跑活动优秀教案板书设计

水平二：三年级《跑：障碍跑和游戏》实践课教案

石家庄市红星小学 李玮倩 1、学生在相互交流学练中，了解障碍跑的动作方法。

学习2、90%的学生能够顺利通过2-3种障碍物。

目标

3、乐于参加障碍赛跑游戏活动，守规则、讲合作，共同完成任务。

在跑动中掌握合理的、适合自己绕、跳、钻的过障碍方法

灵巧、协调、安全过障碍

时间

强度

个性设计安全措施

通过师生语言互动，既提出课堂要求，又集中了学生注意力。

教学重点

教学1、跑：障碍跑 内容

2、素质小游戏：攻占堡垒

教学难点

过程

教学内容

教

学

活

动

组织形式及要求

准

备

部

分

1、课堂常规

2、快快找家

3、照镜子

4、热身游戏：

“音乐玩垫”

1、跑：障碍跑。

基

本

部

分

绕法口诀：

要想绕得好，贴着小树跑；要想绕得快，身体重心变化快。

课前：了解学生身体状况，组织：四列横队

8-9安排见习生。

××××× 分钟

1、体委整队，师生问好！○○○○○

教师宣布本课内容。

×××××

2、安全迅速地找到自己喜○○○○○

欢的位置。

△

3、跟随老师做照镜子的游

戏。

小-中

要求：

（徒手到拿垫子）

精神饱满，

4、在老师带领下，随音乐注意安全练习。 完成玩垫子游戏。

1、教师语导，组织学生“S

形”绕垫子跑练习。

组织：

2、教师引导学生设置“人

障小树”，组织学生“绕”散点四列横队

18-19

分钟

过小树林练习。

×

×

×

×

×

“人障小树”的要求：树枝○

○

○

○

○

（两只手臂）随机变化生长×

×

×

×

×

的状态，（两只手臂可以变○

○

○

○

○

中

化造型动作）。

△

3、教师引导学生设置“人

障座椅”，组织学生“跳”

过座椅练习。

（1）先请一组同学做示范，教师讲解练习方法和要求。

“S形”过“物障”让学生轻松愉悦的体验。

“人障”的设置，让学生感受“过障碍”和“搭障碍”的快乐，体现合作的重要性。

基

本

部

分

跳法口诀：

自然跑步，调整节奏，用力起跳，轻松越过。

钻法口诀：

矮下身体低下头，安全快速来钻洞。

2、素质小游戏：

攻占堡垒

座椅”。（座椅方法：仰卧，组织：散点四列两手背后斜撑，抬高身体，纵队

或俯卧，抬高身体，两手前

×

○

×

○ 臂撑地，两腿伸直，两腿膝×

○

×

○ 间夹垫子）

×

○

×

○ ×

○

×

○ 4、教师引导学生设置“人

障山洞”，组织学生“钻”△

过山洞练习。（1）引导学生

“钻”的几种方法，教师示

范讲解，学念动作口诀。

（2）请学生示范，点评。

（2）组织各队学过“直线

充分利用垫子的作用，用“夹”的方法固定学生两腿；让学生在变化中学练动作。同时，能挑战自己，信任同伴。

（3）“烤香肠”游戏：两人组织：

通过学生8分一组，一人过障碍，一人搭两人一组

自主设计山钟

障碍，在规定时间内自数洞，让学生散点站开

钻、跳的次数。

在玩的过程

（4）“百变山洞”游戏：四

中感受合作

人一组，两人搭双人山洞，×○

×○

的快乐，挑

一人搭木椅，一个人做跳、 ○× ○○

中-大

战的快乐，钻练习，最后交换练习，在○○ ××

找到合理的

规定时间内自数钻、跳的次×× ×○

跳、绕、钻数。

的方法。

△

5、组合练习：练一练，比

一比。

以小组为单位过组合的障根据主教材

碍，体验挑战的成功。（红的特点，充要求：

分利用标志队同学先当过障碍的，其他

能安全学习，听垫，设置素三队做障碍。三队同学成一

从指挥。

质类小游

横队分别相距2-3米远，黄 戏，让学生

队同学做小树，蓝队同学做 在游戏情境

练习队形：散点

座椅，绿队同学做山洞。红中体验活动

队同学听信号后，立即跑动的快乐，重7-8

分钟

视学生的身分别绕过、跳过、钻过三个×○

×○

心需求和情障碍，再返程过障碍回到起 ○× ○○

感体验，发点位置立即做小树，黄队听○○ ××

展学生的灵×× ×○

信号迅速站起依次完成过

敏、柔韧、

障碍练习，蓝、绿队再听信

速度等素中-大

号互换角色练习，直至全部△

质，增强团

完成任务。）

队意识和合

6、教师讲解游戏方法和规

作能力。

要求：

则。

游戏方法：红、黄两队遵守规则，

面对面，蓝、绿两队面对面，安全游戏。

将垫子与你对面的同学叠放在中间的点上，两人相距6米，做各种素质练习，听到哨音立刻抢占中间的垫子堡垒，谁先拿到两个垫子并站起来就赢。游戏规则不允许拉或推你的同伴。

7、组织学生练一练，赛一赛。

8、游戏点评。

1、随“安妮的仙境”音乐，结

束

部

分

1、放松活动。

2、本课小结评议。

3、布置课外作业。

4、回收器材。

指导学生放松练习。

2、课堂小结，布置课外作业。

（作业：回家与家长一起练练过人障，看谁的方法和创意多。）

3、师生再见。

场地器材

运动负荷

篮球场一片、标志垫、标志贴、音响等

练习密度：35-40%左右

；平均心率：约120次/分；心率指数：1.3～1.4

组织：

四列横队

要求：

放松身心，

大胆评议。

4钟

小

分学会自我放松，拉伸练习等。

障碍跑是学生特别喜欢的教材。如何让学生体验过障碍的乐趣，教

学

反

思

是值得思考的问题，同时保护帮助尤为重要

本课教学中的不足之处：一是教学的语言不够精炼，需要不断打磨和提炼，；二是对课堂评价的及时性、有效性还不够到位，没能做到关注每个孩子。课堂掌控能力仍需改进。