资料摘要
耐久跑内容教学目标教学过程1、耐久跑2、素质练习1、知道耐久跑的呼吸方法、呼吸节奏与跑的节奏互相配合。2、能够掌握正确的呼吸方法、呼吸节奏与跑的节奏互相配合，发展学生的耐力、速度与心肺机能。3、培养学生相互合作、吃苦耐劳的意志品质。组织教学与要求教教学内容学时间1、集合整队。2、体委报告人数。3、师
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4.400米耐力跑的技术与体力分配优质课教学设计
未知
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关键词：4.400米耐力跑的技…优质课教学设计
正文
耐久跑
内容
教学
目标
教学过程
1、耐久跑
2、素质练习
1、
知道耐久跑的呼吸方法、呼吸节奏与跑的节奏互相配合。
2、
能够掌握正确的呼吸方法、呼吸节奏与跑的节奏互相配合，发展学生的耐力、速度与心肺机能。
3、
培养学生相互合作、吃苦耐劳的意志品质。
组织教学与要求
教教学内容
学时间
1、
集合整队。
2、
体委报告人数。
3、
师生问好。
4、
宣布本次内容。
5、
安排见习生。
开2始分部钟
分
×
×
×
×
×
×
组织：×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
☆
教法：
1、导入新课。
2、调动情绪。
3、积极参与课堂活动。
要求：
1、集合快、静、齐。
2、精神状态饱满，排面整齐。
组织：
围绕成圆圈，教师在中间
教法：
1、
老师讲解游戏规则。、
2、
口令指挥。
3、
强调安全问题。
要求：
1、围圈移动时，保持间距，保持速度。
2、游戏开始时，强调安全问题。
教法：
1、
口令引导。
2、
强调动作的规范性并参与活动。
要求：
1、
动作协调。
2、
腿高抬，重心高并稍前倾。
3、
加速明显。
准10备分部钟
分
一、游戏：喊数抱团。
二、徒手操。
三、专项活动。
1、
前踢腿。
2、
后踢腿。
3、
行进间高抬腿跑。
4、
原地高抬腿接快速跑。
一、耐久跑的动作要点
1、
节奏跑
2、
间歇跑
3、
快速跑
4、
测脉博
基28
本分
部钟
分
二、素质练习
1、
快速跑
2、
收腹跳
3、
腰背练习
教法：
1、
教师讲解示范。
2、
组织学生练习。
3、
语言提示动作并进行动作指导。
要求：认真听讲，积极练习
组织：（节奏跑）
要求：体会呼吸节奏和方法。
组织：（快速跑）
要求：分组，按照路线进行跑动体会，呼吸节奏方法与跑的节奏配合，合理分配体力教法。
教法：
1、
测脉博，通过脉博的高低引导学生正确调整呼吸节奏。
2、
教师根据问题进行讲解和评价。
组织：素质练习
教法：
1、
教师讲解示范。
2、
组织学生练习。
3、
教师巡回指导。
4、
提出问题，针对性解决。
5、
鼓励与表扬。
要求：
1、
学生能够快速的在垫子上连续跳跃20次，既要有高度，又要有速度。
2、
提高海空能力，要在空中有收腹动作，提高跳远能力，大约20次。
3、
两大臂夹紧身体，小臂平行。
队形：四列横队
教法：
1、
教师组织学生进行放松。
2、
师生评价。
要求：积极参与评价
结5束分部钟
分
一、拉伸放松
二、师生评价
三、收拾器材
四、宣布下课
场地
器材
大标志桶4个
小标志桶20个
跳绳40个
音响1个
场地一块
1、
检查场地器材安全。
2、
检查学生服装及身体情况。
3、
提示学生练习安全。
安全
措施
课后
小结
本课教学中，为了避免对传统耐久跑练习的厌恶，使学生从心理不再害怕这一运动项目，我改变了教学方式，采用节奏跑、间歇跑、快速跑，以音乐和游戏为辅助手段，让跑变得有意义、有目的。通过积极参加耐久跑练习，使学生真真切切感受到锻炼的好处、锻炼的价值，最终达到团结协作、挑战自我、战胜困难、提高成绩、强健身体、愉悦心情的目的。原来的那种“要我跑”的思想也逐渐被“我要跑”的思想所取代。
文档信息
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