1．进行放松练习
2．与教师共同小结
3．“老师再见”
组织：
★
散点
练习密度预计
器材
标志桶4个
卡纸40张
音响一台
运动负荷曲线预计
50%~55%
小结
文档信息
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