2.300~400米耐久跑优秀教学设计

300~400米耐久跑教案

（三年级）

任课教师：佟洪军

教学内（1）耐久跑（2）“推小车”游戏

容

1.知识技能目标：通过游戏的形式，重点让学生了解多种耐久跑的方法，知道正确的耐久跑姿势。

教学目2.身体健康目标：培养学生正确跑的姿势，发展速度、灵敏、协调和一般耐力等身体素质，促进下肢力标

量和内脏器官的发展。

3.情感态度目标：学生在练习中能够表现出较高的热情，在游戏中感受到合作的快乐及运动乐趣。

重点

难点

课的部教学内容

分

教师活动

学生活动

次数

时间

1.师生问好；

1.体委整队，报告人

开始部课堂常规

分

3.安排见习生

集中

4．各队展示队

名、对训

1、判断方向

1 3

2

重点：上下肢协调配合

难点：学生控制跑的节奏

负荷

教学组织与要求

教育目标1.抓学生2.宣布本次课数；

任务，提出课堂2.师生问好；

要求；

3.精神饱满，注意力1

4

整队要求快、静、齐

注意力，学生明确容。

2.通过各呼号活跃堂气氛。准

备

部

分

1．教师用语言1.根据老师口令做（1）原地踏步找方向

提示方向，引导练习。

（2）走动找方向

学生进行练习。

（3）慢跑找方向

2、解绳

2．教师引导学

1 生快速解绳。

2.学生听到老师开

始的口令后，积极思

3．教师领做绳考、小队内协作。

3、集体绳操

操，学生模仿。3.

模仿老师动作

伸展运动

培养学生队意识，体协作的力。

下蹲运动

全身运动

一、耐力跑练习：寻

宝

1

3

1、第一次定向耐力1．教师讲解耐1．模仿老师动作

跑：判断方向的练习。

力跑的技术要

2

组织：将全体学生分成4

队，集合于起点处。

跑的距离100米。

点：中等速度，2．模仿动作要领

并找回指定的“宝步伐均匀、重心

1、培养学藏”，积累在绳子上

平稳、上体放3.好的同学作展示

松、呼吸有节奏4.改正错误

（2—3步吸气，5.继续练习

2—3步呼气）。

1

15

跑的正确势。

北

2、第二次定向耐力2．教师发给学

跑：根据标出的目标生练习的任务1.各小队按照任务

点，依次跑完两个方书。

基

向。

本

跑的距离300米

部

并找回指定的“宝分

藏”，积累在绳子上

3、第三次定向耐力

7

论，确定行动路线。

书上的目标进行讨

西起2、培养学团结协作点

东

南

顽强拼搏精神。

跑：根据标出的目标3．教师巡回指2.学生一定要找准

点，依次跑完三个方导参与其中。

方向，认准目标，勇

向。

跑的距离600米

并找回指定的“宝

往直前。

1

4．教师适当点

评，激励学生。3.

合理安排体力，

控制好跑的节奏。注

意安全。

藏”，积累在绳子上

设置分层教学：在第35．参与学生练

次定向跑练习时，设习队伍，及时了

立“医疗救助中心”。

解学生的练习4.运动困难的学生

培养学生状况。

可根据自己的运动

集体意识

能力按要求进行适

当休息。

组织：

终点

培养学生作互助勇二、游戏“推小车”

克服困难精神。

1.介绍游戏规

游戏方法：将积累满则

宝藏的长绳放在地上

1.认真听游戏规则

分别成起点、终点，2.教师做完整

学生成四列横队，前示范动作

后两人一组。其中一

2.学生认真观看

人呈“小车”状，另3.组织学生做

一人呈推“小车”状，好准备

到终点后俩人交换并4.游戏开始

返回，最先完成的小

队为胜。

3.学生做好准备

4.自己指定比赛战

ＸＸＸＸＸ

起点

ＸＸＸＸＸ教师

○○○○○

○○○○○起点

5米

终点

终点

5.发现游戏中术

同学动作的问5.游戏开始

题

6.集中同学做

示范讲解

6.认真听老师示范讲解

7.宣布游戏结

束，宣布成绩

结

束

部

分

1、学生放松

1．师生共同做

身心调整

1.学生做小组内的

放松活动。

1 5 2．对本次课的

2、学生评价，组内评学练进行总结，2.学生做自我评价，价，组间评价，教师肯定学生的进组间评价

培养学生要求学生认真作评价

我评价的力，发现身不足的力。

评价。

步，提出努力方

向。

练习密度

课的负荷

平均心率

最高心率

40%

150次/分

场地

器材

120次/分

场地：田径场地

器材：长绳4条，纸篓4个，自制具若干。