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《体育与健康》水平二呼啦圈--体能训练课 第1课时计划学校：风神实验小学年级：四（5）班人数：40 课次：第1次课授课教师：朱亮亮1、运动技能：通过利用呼啦圈训练体能练习的创编，使学生积极参与到体能训练当中学来，使90%的学生学会利用呼啦圈进行体能训练；习2、身体健康：通过本课的体能训练，发展学生
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- 2018-05-30 10:20:00
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四、参加《国家学生体质健康标准》锻炼板书设计及设计说明
未知
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关键词：四、参加《国家学…板书设计及设计说明
正文
《体育与健康》水平二
呼啦圈--体能训练课 第1课时计划
学校：风神实验小学
年级：四（5）班
人数：
40
课次：第1次课
授课教师：朱亮亮
1、
运动技能：通过利用呼啦圈训练体能练习的创编，使学生积极参与到体能训练当中学来，使90%的学生学会利用呼啦圈进行体能训练；
习
2、身体健康：通过本课的体能训练，发展学生的力量素质和灵敏性；
目3、心理、社会适应：通过合作创编练习，体验运动快乐，培养学生团结合作、创新意标
识。
教学
1、利用呼啦圈创编、参与练习
内2、腿部力量素质练习（跳圈梯）
容
重难合理的练习设计
克服极点坚持练习
点
点
教学
课堂常规→动态呼啦圈操→“套圈”游戏→创编参与体能练习→拓展小游戏→静态拉伸放松
流程
教学
过程
时间
分
场地
呼啦圈41个，小体操垫8个，雪糕筒8个，音响播放器一个
器材
运动负荷
达到目标
学习内容
教师活动
学生活动
组织与要求
练习次数
练习时间
练习强度
生明确本课学生内容，充分热身
准备8 部分
1、课堂常规
2、队形队列练习
3、动态呼啦圈操
1、讲述本课的学习内容，安排见习学生
2、师喊口令带领练习，点评
3、带领学生伴着音乐做操
1
1、体育委员整队，师生问好
2、注意排面整齐，体现精气神
3、跟随老师做操充分热身
1、组织队形：四列横队集合：要求快、静、齐
2、四列横队体操队形散开
要求：动作到位，积极主动热身
小
中
6
8
14 基
本
部
分
5
“套圈”游戏
学生通过“套圈”游一、由戏、合作练习等过每人拿一个呼啦圈，程，发展腿部力量； 第1位同学先前往终点处把圈套到雪糕筒
上，然后回来带上第2
位同学一起去套圈，依
此类推，把所有的圈都
套上后，再依次把圈拿
回，每次只能拿一个，
第一位拿到圈的同学
回到起点处休息，再依
此类推，直到全部取
完。
学生通过创编练习，1、创编练习，积极发展创新意识；通过参与
素质练习发展腿部
力量和身体敏捷性
2、交换练习
培养协作精神
放松调整身心，迎接下节课的到来，通过谈体验加深学习记忆。
拓展小游戏：五人一组手牵手，不用手也不能断开（如断开罚时5秒）的情况下，让呼啦圈经过所有组员的身体回到起点
1、静态拉伸放松
2、小结
1、讲解游戏规则，分组，提要求。
2、参与游戏并巡回检查
3、点评
巡回指导
讲解游戏规则，做裁判
1、明确游戏规则
2、和同学小组团结协作完成游戏
3、点评
1、小组合作利用呼啦圈仿“绳梯”、小体操垫创编练习，积极参与锻炼，
2、交换练习，克服体力不足的困难
团结协作，互相配合，赢取游戏
1、四列纵队
要求：动作到位，踏准节拍
要求：5人一组，积极配合分组学练
八列纵队
要求：动作标准
克服体力不足
分成8个小组进行游戏
要求：
游戏过程中不能松开牵着的手
3次
至少10次
1
7
12
4
大
大
小
结束5 部分
1、随着音乐引领学生做静态拉伸放松
2、引导学生对本次课进行评价
2
1、跟随音乐进行放松
舒缓身心
2、畅谈课后感想、评价
1、自由站位
2、四列横队
4 小
安
1、身上不要配带有锐角的物品；
全
2、上课过程中跟随组长的安排；
提
3、游戏过程跑动中注意安全，不能恶意地拖拉同学，避免撞到同学。
示
平均心率
：140次/分
强度指数
：1.55（平均心率/安静心率）
练习密度
：50--60%
运
动
生
理
指
标
预
测
生理曲线图
课
后
反
思
3
文档信息
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关于本教案的常见问题
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