2.基本部位操第五~八节课堂实录【2】

技巧--仰卧推起成桥

教案

单元

1、技巧---仰卧推起成桥 2、游戏 毛毛虫接力

主题

总课时

2课时

单元课时

第 2 课时

2 教学1、激发学生学习兴趣，引导学生积极参与学习。

目标

2、通过教学引领学生在掌握仰卧推起成桥的正确方法基础上，能在帮助和保护下完成技巧动作，70%的学生能够独立完成技巧动作。

3、发展学生上下肢力量和柔韧、协调等素质，提高学生平衡和自控能力。

4、培养学生自主合作意识，团结协作精神和勇于进取的优良品质。

学与教活动设计

重点：手脚撑地成“桥”

难点：双臂两腿能够推蹬，挺髋

活动版块

一、谈话导入

准备部分：

准备活动，从一排依次报数，师生问好，开始上课，稍息，立正。

今天我们继续学习仰卧推起成桥，今天要加大难度了。同学们能做到吗。

三面转法练习，向右向左，向后转的幅度大了，要注意手臂加紧，膝盖紧张。

原地踏步练习，左右左，活动设计

学生活动

（备注或反思）

认真练习

动作到位

认真听讲

积极练习

动作到位

学生学习的热情很高。

一课堂常规:

集合整队

师生问好

一组织：

引出内容（画彩虹）

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

关节活动操

诱导练习（俯卧--头起、

两头起，跪坐两手握脚踝挺髋

成桥）

坐在小垫子上，头部运动，

头部环绕，扩胸运动，收膝盖

扩胸。上肢运动，体测运动，

双手撑垫子上踢腿运动。

二组织：如图二

起立提问，什么动物是横 ×

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着左右行走的？（蜘蛛、螃蟹） ×

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×

双手撑地模仿螃蟹左侧移动三步顶髋，再右侧移动三步顶髋。

(1)教师巡视顶髋动作。起立

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Δ

立定。

再跪坐在小垫子上，顶髋练习，撑住顶髋动作，(2)老师巡视，起立，

同学们前面学过仰卧推起撑起成桥，接下来找名同学配合老师来回忆下动作是怎么做的，几个步骤，男生比较踊

让学生对自己说，促进学生自我反思，增强遵守课堂纪律的意识。

实践体验活动促进养成良好的行为习惯。

跃，前两排同学蹲下，看示范，

第一步，踩在垫子上，

第二部，坐下，脚跟离臀

部近一点，双手推起，离地，

肩关节慢慢着地。

前两排为同学鼓掌，接下来继续练习动作，练习中会做一些辅助性的练习，顶髋动作，幅度不会带大，要撑住，(3)老师巡回观察，双手向上，指甲

认真听讲

积极练习

动作到位

向前，一步到位。同学们按照

我们复习的步骤，脚踩在垫子

上，练习体会顶髋的动作，提

起，老师观察，挑同学示范，

每个同学动都当次小老师，看

看同学的动作哪里是有我们

学习的，哪里需要改进的，看

看放手的动作，1、头挨垫子

了2、手臂没有伸直，3臀部

离脚后跟远了，4、顶髋不够，

分组练习。(4)老师巡视指导，

组织：如图二

女生看看身体能不能撑住。再选同学示范，看看哪里还需要改进的地方，练习中，三秒时落地的时候头要贴着胸前，肩膀再落垫子上。继续练习，(5)老师巡视观察，指导。小组分 ×

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Δ

组展示，要能撑住三秒中，再下。

通过今天这节课的练习，同学们都能独立完成动作。并且按照老师的要求把动作加深了，有些同学在今后的练习中还是要加强练习，能够独立完成。

三、游戏：毛毛虫接力

游戏：利用垫子，把每组垫子合成一排，也可把垫子加长，进行游戏。

教师指导游戏规则，分组进行游戏。

学生分组讲评，教师讲评，总结本节课。

备注