走和跑：快速跑教学实录

走和跑：快速跑

教学设计

教学内容：小学体育走和跑：快速跑

教学阶段：水平二

一、指导思想：

本课利用大绳来进行快速跑的游戏和一些快速跑的辅助练习，是依据《新课程标准》的理念，激发学生的学习兴趣，提高参与意识，来让学生在自主学练中发现问题解决问题。通过改变教学策略、学生的学习方式，组织一系列相关练习，来帮助学生掌握快速跑的基本技能，从而提高快速跑的能力。

二、教材分析：

跑是人体基本活动能力，也是小学体育教学的重要内容之一。单纯的技术含量比较高的快速跑教学对于五年级的学生来说，有些枯燥、乏味。但快速跑的游戏内容丰富生动有趣，在课的基本部分的开始和结束安排了两个游戏，深受学生的喜爱，不仅给学生带来了学习的兴趣和快乐，而且为学生提供了展示自我的机会，在游戏过程中既能有效的使学生获得了快速跑的实用技能，又发现了问题，然后根据问题设置有针对性的练习，促进和提高了学生的奔跑能力，使学生身心得到和谐的发展。 三、教学重、难点：

1、教学重点：上下肢动作协调，蹬摆有力。

2、教学难点：后蹬充分。 四、教学目标：

1、掌握快速跑的基本动作，学会用科学的方法锻炼身体。

2、在快速跑过程中能够做到上下肢协调配合，后蹬充分。提高快速跑能力，发展下肢力量。

3、在遵守体育活动规则的前提下，积极展现自我，表现自我；建立和谐的人际关系，团结协作，具有良好的体育道德精神。

五、本课突出特点

1、激发学习兴趣 吸引学生参与

兴趣是最好的老师，只有激发了学生的运动兴趣，教学目标才能得以实现。快速跑教学枯燥乏味，在基本部分的开始，为了充分调动学生的学习的积极性，首先设计了《拉网》游戏，让组内跑得快的同学利用大绳做道具，去追其它组的

同学，学生以最快的速度奔跑。在游戏过程中让学生互相观察其他同学快速跑的动作，并且分析跑的快慢的原因，以及快速跑中存在的问题，由此引出本课教学的重点，并根据存在的问题设置有针对性的练习。

2、设计层次清晰 教学重、难点突出

在基本部分游戏结束后，根据学生出现的几个问题，分别设置了几个有层次的练习：一是摆臂练习，让学生了解和掌握正确的摆臂姿势以及解决上下肢协调配合的问题；二是设置了原地高抬腿走，体会大腿高抬和支撑腿蹬伸的动作，然后逐步过渡到原地高抬腿跑和行进间高抬腿跑，在高抬腿跑过程中又发现后腿蹬伸不充分的问题。根据这一问题设置了弓箭步走的练习，在练习过程中利用大绳上的标志来控制学生的步幅，让学生体会大腿高台后腿充分蹬伸的感觉。通过以上的练习既突出了本课的重点，也解决了本课的难点。

3、贴近学生生活 教学内容生活化

对现有教学内容的延伸，使学练内容生活化。在基本部分的最后，设置了游戏《赶车》，让学生联系生活实际，利用本节课所学内容进行游戏，把简单的接力跑游戏进行改革，学生手中的接力棒用站牌代替，分别有青泥洼站、星海公园站、海滨浴场站、老虎滩站，每组一个站名，教师创设一个追赶公交车的情景，让学生深入其中，即贴近了学生的生活又应用了本课的学习内容。

4、简化教学器材 做到物尽其用

本课利用大绳做教具，一物多用，不受时间、场地的限制，课上、课后都可以进行游戏练习，简单易行，课中一根大绳贯穿始终。用大绳做拉《拉网》游戏、用大绳设置标记进行弓箭步走的练***绳铺设跑道，既免去了画场地的麻烦，又锻炼了学生动手操作的能力，及实用、简单又有推广价值。

