4 骨骼、肌肉的保健教案板书设计｜教案在线预览

资料摘要

骨骼与肌肉的保健一. 学习目标;1. 知道体育运动可以强健骨骼和肌肉2. 了解不同运动对身体的锻炼效果不同3. 能够针对具体运动分析如何保障4. 知道摄入.知道哪些食物中含有丰富的蛋白质蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉二. 教学重点与难点重点; 知道体育运动可以强健骨骼和肌肉难点; 分析具体运动锻炼的骨骼

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所属课文：4 骨骼、肌肉的保健

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2018-05-18 08:59:00

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学校：乌拉特前旗长胜学校

4 骨骼、肌肉的保健教案板书设计

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2018-05-18 08:59:00

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关键词：4 骨骼、肌肉的保健教案板书设计

正文

骨骼与肌肉的保健

一. 学习目标;

1. 知道体育运动可以强健骨骼和肌肉

2. 了解不同运动对身体的锻炼效果不同

3. 能够针对具体运动分析如何保障

4. 知道摄入.知道哪些食物中含有丰富的蛋白质蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉二. 教学重点与难点

重点; 知道体育运动可以强健骨骼和肌肉

难点; 分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位

三.教学过程

(一)交流谈话,揭示课题

1;今天老师给大家带来一首好听的歌曲《健康歌》,让我一起随着音乐动起来

2.讨论:刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分?

3.骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作因此,保持他们的健康很重要。

板书课题:骨骼与肌肉的保健。

4.提问;那么怎样才能保持骨骼和肌肉的健康呢?

(二)了解体育运动对骨骼和肌肉的影响

谈话:俗话说“生命在于运动”,要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。

2.骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作,因此保持它们的健康十分重要。

那么我们可以怎么做呢?

3.平时都参加哪些运动?

4.经常参加体育运动有哪些好处?

5.小结:体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉,使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量,使人更有耐力,可以使肌肉发达、体力充沛。

6.思考、比较、讨论:

1)要想提高自己的耐力,你可以选择哪些运动项目进行训练?

2)要增强身体的柔软性,可以参加哪些运动?

3)要提高体力,可以推荐参加哪些运动?

4)哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好?

7.交流、小结

交流、小结:做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼,还能锻炼人体身体内部器官,改善人体心血管系统的功能,促进新陈代谢,达到增强全身健康的目的。

三、了解运动中的安全要求

1. 如何在运动中注意安全、避免受伤?

2. 交流运动中应该采取的安全措施:

3. 总结:赛前做热身运动后,关节就会变得柔软、灵活,这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。此外,在活动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。头盔、护膝、垫肩、手套都可以帮助你避免受伤。同时,你还应该穿适合运动的鞋子。另外,运动前应该留意你周围的环境,一定要在比较安全的地方运动.

4. 知识拓展:一旦在运动时受了伤,应该如何处理呢?

四、了解营养对骨骼肌肉的影响

1. 谈话谈话:另外,食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素:蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。为了使肌肉和骨骼保持正常工作,平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。2. 营养与健康

五、拓展延伸

1. 如何保持骨骼肌肉的健康?

2. 如何将学到的安全措施付诸于行动?

六、板书设计

运动作用

骨骼肌肉的保健

关于本教案的常见问题

Q：4 骨骼、肌肉的保健教案板书设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4 骨骼、肌肉的保健》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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