2.300~400米耐久跑教学设计第一课时

水平二（四年级）《耐久跑》教学设计

广州市天河区泰安小学

潘浩

一.指导思想

依据新课标的基本理念，结合水平二（四年级）学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想。采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，让学生的思维、情绪、活动同教师的教交融在一起，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标。

二、教材分析

耐久跑是田径的重要组成部分，是提高学生下肢力量，发展学生耐力素质，心肺功能的最直接项目。但耐久跑也是比较单调和枯燥的项目，在学习中，学生存在着一定的畏惧心理。单元教学共分三个课时，本次课是第一课时。

三、学情分析

四年级学生是向高年级成长的过渡期，控制力方面有了较大的提高，具备一定的分析问题和解决问题的能力。通过学习和锻炼，学生的身体素质已经有一定的田径基础，可以通过耐力跑提高学生心肺功能，促进学生下肢肌肉，关节韧带和内脏机能的发展。但是他们的意志品质和耐性较差，对于对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，有抵触和畏惧心理。

四、组织与教法

在教学中运用情绪激励法，创设情境法，激发学生的兴趣，采用示范法，让学生直观地了解动作的方法。根据学生的心理、生理特点，还采用讲解法、循序递进法、分组练习法、纠正错误法、表扬与鼓励法，让学生发挥主体地位，通过实践寻找解决问题的答案，帮助学生在学练中掌握运动的基础知识、技术和锻炼方法，提高分析问题、解决问题的能力和体验克服困难、战胜自我的成功感，体现耐久跑对学生意志品质的教育价值。

水平二（四年级）《耐久跑》教学设计

教

学

目

标

学习

内容

重点

难点

教学

流程

顺时1、初步掌握耐久跑的技术；

2、提高下肢力量，发展学生的耐力素质和心肺功能；

3、培养学生克服困难、战胜自我和集体密切配合、团结协作的精神；

4、在练习中体验到运动的快乐和取得成功的喜悦。

1、篮球场一个

场

地

器

材

2、标志碟若干

3、雪糕桶若干

4、小音响一套

耐久跑

重点：动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。

难点：克服“极点”，获得“第二次呼吸”。

课堂常规——队形队列——热身运动——自由跑——轮流领先、拖后跑——翻转标志碟——素质练习——放松练习——小结

达成目标

培养良好的组织纪律性。

学习内容

课堂常规

教师活动

1、师生问好，宣布本课内容；

2、提出上课要求，注意安全。

组织与方法

体育委员整队

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△

1、集中注意力，动作有力、整齐。

2、队形同上。

1、听语言提示和口令做动作，动作舒展大方。

1、听语言提示，认真练习；

2、带着问题体验练习；

序

间

1一

分钟

动作正确，快速有力，队列队形练习：原地1、口令指挥；

2整齐。

向左、向右、向后转、2、纠正动作。

二

分原地踏步走。

钟

3调动状态，使身体各个部位活动，达到热三

分身效果。

钟

四

10分钟

带着问题练习，在练习中思考、体会耐久跑的呼吸方法；初步了解耐久跑技术，提高持久、轻松、自然跑的能力。

1、体能热身操

1、语言引导，带领学生做操；

2、口令引导学生。

1、讲解练习方法；

2、语巡回指导；

4、讨论、小结。

自由跑

设置问题：1、耐久跑如何进行呼吸，呼吸与动作如何配合；

2、出现胸闷、呼吸困难时怎么办？臂摆不动、腿抬不起来时怎么办？

3、语言激励、鞭策；

3、注意安全，量力而行。

体验“极点”现象，并尽可能克服这种现象；学会合理分配体8五

分力；提高下肢力量，发展学生的耐力素质生克服困难、战胜自我和集体密切配合、团结协作的精神。

提高下肢力量，发展学生的耐力素质和心6六

分肺功能；培养学生克服困难、战胜自我和轮流领先、拖后跑

1、讲解练习方法；

2、语巡回指导；

4、讨论、小结。

1、听语言提示，小组练习；

2、带着问题体验练习；

3、语言激励、鞭策；

3、注意安全，量力而行。

钟

和心肺功能；培养学游戏：翻转标志碟

钟

集体密切配合、团结协作的精神。

1、认真听讲；

2、分组练习；

法；

3、相互鼓励加油；

2、强调注意事项；

4、积极思考，积极合作。

3、组织学生练习；

4、观察和巡回指导；

1、讲解并示范练习方1、讲解并示范练习方法；

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2、强调注意事项；

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3、组织学生练习；

△

4、观察和巡回指导。

1、领做放松练习

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2、纠正学生放松动

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作。

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△

组织学生进行小结。

1、积极参与小结。

2、器材回收。

1、发展腰腹和上肢的5七

分力量和控制身体的能力；

素质练***板支撑

培养刻苦耐劳的优钟

2、良品质。

1、全身放松，恢复体3八

分力；

2、调节情绪，享受运放松练习

钟

动。

2九

分钟

通过小结，回顾本次课学习的内容。

平均心率：150次∕分

师生小结。

预计运动负荷

课后小结：

预计练习密度：50%±5%