2.300~400米耐久跑教学设计(第一课时)

《体育与健康》课程课时计划

对象：水平二 四年1班 人数：34人 课型：新授课 执教者：李绮雯 时间： 学

习

目

标

1、

知识目标：学生能积极参与课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识；

2、

技能目标：

3、情感态度价值观：培养学生对体育的兴趣，提高自信并提高学生团队协作意识。

学习内容

1、300米耐力跑；2、游戏：头顶胯下传球；

场地器材

场地：篮球场；器材：塑料圈、雪糕筒、

重点

腿、臂摆动和呼吸协调；

难点

步伐均匀；

教学课堂常规——游戏——音乐热身操——讲解示范——探究学习——分组练习——素质练习——放松操——小流程

结下课

课的结构

课

堂

常

规

达成目标

1.培养学生良好的纪律性。

2.了解课的目标和内容

1.

激发学生的学习兴趣；

2.充分热身避免运动损伤；

学习内容

1.

课堂常规

2.

队列练习：三面转、跨立

3.

课的目标、内容

教学方法

教师活动

1．

向学生问好。

2．

宣布课的目标、内容。

3．

提示注意安全。

4．

安排见习生。

学生活动

1.集队

2.向老师问好

3.学生学习

组织与要求

1.精神饱满，积极参与，充分热身。

2.认真听讲，养成良好的纪律性和安全意识。

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

组织图：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

要求：动作舒展大方幅度大

时强间

度

2

小

，

热

身

运

动

1.

游戏：

2.

热身操

1.

教师讲解游戏规则并组织游戏。

2.

教师领做热身操。

1.

积极参与游戏

2.

学生在教师的带领下共同完成准备活动

1、

学生认真观察教师示范；

3，

3，

，

中

中

3.90%的学生

能掌握跑步摆臂的正确动作；

一、300米耐力跑

1、原地练习

1）摆臂（3组）；

2）原地跑（2组）；

3）原地高抬腿（2组）；

1、教师讲解及示范正确动作；教师组织学生进行练习；

组织图：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

3中

’

技

能

学

习

4.培养学生自主学习、合作学习和探究性学习的能力，增进身心健康，增强社会适应能力；

5.培养学生的团队协作精神及提高对体育的兴趣；

2、

教师带领学生慢跑2圈（体验）；

3、

分小组，听口令练习（交换地点练习）；

4、

总结，再次分组练习；

5、

播放音乐，分组练习；

二：游戏：头顶胯下传球

1：教师进行讲解游戏规则及要求；

2：学生进行头顶传球练习（1—2次）；

3：学生进行头顶传球比赛（1—2次）；

4：学生进行胯下传球练习（1—2次）；

5：学生进行胯下传球比赛（1—2次）；

6：学生进行头顶胯下传球练习（1—2次）；

7：学生进行头顶胯下传球比赛（1—2次）；

2、教师带领学生进行慢跑；

3、

教师进行教学讲解并组织学生练习；

4：教师总结。再次组织学生进行练习；

教师播放音乐，组织学生练习；

1：教师进行讲解游戏规则及要求；

2：教师组织学生进行头顶传球练习；

3：教师组织学生进行头顶传球比赛；

4：教师组织学生进行胯下传球练习；

5：教师组织学生进行胯下传球比赛；

6：教师组织学生进行头顶胯下传球练习；

7：教师组织学生进行头顶胯下传球比赛；

2：学生积极参与；

3：学生听口令积极参与；

4：学生认真听总结；

5：学生根据自己小组喜欢的形状摆放标志桶跟音乐节奏进行跑步练习；

1——7：学生按教师要求，积极参与游戏；

2标’

3

’

标

，

（图3） 4如（图3） ’

3 如（图3） ’

，

，

组织图：

××××

××××

××××

××××

6 ××××

’

××××

，

××××

△

2

强

强

强

强

中

身

心

放

松

6.通过不同训练，发展学生的力量、协调灵敏等身体素质；

1．

学会放松运动。为终身体育打下良好的基础；

2．

放松身心，陶冶情操；

三、课课练

1：分四个方阵：

第一方阵：平板支撑；

第二方阵：深蹲；

第三方阵：仰卧起坐；

第四方阵：跳绳

（统一听口令进行顺时针替换练习内容）

1：教师讲解训练要求，组织学生进行练习；

1：学生积极参与，动作标准；

组织图：

5’

中

1.

2.

3.

4.

放松

总结

师生再见

收拾器材

1.

在优美的音乐中，教师带领学生完成放松运动；

2.

总结本课内容

3.

安排收拾器材

4.

师生再见

1.

学生在教师组织图：

带领下完成××××××××

放松操

××××××××

2.

认真听总结

××××××××

3.

收拾器材

××××××××

4.

师生再见

△

强

度

指

数

5，

中

平均心率预计

心

率

曲

线

预

计

160

140

120

100

80 练习密度预算

135±5次/分

50±5% 次数

1.5±0.1 分钟

5 10 15 20 25 30 35 40 45

3

4