3.发展前滚翻能力的练习与游戏教案和学案内容

体操：前滚翻

教学内容

1.学习垫上前滚翻技术

2.游戏：拉网捕鱼

重点：低头，团身快速滚动

难点：蹬地用力后蹬提臀

教学目标

1、运动参与：

通过本节课学习95%学生能掌握前滚翻的团身及用力蹬地的动作，并能协调的做出前滚翻动作。

2、运动技能：

引导学生联系生活，自主创新，大胆实践，发展学生的灵敏、柔韧、协调和反应能力等身体素质。

3、社会适应:

培养学生在体育活动中勇于创新、自主学习、合作探究的学习能力和尊重关心同学的优良品质。

教学课程设计

部分

内容安排与步骤

组织队形：

组织教法与要求

时

5’

一、课堂常规

体委整队，清点人数。

宣布上课，师生问好。

宣布本次课内容。

检查服装，安排见习生。

开二、队列练习

始1．齐步走、立定

部2．跑步走、立定

分

教法与步骤：

1、观察集合情况

2、听取汇报、了解班级情况

3、宣布本课内容、明确目标

4、学习要求及安全教育

5、检查服装、安排见习生

二、准备活动

1、绕篮球场慢跑2圈

2、篮球徒手热身操。

1) 头部运动

2）体转运动

准3）腹背节运动

备4）手指手腕踝关节

部

分

教法与步骤：全体喊口令、教师示范，声音洪亮、讲解精简、突出重点，带领学生做做准备活动。

教法：教师口令，强调动作要领

要求：精神饱满，注意力集中；学生自觉关注横排；转弯成直角，走姿正确。

组织队形：

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

学法和步骤：

1、快速集合

2、向老师报告本班情况

3、仔细聆听本课内容、明确学习目标

4、听取学习要求、提高安全意识

5、见习生按要求见习

要求：1、集合快、齐、静

2、认真跟老师做准备活动

5’

内容安排与步骤

一、学习垫上前滚翻技术

组织教法与要求

25' 组织：

（一）.垫上前滚翻

动作方法：身体前屈，蹲于垫子前面，双手撑垫，身体前倾，蹬地，提臀，低头，团身，经后脑、背部、臀部依次着垫，双臂抱腿，双腿并拢，成立正姿势。

动作要领：

由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。

2.保护帮助

保护者蹲于垫子一侧

二、学法

（1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。

（2）为了体会动作要领，可将助跳板基本放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的部坡地上，由高处向低处滚翻。

分

（3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作的速度。

腾空起来，先伸手，手要保持软的动，不要用力和过硬，人在接触地面的时候，眼睛是看你的腹部的，也可以看自己的腿部，是让你的头受保护，绝对不能头着地，这样的做法就是更好的保护自己。我们部队里是一低头，一只手握枪，身体打滚就过去了，这是侧身过，

身体向前翻的时候，要快，要稳，要注意头的角度，两手向前，稍弯，在翻的时候低头看自己的腿，然后就是一个动作，手着地，其实是很快的，手着地的时候，人的身体就和手着地后保持一致的，不是说手着地了，人还没有弯下去，去前翻滚还没有，就是说手着地的时候，已经向前滚翻了。

1. 把学生分成四组，学生成直角四边形站立，教师站中间

2.教师示范讲解垫上前滚翻的动作方法

3.学生分四组进行练习，每组一名学生进行保护帮助，其余学生依次进行练习，做完的回队尾。

4.教师进行个别指导，并纠正个别学生的错误动作。

一定要给自己一个快速的力量，有的人做好了，滚翻过去就直接可以站起来了。

内容安排与步骤

三、学习游戏“拉网捕鱼”

游戏步骤：

!确保游戏场地安全空旷。

△1．

确定安全的游戏场地范围。

2．

告诉孩子这是个需要角色扮演的游戏。

3．

把孩子们平均分成两组。

4．

用标志物划定“池塘”、“鱼桶”的位置。

5．

一组扮演“渔夫”，另一组扮演“小鱼”。

6．

小鱼要在指定的“池塘”里自由奔跑。

7．

“渔夫”最少3个人一组，手拉手横排结成“鱼网”，站在“池塘”的四周（如图）。

像孩子们解释活动内容并现场演示：

·

这个游戏类似于“拍人游戏”，“渔夫”摸到“小鱼”的任何部位既算捕鱼成功。

·被抓到的“小鱼”不得反抗，并被带到指定的“鱼桶”里等待。

·直到最后一只“鱼”被带到“鱼桶”里，游戏结束。

注意：任何少于3人的“鱼网”都是犯规的行为；任何冲撞、挣脱的行为都视为犯规；任何跑出“池塘”界限的也判罚犯规。

组织教法与要求

组织：

○

○

×××

○

○

○

○

×

×

○

○

○

×

○

○

○

○

×

×

池

塘

○

×

○○○×××

鱼桶

▲

教法：教师与学生一起演示。

要求:遵守游戏规则，教师当裁判。

结束讨论：

回顾：游戏中你都与谁结成了“渔网”？为了赢得胜利，你和搭档都做了哪些努力？

联系：生活中有哪些事情你同别人合作来完成？合作有哪些优点？

应用：下一次你愿意怎么和别人一起合作？

一、小结

表现好的学生给予表扬。

结

束二、回收器材，宣布下课。

部分

要求：全班学生必须认真对待比赛，在比赛中注意安全。

5'