2.300~400米耐久跑第一课时教学设计

小学体育课《弯道跑》教案

年级

五年级 谢常园

教学内容：

弯道跑

学习方式：合作 探究

教

学

目

标

1、运动参与：培养学生参与体育活动的兴趣，体会体育运动的快乐和合作愉悦。 2、运动技能：通过弯道跑的练习，使学生了解弯道跑的原理

3、身体健康目标：发展学生的协调性，灵敏性，提高学生的各种活动能力。

4、心理健康：逐步增强学生的自尊和自信，在学习过程中能大胆向他人展示自我。

5、社会适应:培养学生良好地团结协作，吃苦耐劳和互助互爱的品质。

重点

身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法

难点

控制重心，克服离心力，保持身体的协调性

课的

结构

身

心

激

活

教学内容和程序 教师活动组织

一、课堂常规：

1、整队，师生问好

2、提示本节课学习内容，激发学生好奇心，集中注意力。

3、安排见习生，强调安全。

运动量

组织方法和要求（师生活动）

1、按指定地点站队，着装符合上课要求，动作“快、静、齐”；

2、明确本节课目标、要求。

组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1按照指定地点站成圆圈

女生一圈

男生一圈

2听教师口令女生顺时针跑

男生逆时针跑

随着音乐声音跑动

3音乐一停抢占里面小圆圈没有抢到的做下蹲5个

4原地摆臂练习两组

时负

次间

荷

数

2

小

二、热身活动（配乐）

1热身小游戏：弯道抢圆圈游戏

2摆臂练习

摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。

8

小

／

2 中

小

2／

* 中

8

课的

结构

教学内容和程序

教师活动组织

一．学习弯道跑

运动量

组织方法和要求（师生活动）

一、学习弯道跑

1．教师讲解动作学生观看

2学生按圈站好两人一组练习

3纠正学生的错误

请表现好的学生加以示范

分组依次按慢跑、中跑、快跑的要求，体会随跑速的增加身体内倾程度的变化

时负

次间

荷

数

1

／

3

中

16

1

／

3

中

／

大

2

／

5

中

10 ／

3

大

／

5

1）集体纠正

。

2）分组指导。

6．学生自我评价；自我展示

快速弯道跑时，主要是要要求：能够认真的按照老师要求的每一步骤去做，有认真地学习态度和进取精神；

克服向心力，避免人被甩

组织：

出跑道。

动作要领：

身

心

发

展

1、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动；

2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前；

3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外着地

重点

：身体向内倾斜正确摆动

脚的正确用力

难点：

克服离心力

提高

速度

二、弯道十字接力赛

组织：

游戏目的：发展奔跑速度，培养学生互相合作的精神．；游戏准备：接力棒4根．画一个直径10——15米的；游戏方法：将游戏者分成人数相等的四队，在圆内成单；教师发令后，各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各；(一)跑时不得跨进圆圈或踏线；(二)接力棒如掉在地上，必须拾起再跑；

身

心

恢

复

1、放松练习：（配乐）

2、评价总结，布置课后作业。

3、再见，归还器材。

组织：

1、引导学生边放松边交流本课学习感受，围绕运动过程中的问题，讨论改进方法；

2、结合交流内容，鼓励肯定，师生总结；

制定课后练习作业

3、各组积极主动协助体育委员收还器材。

预计课的练习密度为45%左右，

平均心率达到120--130次/分

4

小

1 录音机1台 器

材

接力棒4根 场

地

设

计