资料摘要
400米耐久跑课教学内容1、400米耐久跑（4-1） 2、身体素质练习教学目标：1、初步学习400米耐久跑技术，通过学习使85%以上的学生重点正确的耐久跑呼吸方法。2、发展学生耐久跑能力，提高学生上、下肢肌肉力量及身体协调性。3、培养学生集体主义精神，增强学生的合作探究意识，树立终生体育锻炼的信念。
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- 所属课文：2.300~400米耐久跑
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- 2018-04-24 09:09:00
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- 学校：凌海市大业镇中心小学
2.300~400米耐久跑ppt配套教案和课堂实录
未知
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关键词：2.300~400米耐久跑ppt配套教案和课堂实录
正文
400米耐久跑课
教学内容
1、400米耐久跑（4-1） 2、身体素质练习
教学目标：
1、初步学习400米耐久跑技术，通过学习使85%以上的学生重点正确的耐久跑呼吸方法。
2、发展学生耐久跑能力，提高学生上、下肢肌肉力量及身体协调性。
3、培养学生集体主义精神，增强学生的合作探究意识，树立终生体育锻炼的信念。
本课重难点
重点：耐久跑正确的呼吸方法
难点：
呼吸方法在耐久跑练习中的应用
教学过程
1、准备部分
(1)教师语言直接导入本课教学内容
(2)学生听教师口令进行原地三面转法、原地踏步走练习，通过此项练习培养学生良好的身体形态，养成正确的坐立行走姿势，同时贯彻我区“队列课课练“的要求。
(3)学生进行游戏“喊号抱团”，通过游戏既为主教材的学习做好热身的准备，又通过游戏调动学生学习的积极性。
(4)引导学生进行跑的专门性练习，第一项练习是原地摆臂练习，重点：摆臂动作正确，要求达到摆臂自然，协调，放松。第二项练习是原地高抬腿跑练习，重点发展学生跑的动作，抬腿的高度，第三项练习是原地弓箭步换脚跳，重点发展学生跑动时的步幅。
2、基本部分
(1)教师提问：同学们你们会呼吸吗？通过教师的提问，吸引学生的注意力，让学生知道本节课的学习重点，使学生练习有目的性，增强学生的探究意识。
(2)教师口令指挥，学生随教师原地跑步体会耐久跑的呼吸练习。通过此教法让学生了解要想正确的进行耐久跑呼吸不是一件容易的事情，同时对耐久跑的呼吸有一个初步的体验。
(3)教师讲解示范正确的呼吸方法。通过教师直观的讲解示范，使学生初步建立正确呼吸方法的表象。
(4)学生随教师原地跑步，进行两步一呼、两步一吸，三步一呼、三步一吸练习。教学由易到难，循序渐进，先从原地的体会呼吸再过渡到耐久跑的呼吸体验，更易于学生的接受。
(5)学生借助“响龙”进行呼吸方法练习，通过此项练习，更好的体会正确的呼吸。同时增加学生练习的兴趣性。
(6)学生听鼓声进行跑步体会呼吸方法练习，通过听鼓声练习耐久跑，强化正确呼吸方法的掌握。
(7)学生选择适合自己的呼吸方法进行练习，学生根据自身的条件选择适合自己的呼吸节奏，课堂中充分考虑学生的个体差异。
(8)学生进行轮流领先跑练习，变换练习的形式，提高运动量与强度，发展学生耐久跑能力
(9)教师引导学生进行身体素质练习。具体方法：将学生分成四组，每组选出小组长，学生在小组长的带领下阅读每项练习的方法，并在小组长的带领下有序练习。通过循环练习法，加大本节课练习的密度，达到上下肢协调发展，同时提高学生自主练习，合作探究的意识。
3、结束部分
（1）师生一起进行放松操“校园的早晨”，在轻松愉快的氛围中进行放松。
（2）教师本课小结。通过这节课的练习增强了学生终身体育锻炼的意识，培养了学生团结协作的集体主义精神。
运动负荷预计
练习密度：40±5% 平均心率：138±5次/分
最高心率：160次/分
文档信息
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- 上传时间： 2018-04-24 09:09:00
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关于本教案的常见问题
Q：2.300~400米耐久跑ppt配套教案和课堂实录是什么类型的资料？
A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
Q：这份教案对应哪篇课文？
A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。
Q：如何找到配套课件？
A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。