走和跑：快速跑

教学设计

教

学

内

容

快

速

跑

教

具

长绳4根

1、掌握快速跑的基本动作，学会用科学的方法锻炼身体。

教

学

2、在快速跑过程中能够做到上下肢协调配合，后蹬充分。提高快速跑能力，发展下肢力量。

目

标

3、在遵守体育活动规则的前提下，积极展现自我，表现自我；建立和谐的人际关系，团结协作，养成良好的体育道德精神。

教学重点

顺

序

上下肢动作协调，蹬摆有力。

教学

内容

教师活动

教学难点

学生活动

后蹬充分

预计运动

组织措施与要求

负 荷

次

时

度

3

小

一、课的常规：

准

备

1、成梯形队站立。

组织：

2、认真倾听，明确课

堂任务及要求。

分

4∕

7分

1、6人一组跳长绳

要求：

5次

部

二、准备活动：

组织学生练习，示范动作，对学2、按要求安成动作。

精神饱满，注意力集中。

中

分

1、跳长绳

生的练习情况进

要求：遵守游戏规则，互相2、活动各关节韧行评价。

轮换，注意安全。

带。

1、游戏：拉网

1、讲解游戏方法

1、两人拉绳，其他同组织：

方法：学生分成2、选出跑的快的学快跑躲绳。

四组，每组选出跑的最快的同学到其它组拉绳去追前面的同学，在规定距离内被追上的同学为失败，没被追上的为胜利者。

学生

2、游戏后总结胜负。

2次

5

分

3、以笛声发令，3、失败者做半蹲跳5

控制比赛节奏。

次。

4、提出问题：注4、仔细分析跑得快的要求：

中

意观察，为什么同学原因，以及跑得慢尽量避免被绳碰

有些同学总是胜的同学存在的问题。

快速跑动，到，要注意安全。持绳同学

利者。

当绳碰到其他同学后应立

基

即停止，不要用力过大。

根据学生存在的

本

问题设置以下练

部

习

分

2、摆臂练习

1、组织学生进行1、体验摆臂的正确动2

︵

组织：

摆臂练习。

组

2分

作方法，摆臂速度由慢25分

★ ★ ★ ★ ★

2、巡回指导纠正到快。

小

︶

★ ★ ★ ★ ★

错误动作。

3、原地高抬腿走

★ ★ ★ ★ ★

3、教师组织学生2、在原地进行高抬腿

进行练习，教师走练习。

★ ★ ★ ★ ★

2

击掌控制速度由组织同上

组

1分

4、原地高抬腿跑

慢到快

要求：大腿高抬。

3、体会前脚掌蹬地，

小

4、组织学生进行

大小腿充分蹬伸的感

高抬腿跑练习，2

2分

觉。

提示动作方法，∕

大腿高抬，支撑腿髋、纠正错误动作。

4、听教师击掌速度，要求：3组

节奏由慢到快。

膝、踝三关节要充分蹬直。

顺

序

教学

内容

教师活动

学生活动

组织措施

中

预计运动

负 荷

次

时

度

5、行进间高抬腿5、组织学生沿着5、一路纵队进行练要求：

2组

3分

大绳摆成的跑道习。

跑

身体保持正直，大腿努力

中

进行练习。

6、体会向前跑动时，抬高，支撑腿充分蹬直

支撑腿充分蹬直的方

1

3

法。

6、根据学生实际6、弓箭步走

组织：

组

分

制定出弓箭步走7、体会大腿前抬积极

的标记，组织学下压，后腿充分蹬伸的

生按照标记练方法。

小

习。

8、一路纵队，前面学

7、练习过程中提生走出四步后，下一个要求：上体挺直，后蹬充

分。

示学生大腿前抬学生再走。

基

积极下压，后腿9、走的好的学生进行组织：

充分蹬伸。

展示，互相观察动作。

本

8、教师组织学生

2

4

在大绳摆放的跑8、在跑道内快速跑，

道内练习。

部

7、快速跑

∕

分

体验加速跑的感觉。

9、讲解练习方

3

9、跑的好的学生展要求：

法，明确游戏规分

次

示，互相观察动作。

上下肢动作协调，蹬摆有则。

︵

8、游戏：赶 车

10、结合以上练习体力。

10、组织学生进会快速跑的正确方法。

25分

方法：学生分成四行游戏。

5

组组成公交车，沿11、快速跑时上下肢︶

分

组织：

11、强调游戏过大绳慢跑，听到笛动作协调，蹬摆有力。

程中对游戏规则声后，第一位手持

12、小组同学间团结站牌的学生快速和体育道德的遵

协作。

跑进，直到追上最守。

1、积极参加游戏比赛，注1

13、成员间相互激励，后一名队员，马上12、对学生游戏∕

意安全。

将站牌传到队列情况进行总结。

加油助威。

2次

的前面，跑在最前14、落后的两组同学2、公正客观的评价同伴。3、严格遵守游戏规则。

面的学生接到站做半蹲跳5次。

牌后开始快跑，依

次进行，以先上完

车的小组为胜

大

大

1、提示学生放松1、根据教师提示动相互拍打背、腿，部位，并参与到作，完成拍打动作。

学生中间一起放2、听取教师总结。

甩臂。

松。

2、课堂小结。

3、下课问好。

结束2、总结全课。

部分

3、收器材

3、宣布下课。

1、放松活动：

组织： ﹡

﹡ ﹡

﹡ ﹡

﹡ ﹡

﹡ ﹡

﹡

要求：身心放松，体验愉悦的心情。

1、做好准备活动，活动好各关节。

运动

全

负荷

2、检查好场地器材。

措

3、明确游戏规则，讲清游戏方法。

预计

施

安

1

5

次

分

小

平均心率：120次/分

练习密度：35%-40%