跳跃：立定跳远优秀教案

《立定跳远》教学设计

培英小学刘平

一、指导思想

以“健康第一”为指导，以学生发展为目标，以教学实效为方向，重视学生对运动的参与、体验和运动感受，注重学生对运动技能的学习，理解和掌握，同时更关注学生能够在轻松、快乐、主动的氛围中达成运动技能，提高多种能力。师生的教与学和谐相融，教法和学法科学有效，能够借助教材和课堂为载体，实现体育的多元目标。

二、教材分析

在《体育与健康》水平二的教学内容中，立定跳远是在1—3年级跳跃基础上，安排了一些培养跳跃正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容，将游戏寓于教学，增加学生学习兴趣。

三、学情分析

学生是学习的主体，要让学生能积极主动地学习，选择方法很重要。据观察了解，小学三年级的学生生性活泼好动、模仿能力强，但学习注意力不集中，容易走神。为了达到更好的教学效果，让学生充分掌握跳远的技术动作，应当符合学生的身心发展特点，做到“玩中学，学中玩”。

四、教学目标：

通过审读、分析教材，我对跳跃教材“立定跳远”教材内容进行了拆分，确立了“一摆二蹲三跳”为本课教学内容，并合理制定了教学目标：

1、认知目标：清楚明确立定跳远正确的发力顺序，培养学生跳跃的正确姿势。

2、技能目标：使90％以上的学生初步掌握立定跳远的技术动作，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、速度、力量和身体协调性。

3、情感目标：培养学生勇敢果断、勇于克服困难的品质。

五、教学重难点

重点：双脚同时发力起跳，屈膝缓冲落地

难点：上下肢协调用力配合

六、教学方法的设计：

1、课的开始安排常规与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力启发学生思维想象力和学习兴趣。

2、采用多种手段教学，逐步进行立定跳远的基本技术教学，解决起跳及摆臂技术，讲解示范、练习与游戏交叉来教学，解决手脚协调用力配合这一教学难点。

3、立定跳远的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。

4、教学比赛充分发挥学生的主体作用，让学生充分发挥自己的创造力，体验运动的乐趣，以提高学生的练习兴趣。

七：教学过程：

1．引情激趣阶段：课堂常规，提示学生注意安全，引入本课的学习内容，让学生明确学习目标，进行热身活动使学生进入运动状态，运用游戏作为诱导练习，激发学生的上课热情和学习兴趣。

2．发展能力阶段：发展学生的跳跃能力，提高学生的身体素质，组织学生进行立定跳远的辅助练习，如：向上纵跳、抱膝跳等。教师讲解示范立定跳远动作技术要领，组织学生进行分组练习立定跳远的完整动作，在练习中发现错误及时纠正并强调注意安全，发展学生的身体协调性，形成正确的动作姿势。在教学中插入比赛，强化学生学习立定跳兴趣，积极参与，给予学生自我展示的舞台，在竞赛中体验成功与失败，提高社会适应能力。

3．调整放松阶段：在音乐和语言引导下组织带领学生进行放松操，使学生的身心得到放松，引领学生总结课堂的学习成效，在愉快的气氛中结束本课学习。

七：运动负荷设计

本课练习密度：50%左右；平均心率：120次左右/分；强度：中偏上。

八：教学器材：

空地一块；气球4个；跳远垫4块；标志物若干

培英小学体育与健康课教案

上课班级: 三年级（4）班

人数：36

上课时间：

2018-5-24

任课教师：刘平

学习目标

学习内容

场地器材

教学流程

重难点

顺序

1、认知目标：清楚明确立定跳远正确的发力顺序，培养学生跳跃的正确姿势。

2、技能目标：使90％以上的学生初步掌握立定跳远的技术动作，发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏、速度、力量和身体协调性。

