4.400米耐力跑的技术与体力分配ppt配套教案板书设计

五年级站立式起跑教案

班级：五年（3）班

地点：八庙小学篮球场

任课教师：姚浩

日期

课的

内容

教

学

目

标

教时

学

流间

程

开

始与准备部分

运动负荷

教学内容

教学组织形式步骤与要求

次

数

4*8拍

时

间

2 分

钟

3 分钟

强

度

2018.4.19 课次

周次

单元课次

教学重点

掌握正确的站立式起跑动作。

教学难点

快速反应、低重心、小步幅、高频率。

1、站立式起跑

2、游戏：

折返跑接力赛

1、认知与技能目标: 使学生初步掌握站立式起跑的动作要领个练习方法。

2、体能与健康目标：

较好的发展快速起跑的能力，提高反应速度

3、情感目标：

培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心全面发展。

一、课堂常规：

二、徒手操

第一节：头部运动

第二节：扩胸运动

第三节：弓步压腿 第四节：腹部压腿 第五节：膝关节运动

第六节：手腕脚踝运动

一、教学活动

1.集合整队，检查人数，师生问好

2.教师导入本次课的内容 3.检查服装、安排见习生

二、组织措施：四列横队集合

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △

三、要求：快、静、齐，学生精神饱满。

一、教学活动

1、教师示范并带领学生一起做徒手操

2、学生在老师的带领下完成准备活动

二、组织措施：四列横队

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

△

三、要求：1、注意力集中，注意间隔。

2、动作到位，标准。

一、教学内容：

【站立式起跑】

动作要领：两脚前后站立，有力脚在前，膝盖微屈，重心放在前脚上，两臂前后放体侧，异侧手臂在前，上体稍向前倾。

一、教学活动

1、

教师讲解动作和要领。

2、

教师做完整正确示范。

3、学生认真听动作方法和要领。

4、组织学生练习。

（1）集体练习

（2）分组练习

5、教师巡回纠错,及时进行表扬。

6、优秀学生进行展示。

二、组织措施：四路横队

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

△ 三、要求：1、学生注意力集中，精神饱满，动作迅速。

2、练习当中注意安全

一、教学活动

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负

二、组队队形：两路纵队

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △

要求：

1、

学生认真听游戏方法和规则。

2、

注意安全

3-5次

3-5次

1-2次

20分钟

10分钟

中

小

基本部分

二、游戏：

【折返跑接力赛】

游戏规则：

分成两路同等人数的队伍，站在起跑线后，排头听到口令后，率先出发，触碰到指定线后，立刻折返，与第二个同学击掌完成接力后，排到队伍最后面。哪一队率先完成全部人员接力，则为获胜方

结束部分

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

1、形体拉伸练习。

2、方法：闭上眼，配合呼吸，手臂向上摆动，动作缓慢。脚向左右移动，缓慢进行。

三、布置作业及回收器材。

四、师生再见

篮球场

平均心率

115-125／分钟

一：教学活动

1、教师点评

2、问题分析

3、学生自评

4、教师点评及表扬

5、师生交流经验

二、组织措施：四列横队集合

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △

1、教师带领学生进行调整呼吸放松

要求：全身心的放松。

三、教师总结本课教学，并布置课外作业

安全保障

措

施

学生只能在教师规定的区域内活动

练习密度

35%

4*8拍

5 分钟

小

场地

器材

运动负荷预计

1.部分同学用力脚没有发上力，起步蹬地也没用出来

2.起跑后身体重心起来太快

课后小结与反思

3.部分同学注意力不集中，导致起跑反应慢

家庭作业