2.300~400米耐久跑PPT专用课堂实录内容

同心县第一小学活页教案（课题首页）

课 题

课 时

第一课时

400 米

耐

久

跑

课 型

新授课

第 次： 年 月 日

第 次： 年 月 日

第 次： 年 月 日

第 次 年 月 日

授课日期

第 次： 年 月 日

第 次： 年 月 日

1、

认知目标：能了解400米耐久跑的正确方法，能记住游戏方法、规则。2、

技能目标：能在400米耐久跑时，能做到跑的动作较轻快，学习目标

呼吸自然，能运用臂、腕力量，用棒控球跑进，动作灵巧、快捷、协调。3、情感目标：能积极参与练习，用于克服困难，坚持到底，能机动灵活地进行游戏。

学习重点

学习难点

教学方法

辅助手段

组织方法：

板书设计

教学重点：耐久跑时的体力分配。

教学难点：克服极点现象。

讲授法、训练法、巩固练习法

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # *

教案附页

附件一：拓展材料 （ ） 附件二：作业设计（ ）

附件三：其他参考资料（ ） 附件四：教学反思（ √ ）

学校检查

同心县第一小学活页教案（课时教学过程）

教学内容及过程

准备部分：

课堂常规

：

1、教师观看学生站队。

2、向学生问好。

3、宣布本次课的学习内容：1）400米耐久跑2）游戏：棒赶球接力

1、体育委员集合整队。

2 向教师问好。

3、听教师宣布本次课学习内容。

徒手操1、

教师组织体操队形站立。

2、

教师提示动作要领。

3、

教师口令指挥。

4－8拍

基本部分

400 米耐久跑

14分

重点：跑的步幅均匀、轻快、协调，呼吸自然。1、

示范、讲解耐久跑的动作、呼吸方法和体力分配，组织原地摆臂结合呼吸练习和尝试150米～200米中速跑练习。2、

组织练习中等速度的400米全程跑。3、

采用按距离分段，按时间间隔分组分批发出的方法进行练习。

1、

认真观看示范，听教师的讲解，通过尝试性练习，体会跑的动作放松、轻快的感觉和呼吸方法。2、

分组由小组长带领，用中等速度模仿400米全程跑。体验跑的动作、呼吸方法及体力分配。3、

跑结束后，用深呼吸、体前屈等方法自我做整理放松活动。

游戏：棒赶球接力

1、

讲解游戏的方法、规则，重点示范行进间赶球的方法

2、

组织尝试行进间棒赶球的动作练习，提醒学生注意观察他人动作，引导学生进行对比练习。

3、

游戏时，启发学生思维，在不违反规则的前提下，锻炼学生灵活处理规则的前提下，锻炼学生灵活处理现场发生情况的能力。

4、

教育学生传棒不可抛扔，防止发生意外。（1）、

认真观察教师的示范，听教师的讲解，了解游戏的方法、规则，知道游戏重点。（2）、

在组长带领下，自我尝试行进间赶球技术，观察同伴的动作，和自己的动作进行对比，找出不足。（3）、

游戏中积极动脑筋，在不违反规则的情况下，能灵活处理实际出现的游戏问题，体验游戏乐趣。

结束部分：

1、组织进行素质练习。2、带领学生放松。3、总结

：（1）、两侧摸底15×6组。（2）、听音乐，自己想动作放松。（3）、听总结，想一想学习内容。

课后小结

：学生能积极参与，勇于克服困难，表现出机智、果断、灵活的作风。

教后修改

同心县第一小学活页教案（教案附页）

组 织 方 法 教 学 反 思

组

织

方

法：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # *

教

学

提

示：传棒不可抛扔，防止发生意外。（1）

认真观察教师的示范，听教师的讲解，了解游戏的方法、规则，知道游戏重点。（2）、在组长带领下，自我尝试行进间赶球技术，观察同伴的动作，和自己的动作进行对比，找出不足。（3）、

游戏中积极动脑筋，在不违反规则的情况下，能灵活处理实际出现的游戏问题，体验游戏乐趣。

场

地

器

材：操场、接力棒8根。

教

学

反

思：

今天我上了一节400米跑的课，开始让学生慢跑操场四圈，认真做好准备活动以后，当宣布这节课的内容400米跑时，学生“哗”的一声有的说：老师不要跑了；有的说：老师跑200米好了；更有的说老师我脚痛、手痛、肚子痛……顿时我不知怎么办好？为什么学生会有怎么大的反应呢？我们学生每天早上都有参加晨跑，体育课也有进行跑步的，学生怎么会对中长距离跑畏惧而又害怕的呢？

我在多年的实践中认识到，耐久跑的教学既是身体的锻炼，又是对学生心理辅导的过程。现在的学生大多数家庭生活水平较高，普遍娇生惯养，怕苦怕累，特别是女同学，所以教师在日常教学中就要注重学生自信、坚毅、在困难面前不低头的良好心理的培养，对长跑中会出现的生理和心理现象和应对方法要详细讲解，用激励性的语言来开展教学，培养学生不怕苦，不怕累的顽强意志。同时要教会他们一些基本方法：1、、跑前做好充分的准备活动；2、呼吸：3步一吸，3步一呼，步幅步频均匀、轻松、自然有奏感；3、、摆臂：以肩为轴屈肘（约90°）前后摆；4、途中跑：上体前倾，角度、摆臂都要比快速跑小，后蹬角度大约55°，动作轻快，步伐要均匀；5、采用有效地教学手段，不能反复地进行400米跑；6、跑的距离、强度、时间要从小到大，逐渐增加，运动量适当；7、耐久跑完后不要立即坐下休息，要继续放松慢跑一段距离，防止学生出现休克晕倒等情况。

我决定改变以前的教学方法，以提高学生的肌肉耐力为目标，开始时来一次中速的200米跑，然后对能力较好的学生区别对待，要求他们能达到优秀，并明确告诉他离优秀的标准只差一点点，让这些学生挑战自我，再进行一次400米跑的练习，这样这部份学生就更加有信心来提高自己的成绩。而对那些身体胖的，跑得慢的同学，给他们降低难度，希望他们在第二个200米时能坚持跑完，要求要保持一定的速度，这样这部分学生也能基本完成任务。

经过这样的调整以后，这节课学生基本能完成任务，这样练习下去，学生体质也能得到不同程度的提高，达到一定的效果。