3、情感目标：培养学生勇敢果断、勇于克服困难的品质。

1、游戏

2、立定跳远

篮球场

气球4个、荷叶9片、跳远垫4块

课堂常规→热身操→游戏“青蛙过河”、“吃西瓜”→立定跳远教学→“比一比”→拉伸放松→总结下课

重点：双脚同时发力起跳，屈膝缓冲落地

难点：上下肢的协调配合

达成目标

学习内容

教师活动

学生学习

时负间

荷

准

备

部

分

1、建立良好的师生关系，培养学生的纪律作风

2、充分活动各关节，防止受伤，养成课前热身的良好习惯

3、让学生初步了解起跳腿和摆臂的配合，充分调动学生的学习兴趣，营造良好的课堂气氛，促进学生对体育课的兴趣

1、课堂常规

1)

集队

2)

安排见习生，安全教育

3)

宣布本次课内容

2、热身操（图1）

a头部运动

b肩部运动

c体转运动

d正\侧压腿

e膝关节运动

f手腕脚裸关节

3、游戏：青蛙过河(图2) 4、游戏：吃西瓜

（图3）

1、指定集合地点，整队，师生问好，安排见习生

2、宣布本节课的内容、目标要求以及强调安全问题

3、教师语言导入带领学生一起完成热身操的练习

4、讲解游戏规则和玩法，指挥学生进行练习并强调安全问题

1、迅速排好队伍，做到快、静、齐

2、学生认真听讲了解本课内容和目标

3、跟着老师做热身操，做到动作到位

4、集中精神听清楚游戏的规则、方法并按要求进行游戏

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

△

（图1）

要求：静、快、齐

♀♀

♀♀

♀♀

♀♀

△

♀♀

♀♀

♀♀

♀♀

（图2）

♀♀♀♀

♀♀♀♀

♀♀♀♀

♀♀♀♀

♀♀♀♀

△（图3）

要求：集中精神，注意安全

2’

4’

8’

小

小

小

基

本

部

分

1、发展学生的跳跃能力，提高学生的身体素质

2、让学生初步了解与掌握立定跳远技术动作

3、在老师的指导下，积极自觉练习，提高实践能力

4、提高学生的身体协调性，形成正确的动作姿势

5、通过立定跳远比赛，培养学生积极参与、认真配合，在竞赛中体验成功与失败，提高社会适应能力

1、立定跳远

一、辅助练习

1）向上纵跳

2）抱膝跳

口诀：一摆二蹲三跳

动作要领：

两脚左右自然开立，两臂前后摆动，上体稍前倾

两臂稍曲由后向前上方摆动，同时两脚快速用力蹬地向前上方起跳，落地缓冲收腹曲膝，后脚跟着地缓冲至全脚掌

二、分解练习

a．摆臂练习

b．跳跃练习

三、立定跳远完整动作练习

四、比一比：每组推选一名代表进行教学比赛，看谁的动作好，跳得远

（图4）

1、教师组织学生进行各辅助的练习

2、教师讲解与示范立定跳远的动作技术要领并组织学生进行原地练习同时个别指导

3、组织学生进行集体练习

4、

请个别同学进行示范，指出优缺点

5、分组练习，巡视指导、纠错

6、教师强调立定跳远的规则、方法和注意事项。指导学生开展活动，强调注意安全。

1、

认真听讲，正确领悟动作要领并积极参与各辅助的练习

2、在老师的口令指挥下进行原地预摆动作的练习和连贯动作练习，记住口诀要领，同时观察旁边同学的动作，发现问题大胆提出

3、了解立定跳规则、方法及注意事项。在老师的指挥下积极参与，充分体验运动带来的快乐与美感

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

△

要求：认真观察模仿动作

△

♀

→

♀

→

♀

→

♀

→

♀

→

(图4）

要求：积极参与，认真活动

3’

3’

4’

2’

5’

4’

中

中

中

小

中

中

结

束

部

分

1、在愉悦的环境下让学生调节身心，达到充分放松的目的，培养运动后放松的良好习惯

1、集合

2、进行放松操练习

3、总结与评价，学生自评与互评

1、整队，带学生做放松练习

2、总结本节课的情况，表扬优秀

1、学生快速集队

2、跟老师做放松运动

3、认真听老师讲评

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

5’

小

△

要求：积极放松，思考回顾

各

项

生

理

指

标

预

计

平均心率：120 -130

次/分

练习密度：45-50% 强度指数：1.4